ريجيم البرتقال

-    أكد الخبراء والمتخصصين على إمكانية تطبيق ريجيم البرتقال لمدة يومين فقط في الأسبوع، ويمكن إعادة تطبيقه لأكثر من أسبوع ولكن بمقدار يومين فقط في الأسبوع الواحد.
-    ويساعد هذا الريجيم على فقدان الوزن والدهون والسموم المتراكمة بالجسم ويساعدك في الحصول على جسم رشيق وقوام مشدود في فترة قصيرة لا تتعدى الثلاثة أشهر.
-    والسبب وراء تصريح الخبراء والمتخصصين بإتباع الريجيم لمدة يومين فقط في الأسبوع أن هذا الريجيم لا يحتوي على المواد والعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم.
-    ونقدم لكِ برنامج ريجيم البرتقال وقد تم تقسيم البرنامج إلى يومين وفي كل يوم يتم تناول 6 وجبات. ونظام الريجيم كالآتي:
·        برنامج النظام الغذائي لليوم الأول في إتباع ريجيم البرتقال:

وجبة الإفطار
وجبة خفيفة
وجبة الغذاء
وجبة خفيفة
وجبة العشاء
وجبة خفيفة

اليوم الأول
-         توست، عدد 1 بيضة مسلوقة بدون إضافة ملح.
-         كوبين عصير برتقال بدون سكر.
-         حبة برتقال واحدة.
- كوب عصير برتقال بدون سكر.
- توست، ربع دجاج مشوي.
- برتقال حسب الرغبة.
- كوب عصير برتقال بدون سكر.
- توست أو ربع رغيف، برتقال حسب الرغبة.
- كوب عصير برتقال بدون سكر.

اليوم الثاني
- علبة زبادي منزوعة الدسم، برتقالة.
- كوب عصير برتقال بدون سكر.
- كوب عصير برتقال بدون سكر.
- عدد 1 بيضة مسلوقة بدون إضافة ملح، تين مجفف بمقدار 5 وحدات.
- برتقال حسب الرغبة.
- كوب عصير برتقال بدون سكر.
- توست او ربع رغيف، ملعقة واحدة جبن خالي الدسم.
- برتقالة واحدة.
- كوب عصير برتقال بدون سكر.

·        تعليمات أثناء إتباع الريجيم:
-         يجب تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء طوال اليوم.
-    اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائي بعد اتباع ريجيم البرتقال لتعويض الجسم ما فقده من عناصر يحتاجها في بناءه.
-         ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء في هذا الريجيم أو أي ريجيم آخر.
-         مسموح بتناول الأعشاب أثناء ريجيم البرتقال ولكن بدون إضافة سكر أو ملح للمشروبات أو الأطعمة.

طھطµظ†ظٹظپ : معلومة صحية