حمية هرمونية لتنظيم هرمونات الجسم وضبطها

معظمنا يعتقد أن زيادة الوزن يأتي من خلل في النظام الغذائي وكمية الأطعمة لكن مع الوقت وتعاملي مع حالات السمنة وجدت أن الخلل الهرموني في الجسم يفوق أحيانا عامل الغذاء في زيادة الوزن
وإليكم الحمية التالية لتنظيم هرمونات الجسم :
قبل الفطور : ملعقة صغيرة من الحبة السوداء وملعقة بذر الكتان وكوب من البابونج
الفطور: سندويش جبنة أو لبنة مع خيار
بعد الفطور : فنجان عصير ليمون مع البقدونس
الغداء : صحن متوسط من القرع ( اليقطين) مطبوخ بقليل من الزيت و خبزة سمرا أو صحن متوسط من البقلة مطبوخة بقليل من الزيت أو قطعة سمك (السلمون) مع سلطة يوجد فيها بقلة
بعد الغداء ب 3 ساعات : كوب ساخن من المردقوش
العشاء : سلطة زيتون أخضر مع أوراق الزعتر البري والبصل الأخضر وخبزة سمرا أو سلطة ملفوف وتفاحة
قبل النوم بساعة فنجان ساخن من الميرمية

الليمون والبقدونس تطرد الفائض الهرموني من الجسم
الحبة السوداء وبذر الكتان منظم رائع لهرمونات الغدة النخامية التي تنظم معظم هرمونات الجسم
المردقوش والميرمية منظم رائع للهرمونات الأنثوية في الجسم
القرع والبقلة تنظم الهرمونات الذكرية في الجسم

سمك السلمون والزيتون الأخضر ينظم هرمون الأنسولين في الجسم
تطبق هذه الحمية لمدة 7 أيام مع شرب 6-8 أكواب ماء يوميا يفضل تكرارها مرتين في الشهر لمن يتناولون أدوية هرمونية

طھطµظ†ظٹظپ : سيدتي