الألدوسترون aldosterone

مركب عضوي من فصيلة الستيروئيدات وهرمون تفرزه غدة الكظرية تحت زمرة الهرمونات الكظرية القشرية  المعدنية التي يعد أهم عنصر فيها، لأن له الفعل الرئيس في تنظيم التوازن المائي والملحي في البدن كما أن له فعلاً محدوداً جداً في استقلاب الدسم والسكريات.

تمَّ كشف العلاقة الوطيدة بين قشر الكظر واضطرابات التوازن المائي والملحي في البدن في العقدين الثالث والرابع من القرن العشرين. إذ لوحظ أن الحيوانات المستأصل كظرها أو المرضى المصابين بداء أديسون Addison's disease يعانون ارتفاع مستوى البوتاسيوم في الدم مع انخفاض تركيز الصوديوم والمغنزيوم. وتبين إمكان تحسين الحالة العامة للمرضى وإطالة عمر حيوانات التجربة بإعطاء أملاح الصوديوم باستمرار مع إنقاص كمية البوتاسيوم في الغذاء، وقد عُزِلَ الألدوسترون من غدة الكظر في البقر عام 1953، كما تم تعَرُّف تركيبه عام 1954 وأمكن تصنيعه فيما بعد في المختبر بدءاً من الستيروئيدات القشرية الأخرى عام 1955.

يتم تصنيع الألدوسترون في البدن في القطاع الكبي من المنطقة القشرية الكظرية وهذا القطاع متخصص في تصنيع الألدوسترون، والمركب الذي يشتق الألدوسترون منه مباشرة هو الكورتيكوستيرون ويتوسط هذه الخطوة إنظيم محدد، ومن المعروف حالياً أن كل الهرمونات الستيروئيدية القشرية تشتق من ركيزة أولية مشتركة هي الكولسترول الذي يخضع لتأثير إنظيمات معينة مختَلفة في قشر الكظر وفي الغدد التناسلية في خطوات محددة، توجه استقلاب الكولسترول في اتجاهات مختلفة لتركيب الهرمونات الستيروئيدية المتعددة، وتعتمد نوعية الهرمون المنتج على مكان تركز هذه الإنظيمات المختلفة ودرجة تفعيلها، والكولسترول مركب يمكن أن يحصل البدن عليه من مصادر مختلفة، كما يمكن أن يصنعه أيضاً من ركيزة أبسط منه متاحة في البدن بكثرة هي الأسيتات وذلك بفضل الفعاليات الإنظيمية.

وتقدر الكمية المنتجة من الألدوسترون يومياً بين 100و150 مكروغرام. يرتبط الألدوسترون في الدم بأحد بروتينات المصل، أو ينتقل حراً ليصل إلى مراكز تأثيره في الكلية وغيرها ولا يتجاوز تركيز الألدوسترون الطبيعي في المصل (0.1) عشر المكروغرام في اللتر ويتم تقويضه بشكل رئيس في الكبد. وتفرز نواتج استقلابه عن طريق الكلية في البول، ويمثل قياس كمية هذه المستقلبات في البول طريقة مناسبة لتقدير فعالية إفراز الألدوسترون وباقي الهرمونات الستيروئيدية في البدن. والألدوسترون جزيء عالي الفعالية الحيوية وهذا ما يفسر ضآلة الكمية المفرزة منه مقارنة بالستيروئيدات الأخرى.

يقوم الألدوسترون بتنظيم استقلاب الماء والأملاح المعدنية في البدن ويؤدي غياب هذا الهرمون إلى ضياع  الصوديوم من الجسم عن طريق إفرازه في البول ويزداد إفراغ الماء مع الصوديوم الضائع وهذا ما يؤدي إلى إنقاص حجم الدم كأثر ثانوي.

إن آلية تأثير هرمون الألدوسترون في استقلاب الأملاح والمعادن تعتمد على فعله المتخصص في الجزء القاصي (البعيد) من الأنابيب الكلوية distal tubule حيث يزيد نفوذية الغشاء الأنبوبي للصوديوم مما يؤدي إلى زيادة عود امتصاص الصوديوم من السائل الأنبوبي إلى الدم، ويترافق عود امتصاص الصوديوم عادة بإفراز البوتاسيوم والهدروجين في الاتجاه المعاكس من الدم إلى السائل الأنبوبي، وللألدوسترون أيضاً شأن في زيادة عود امتصاص الصوديوم في الغدد اللعابية والعرقية وفي الكولونات المعوية، وهو يزيد إفراز المغنزيوم في البول.

وتعتمد آثار الألدوسترون الاستقلابية على زيادة فعالية تصنيع الإنظيمات المسؤولة عن نقل الكهرليات (الشوارد) electrolytes من خلال الأغشية الحيوية ويتحد الألدوسترون بمستقبلات خاصة في الخلايا الأنبوبية ويؤدي هذا الاتحاد إلى تفعيل بعض المورثات (الجينات) التي في نوى الخلايا والتي تحمل الراموز الخاص لتصنيع البروتين الإنظيمي، فتزيد من نشاطها في استنساخ الدنا DNA وتركيب الرنا RNA الذي يغادر النواة إلى السيتوبلازما ليزيد من تصنيع الإنظيم المطلوب.

يعتمد تنظيم إفراز الألدوسترون من قشر الكظر اعتماداً رئيسياً على فعالية جملة الرينين ـ الأنجيوتنسين، والرينين إنظيم تفرزه خلايا الجهاز المجاور للكبب في الكلية وينطلق هذا الإنظيم في الدم ليؤثر في طبيعة الأنجيوتنسين الجائلة في الدم ويحولها إلى أنجيوتنسين فعال. والأنجيوتنسين محرض فعال جداً لإفراز الألدوسترون من قشر الكظر وباستطاعته زيادة الكمية المفرزة إلى عشرات أضعاف الكمية الطبيعية. وللأنجيوتنسين أيضاً تأثيرات إضافية فهو يقبض العضلات الملس في جدران الأوعية الدموية ويرفع الضغط الشرياني، ويؤثر تأثيراً ضعيفاً في الكلية مباشرة لإنقاص إفراغ الصوديوم إضافة إلى الأثر غير المباشر والقوي جداً عن طريق تحريض إفراز الألدوسترون.

ويعتمد إفراز الرينين من الجهاز المجاور للكبب في الكلية على حجم السائل داخل الجهاز الدوراني، إذ يؤدي أيُّ نقص في حجم هذا السائل ـ كما يحدث في النزف أو التجفف أو نقص الملح في الطعام ـ إلى زيادة إفراز الرينين وزيادة الأنجيوتنسين ثم الألدوسترون الذي يقوم بحبس الماء والصوديوم وزيادة حجم السائل خارج الخلايا ومن ثم تصحيح الخلل الأصلي.

قد يتأثر إفراز الألدوسترون جزئياً بالهرمون النخامي الحاث لقشر الكظر ACTH ولكن هذا التأثير محدود، وقد يكون مهماً في تهيئة القطاع الكبي من قشر الكظر للاستجابة لتأثير الأنجيوتنسين. كما قد يتأثر إفراز الألدوسترون بانخفاض مستوى الصوديوم في المصل أو ارتفاع مستوى البوتاسيوم، ويؤدي حدوث أي من هذين التغيرين إلى زيادة الكمية المفرزة من الألدوسترون في الغدة الكظرية زيادة محدودة، وإن انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم يثبط إفراز الألدوسترون، وقد أضيف مؤخراً إلى العوامل المشاركة في تنظيم إفراز الألدوسترون هرمون كُشف حديثاً يفرزه القلب ويطلق عليه اسم الببتيد الأذيني المدر للصوديوم atrial natriuretic peptide (ANP) ويزداد إفراز هذا الهرمون استجابة لاختلالات حجم سوائل الجسم أو زيادة الضغط الأذيني القلبي ويؤدي هذا المركب إلى تثبيط إفراز الألدوسترون من قشر الكظر وإلى تثبيط إفراز الرينين من الجهاز المجاور للكبب في الكلية.

ومن المعروف سريرياً أن الألدوسترون يفرز بكميات زائدة في حالات الجراحة والقلق والنزف ونقص الصوديوم في الغذاء والوقوف المديد وقصور القلب وتشمع الكبد، وترافق هذه الحالات زيادةٌ كبيرة في إفراز الحاثة المنشطة للكظر من النخامى أو نقصٌ بيّن في الضغط الدموي الكلوي مما يؤدي إلى تفعيل إفراز الرينين، وتؤدي زيادة الألدوسترون في هذه الحالات إلى زيادة حجم الماء في البدن مع رفع مستوى الصوديوم وتحسين الضغط الدموي وإزالة السبب الذي أدى إلى زيادة الألدوسترون.

قد يزداد الألدوسترون زيادة مرضية بسبب ورم سليم أو خبيث في قشر الكظر، وينجم عن هذه الزيادة اضطرابات متعددة كارتفاع الضغط الدموي والضعف العضلي واضطراب الحس والتكزز مع انطراح البوتاسيوم في البول وانخفاض مستواه في الدم، وارتفاع مستوى الصوديوم في المقابل.

أما نقص الألدوسترون فعلامة مميزة لقصور قشر الكظر المزمن (داء أديسون).

ومع أن هذه الحالة تتميز بقصور إفراز كل هرمونات قشر الكظر فإن نقص الألدوسترون الشديد يهدد الحياة ويسبب الموت في مدة محدودة ما لم يعالج المريض بتعويض السوائل والأملاح أو باستعمال الهرمونات التركيبية العلاجية.

ط§ظ‚ط±ط، ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯

مشاكل التبويض

 سبب شائع للضعف الخصوبة والمشاكل الصحية النسائية. لفهم المشاكل والصعوبات مع الإباضة من المهم أن نفهم كيف وضعها الطبيعي يعمل الإباضة.
ويعرف التبويض حيث أن إنتاج البويضة، ويفضل أن يكون على أساس دوري. هذا الإنتاج الشهري من البيض، والذي يسمح الحمل في الإناث، ويتم التحكم من قبل عدد من العوامل.
خطوات في دورة الإباضة الطبيعية
الخطوة 1. رسائل إلى المبيض
مركز التفكير أعلى من الدماغ (تحت المهاد) يرسل مادة كيميائية رسول يسمى هرمون الغدة في وسط الدماغ (الغدة النخامية). وتسمى هذه المادة الكيميائية رسول نره ودورها هو اطلاق سراح مجموعة ثانية من الهرمونات رسول من الغدة النخامية، والتي سوف يسافر إلى المبيض.
الخطوة 2. يتم الافراج عن اثنين من الهرمونات
الغدة النخامية هي صغيرة 1½ سم القطر غدة تقع في وسط الدماغ. فإنه يطلق الرسل هرمون التي تتحكم في وظائف عديدة في الجسم مثل الغدة الدرقية، والغدة الكظرية، وإنتاج حليب الثدي. فإنه يطلق اثنين من الهرمونات الهامة التي تتحكم في كل من إنتاج البيض والافراج عنه في المبيض:
(أ) (هرمون جراب محفزة) FSH:
هذا الهرمون رسول يسافر من الغدة النخامية إلى المبيض ويقول المبيض تنمو البويضة أو البيض.
(ب) LH (هرمون اللوتيني):
لمدة 2 أيام من كل 28 أيام ويتم إنتاج هذا الهرمون بكميات كبيرة، ويسافر من الغدة النخامية إلى المبيض ويقول المبيض لتنضج ثم افراج عن البيض. مستويات LH يؤدي إلا إلى زيادة في ال 36 إلى 44 ساعة مجرى الدم قبل الافراج عن البيض. ويسمى ارتفاع مفاجئ من LH صدر من الغدة النخامية "زيادة". انها ليس مثل هرمون "العطس" من إطلاق سراحه. مستويات الدم اليومية يمكن أن تستخدم في المرضى الذين يعانون التنبؤ هذه الطفرة LH وبالتالي التنبؤ وقت الإصدار البيض لفي غضون بضع ساعات. يستخدم على نطاق واسع هذه التقنية لمساعدة المرضى الذين يعانون من العقم تصبح حاملا بإخبارهم عند لآخر الجماع أو التلقيح الاصطناعي.
الخطوة 3. تنمية البيض والنضج
كل البيض الموجودة في المبيض لعمر المرأة يتم إنتاجها في الواقع عندما قالت انها لا تزال جنينا داخل والدتها. كما انها تدخل سن البلوغ لديها ما يقرب من 400،000 البيض في بلدها اثنين من المبيضين. عندما يتم استخدام كل البيض صعودا وهناك لا شيء يترك للشروع في نضج كل دورة، والأنثى يذهب الى سن اليأس. يحدث هذا في متوسط ​​أعمارهم 52 عاما.
من سن البلوغ، في بداية كل دورة حتى الحيض إلى 400 بيضة يتم تحفيز من قبل الافراج عن FSH من الغدة النخامية. في سياق الدورة العادية 28 يوما هذا عادة ما يحدث بين يوم 1 ويوم 5 من دورة، في حين غالبا ما تكون فترة لا تزال تحدث. كل من البيض يتطور في كيس صغير جدا يدعى جريب. هذه الحويصلات كل تبدأ في النمو تحت تأثير FSH. ومع ذلك، فإنه سيكون من الواضح غير مرغوب فيه للغاية لمدة 30 إلى 50 بيضة أن يصدر كل دورة. وهذا من شأنه مخاطر الحمل المتعدد بعيدة مرتفعة للغاية.
وبالتالي فإن الجسم والمبيض يكون آلية للاختيار واحد فقط (وأحيانا اثنين) بصيلات لتصبح البيضة المختارة، والتي سوف تنمو على النضج لهذا الشهر. هذه عملية اختيار البيض والنمو اللاحق لبويضة ناضجة يحدث بين يوم 5 و يوم 12 من متوسط ​​دورة 28 يوما. لأن هذا الجريب المهيمن والبيض ينمو، وبصيلات صغيرة أخرى عديدة، والتي بدأت في النمو، تتلاشى والبيض البدائية تموت أبدا لاستخدامها.
خلال هذه المرحلة من التطور البيض والنضج، والخلايا في جدار تطوير جريب / الكيس تبدأ في إنتاج هرمون يسمى هرمون الاستروجين. الاستروجين هو الهرمون الأنثوي أهم وأنه من الممكن لقياس الارتفاع اليومي في مجرى الدم من يوم 5 إلى يوم 14 بالتوازي مع تطور البيض. عادة جريب واحد إنتاج بويضة واحدة سيكون لها مستوى هرمون الاستروجين ذروة حوالي يوم واحد قبل التبويض من 400-1400 p.mols للتر الواحد.
الخطوة 4. الإباضة.
الافراج عن البيض الآن ناضجة يحدث عادة بين حوالي يوم 12 و 15 من دورة المتوسط. الغدة النخامية النشرات تصاعد السريع لهرمون LH رسول الذي يسافر إلى المبيض ويبدأ سلسلة معقدة من الإجراءات الكيميائية التي تنضج البويضة، سلخه من جدار الكيس / جراب فيه ينمو بحيث يتحرك الآن مجانا في السائل في المسام. أخيرا جراب انشقاقات يفتح للافراج عن البيض.
ويتم اختيار البيض نأمل من قبل قناة فالوب الانتظار وإذا حدث الجماع أو التلقيح في هذا الوقت، الحيوانات المنوية والبيض قد تلتقي معا في قناة فالوب، والحمل يمكن أن يؤدي.
يتم إنتاج الخطوة 5. البروجسترون
بعد الإباضة الإصلاحات المسام والخلايا في بطانة جريب تغير التركيب الكيميائي، وتبدأ في إنتاج هرمون يسمى هرمون البروجسترون. ويسمى الجريب الذي صدر للتو البيض الآن الجسم الأصفر. البروجسترون هو هرمون مهم جدا، الذي يسافر من الجسم الأصفر إلى الرحم وتغيير بطانة الرحم إعداده لاستقبال الحمل. ولذلك فإن هذا النصف الثاني من الدورة الشهرية يسمى مرحلة الجسم الأصفر من الدورة الشهرية، وسوف تعمل عادة من يوم 14 إلى يوم 24 من الدورة العادية.
إذا لم الأنثى تصبح حاملا في هذه الدورة خاصة والأصفر الكيس الإحضار سوف تتحول حوالي 14 أيام بعد الإباضة (اليوم 28 من الدورة) ومع انخفاض مستويات هرمون البروجسترون بطانة الرحم يصبح غير مستقر وسوف تبدأ هذه الفترة.
ولكن، إذا حدث الحمل والحمل نفسه يبدأ في إرسال الرسل الهرمونية خاصة إلى الجسم الأصفر نقول أن لا تتدهور. يستمر الجسم الأصفر لإنتاج البروجسترون اليوم الماضي 28 دورة ويحدث أي فترة. ولعدم وجود فترة الحيض بمثابة علامة على أن المريض قد يكون يوما الحوامل وعدة في وقت لاحق اختبار الحمل يمكن أن يؤديها.

ط§ظ‚ط±ط، ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯

الاسبرين

استيل حمض السليسيليك  ( الاسم العلمى ) .
استخدامات  الأسبرين
_ كمسكن للآلام ,
_ خافض للحرارة,
_  ضد الروماتزم,
_  مميع للدم لمن يعاني من أمراض القلب. كما يمكن استخدام مشتقات الأسبرين في كثير من مستحضرات التجميل. على سبيل المثال كمادة ضد القشرة في الشامبو. للأسبرين بعض الآثار الجانبية غير المرغوب بها , حيث أن الأسبرين يضر بالجهاز الهضمي وقد يسبب قرحة المعدة . وبالتالي يمكن أن يسبب النزيف.
يمكن تحضير حمض السليسليك (2- هيدروكسي حمض البنزويك) بشكل كامل من المواد الكيميائية مخبريا , كما يمكن الحصول عليه من شجرة الصفصاف. من المعروف أن سقراط (400 قبل الميلاد) اقترح علك أوراق شجر الصفصاف من أجل تخفيف الألم.
حمض السليسيليك نفسه يعمل على تخفيف الألم, ولكن طعمه شديد المرارة وتهييجه لأغشية الفم والمعدة و تسبيبه التقيؤ, حالت دون استخدامه كدواء و أستعيض عنه بأحد مشتقاته وبخاصة الأسبرين. تحويل الحمض إلى الايستر أو إلى ملح الحمض يقلل من الأعراض الجانبية غير الرغوب بها.
عند استخدام ايستر الحمض كدواء, يمر الدواء خلال المعدة(وسط حامض) دون أي تغيير, بعد ذلك يكمل طريقه إلى الأمعاء (وسط قاعدي). في الأمعاء يتفكك الايستر وينتج ملح الحمض حيث يمتص هناك ويدخل إلى مجرى الدم.
يحضر الأسبرين من حمض السليسليك كما في المعادلة التالية:
يستهلك  سنويا حوالي 30 مليون طن كافيه لتحضير 30 بليون قرص أسبرين ,
المواد اللازمة:
11 غرام حمض الساليسيليك
14 غرام حمض الاسيتيك أنهيدرايد
2 مل حمض H2SO4 المركز (يضاف من خلال قطارة)
30 مل ايثانول
ماء مقطر

الأدوات اللازمة:
نظارات واقية
دورق بوخنر + قمع بوخنر مع مطاطة مناسبة
دورق مخروطي حجم 200 مل
دورق حجم 200 مل
مخبار مدرج حجم 100 مل
صفيحة تسخين
ميزان حرارة

أ. حضر حمام مائي وذلك بتسخين دورق حجمه 400 مل مليء لنصفه بالماء باستخدام صفيحة تسخين. درجة حرارة الماء يجب أن تكون من 50-60 سْ.
ب. أثناء انتظار الماء ليسخن. ويسلم  ورق مخروطي يحتوي على حمض الاسيتيك أنهيدرايد. بينما زميله في العمل يجب أن يبقى يراقب بالقرب من حمام الماء.
ت. عد إلى موقع عملك بحذر شديد ثم أضف السليسليك للدورق المخروطي .
ث. أضف وبحذر شديد 5 نقاط من حمض الكبريتيك المركز. حرك بلطف باستخدام ميزان حرارة.
ج. استخدم الحمام المائي الساخن لتسخين الدورق المخروطي لمدة 15 دقيقه على درجة حرارة ما بين 50-60 سْ .
ح. أضف حوالي 150 مل ماء مقطر وحرك بشكل قوي .
خ. رشح المحلول باستخدام قمع بخنر.
د. حضر محلول بإضافة 30 مل ايثانول إلى 75 مل ماء مقطر , ثم أذب المادة الصلبة التي حصلت عليها في الخطوة السابقة في هذا المحلول . إن لم يذب المحلول بشكل كامل سخن الدورق في حمام مائي حتى تذوب جميع المادة الصلبة.
ذ. برد المحلول ببطء من أجل ترسيب ( إعادة بلورة ) المادة الصلبة في أسفل الورق. بلورات ابرية بيضاء سوف تحصل عليها.
ر. رشح المحلول مرة أخرى مستخدما قمع بوخنر . اجمع الأسبرين في علبة صغيرة .

ط§ظ‚ط±ط، ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯

التأمل يمكن أن يعزز الصحة

التأمل هو الانضباط الذي ينطوي على تحول العقل والانتباه إلى الداخل والتركيز على فكرة واحدة، صورة، كائن أو الانفعالات.
في حين انها كانت تمارس في مختلف الثقافات منذ آلاف السنين - عادة كوسيلة لإيجاد السلام الداخلي، وأصبحت أقرب إلى الله - في هذه الأيام، انها بالتأكيد ليست فقط للالروحية.
 أخذ قليلا من الوقت لتركز عقلك يبدو تساهل في سرعة وتيرة عالم اليوم اتصال من أي وقت مضى. ولكن هناك مجموعة متزايدة من الأدلة تشير إلى التأمل المنتظم له فوائد صحية قوية.
التأمل يستخدم بشكل متزايد وشدد خارج الطلاب وأولياء الأمور طغت والموظفين زائد أو أي شخص يريد زيادة الشعور شعور مركزة والهدوء (أو على نحو متزايد، أن تساعد في إدارة الحالة الصحية).
وتركز الكثير من الأبحاث عالية الجودة على الذهن - الذي ينطوي على التركيز على الأحاسيس، مثل التنفس أو الشعور في أجزاء مختلفة من الجسم، للمساعدة في توجيه انتباهكم إلى اللحظة الراهنة. (الأشكال الشائعة الأخرى التأمل تشمل بوذية زن، متسام، فيباسانا، وفندق Sahaja).
إذا كنت ترغب في الحصول على الفوائد الكاملة من التأمل فإنك سوف تحتاج إلى ممارسة بانتظام. وفيما يلي ست طرق وتشير البحوث التأمل قد يفيد الصحة.
1. التأمل يبطئ فقدان الدماغ المرتبطة بالعمر
الممارسين لفترة طويلة من التأمل الذهن يكون أقل خسارة المرتبطة بالعمر من أنسجة المخ من تلك الذين لا التأمل، وهي الدراسة التي الولايات المتحدة وأظهر باحثون استراليون في وقت سابق من هذا العام . واستخدمت الدراسة التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI) لفحص أدمغة 100 من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 24-77 - الذين إما تم التأمل لمدة متوسطها 20 عاما أو لم يحدث من قبل.
وأظهرت كلا المجموعتين انخفاضا في المادة الرمادية - الأنسجة حيث يحدث التفكير ويتم تخزين ذكريات - مع التقدم في السن. ولكن المتأملين لفترة طويلة شهدت تخفيضات أصغر بشكل ملحوظ في حجم المادة الرمادية من أولئك الذين لم التأمل. في حين انها ليست التأمل واقية يمكن درء تراجع المرتبطة بالعمر في التفكير، أو أمراض مثل الخرف أو مرض باركنسون، ويقول الباحثون النتائج التي توصلوا إليها لا يضيف المزيد من الدعم إلى التأمل الفكرة الدماغ واقية.
2. التأمل يمكن أن تحسن نوعية النوم
وأفاد شخص على مدى 55 مع اضطرابات النوم المعتدلة تحسن أكبر في نوعية النوم الخاصة بهم باستخدام الذهن التأمل مقارنة مع أولئك الذين استخدموا برنامج أكثر تنظيما التي تركز على تغيير عادات النوم السيئة ووضع روتين ما قبل النوم، العشوائية في الولايات المتحدة التجارب السريرية (تصميم دراسة ذات جودة عالية ) قد وجد.
بعد ستة أسابيع، انخفضت درجات اضطراب النوم 10،2-7،4 ل24 شخصا في المجموعة الذهن، مقارنة مع 9.1 ل25 شخصا الذين تعلموا عادات النوم أفضل (المعروفة باسم 'النظافة من النوم).
وقال هذا يشير إلى التأمل يمكن أن يكون بديلا فعالا لإضافة إلى "قائمة من الخيارات جاذبية" بحاجة إلى "المنافسة مع إصلاح سريع" التي توفرها أقراص النوم (والتي قد تشكل مخاطر صحية) الولايات المتحدة النوم أستاذ خبير آدم سبيرا النتائج .
3. التأمل يمكن وقف "قرد العقل"
اليقظه التأمل يمكن أن تقلل النشاط في مناطق الدماغ المسؤولة عن ميلنا العقل إلى الانحراف من موضوع إلى موضوع ( 'قرد العقل ") - عادة أنه عندما ارتبط مع ضعف عقلي (والمادية) الصحية سيئة للرقابة.
العقل تجول هو نشاط مشترك الحالي في ما يقرب من 50 في المائة من الحياة مستيقظا لدينا، ولكن يرتبط أيضا مع مستويات أقل من السعادة، ويقول واضعو دراسة أجريت مؤخرا في جامعة ييل. ويفترض أن يكون لأفكارنا غالبا ما تميل نحو اجترار أو الإجهاد.
وأظهر الباحثون ييل التأمل الذهن يبدو للحد من النشاط في شبكة من المناطق في الدماغ مرتبطة مع تجول الأفكار (المعروف باسم "شبكة الوضع الافتراضي). ولعل هذا يفسر جزئيا لماذا الذهن تم قبول كعلاج مفيد للقلق والاكتئاب لنحو عقد من الزمان. فإنه يمكن أيضا تسليط بعض الضوء على عدد من الأدلة تشير إلى التأمل قد تساعد في منع أو إدارة بعض الظروف الصحية الجسدية أيضا .
4. يمكن أن يساعد في تخفيف الألم
واحدة من أكثر الدراسات المثيرة للاهتمام وجدت دراسة تأثير التأمل على الألم الذي تقرير المتأملين متقدمة الشعور بالألم أقل من غير المتأملين، بعد ابداء المزيد من النشاط في مناطق الدماغ المرتبطة بالألم.
هذا أمر محير للوهلة الأولى. ولكن يبدو أن المتأملين هي ببساطة أفضل قادرة على الحد من الأحداث غير السارة في تحفيز الألم من غيرها. بدلا من عرقلة التجربة، يبدو أنها يمكن أن تجنب الانخراط في عمليات التفكير التي تجعل من أكثر إيلاما.
كخبير جامعة موناش الدكتور كريغ Hassed يضعه: "واحدة من الأشياء التي تحدث مع الألم المزمن، ونحن نعلم ان هناك فرط اليقظة للألم وردود فعل عاطفية قوية للألم عندما يكون لاحظت ذلك." وهذا يؤدي إلى الدوائر الألم في الدماغ يطلقون المزيد من الرسائل مع نفس المستوى من الألم، وزيادة معاناة الشخص. "اليقظه وربما يساعد تراجع عن ذلك."
5. يحسن التركيز
وهناك فائدة جوهر التأمل هو أنه يحسن الانتباه وهذا يعني أنه يحسن التركيز. ويمكن أن تعزز من الكفاءة عند تعدد المهام كما دراسة تاريخية واحدة وأظهرت.
كانت مجموعة الذين تلقوا التدريب الذهن ساعتين يوميا لمدة ثمانية أسابيع أكثر كفاءة في إنجاز مهام محدودة في تحد متعدد المهام من الجماعات التي لم تدرب أو الذين تدربوا فقط في الاسترخاء الجسم. بقيت مجموعة الذهن في مهمة أطول وتحول بين المهام أقل كثيرا. تذكروا أيضا ما فعلوه أفضل من المشاركين في الدراسة الأخرى.
هذا يتناسب مع غيرها من الذهن تبين البحوث يساعد التركيز على المستوى المادي من خلال مساعدة شبكات التواصل اهتمامنا أفضل ومع انقطاع أقل مما كانوا سيفعلون في احوال اخرى.
وآخر دراسة أمريكية حديثة وجدت صلات بين الذهن والذاكرة عمل أفضل وتحسين درجات الاختبار في طلاب المرحلة الجامعية.
6. يمكن أن يساعد على محاربة الإدمان
سواء كان ذلك في الرغبة الشديدة في السجائر، الشراهة عند تناول الطعام، الكحول أو المخدرات الأخرى، هناك الذهن الأدلة (وغيرها من التأمل الأشكال بما في ذلك التأمل التجاوزي) يمكن أن تساعد. هذه التقنية تعمل على مستويات متعددة - عن طريق تعزيز السيطرة على النفس، مما يساعدنا فصل من الإحساس حنين، ويجري أقل شدد في المقام الأول.
دراسة حديثة وجدت أن برنامج تدريب الذهن لمدة 4 أسابيع وأكثر فعالية لعلاج إدمان التدخين من العلاج جمعية الرئة الأمريكية "المعيار الذهبي". بعد أربعة أسابيع في المتوسط، وشهد الناس انخفاض 90٪ في عدد السجائر المدخنة أنهم وثلث المدخنين على الإقلاع تماما. استمر الامتناع عن ممارسة الجنس حتى بعد أربعة أشهر لأكثر من 30 في المائة من المقلعين.

ط§ظ‚ط±ط، ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯

علاج نقص هرمون التستوستيرون. ..

 التستوستيرون هرمون  يلعب دورا هاما فى صحة الرجل إذ يساعد فى الحفاظ على كتلة العضلات وكثافة العظام والدافع الجنسى، وعندما لا ينتج الجسم كمية مناسبة من هذا الهرمون ، يسمى بحالة "قصور الغدد التناسلية". • علاج نقص هرمون التستوستيرونوليس هناك حل سحرى لزيادة هرمون التستوستيرون، ولكن كشف الموقع الطبى الأمريكى “Health Line”، عن بعض العلاجات الطبيعية التى قد تساعد فى ارتفاع مستوياته، وتشمل:
1. الحصول على ليلة نوم جيدة كشف بحث منشور فى مجلة الجمعية الطبية الأمريكية أن قلة النوم يمكن أن تقلل إلى حد كبير من مستويات هرمون التستوستيرون الصحى وذلك بعد أسبوع واحد فقط من قلة نوم. وأوضح الباحثون أن معظم البالغين يحتاجون عادة بين سبع وتسع ساعات كل ليلة لكى يعمل الجسم بشكل جيد ويعيشون حياة صحية
.2. فقدان الوزن الزائدزيادة الوزن فى منتصف العمر ترفع من خطر الإصابة بمقدمات مرض السكر ومعرضون إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون أيضاً.
وأظهرت دراسة نشرت مؤخراً فى مجلة الغدد الصماء أن انخفاض هرمون التستوستيرون ومرض السكر يرتبطان ارتباطاً وثيقاً ببعض مؤكدة أن الرجال الذين يحافظون على الوزن الطبيعى لديهم خطر أقل للإصابة بمرض السكر وكذلك قصور الغدد التناسلية.
وأكدت الأبحاث المنشورة مؤخراً فى المجلة الأوروبية لعلم الغدد الصماء أن فقدان بعض الوزن يمكن أن يساعد فى زيادة هرمون التستوستيرون، وأفضل وسيلة لتحقيق والحفاظ على وزن صحى هو من خلال اتباع نظام غذائى مناسب وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
3 . الحصول على ما يكفى من فيتامين "الزنك"الرجال الذين يعانون من قصور الغدد التناسلية غالبا ما يكون لديهم نقص فى فيتامين الزنك.
وأشارت الدراسات إلى أن الزنك يلعب دورا هاماً فى تنظيم مستويات هرمون تستوستيرون فى الرجال الأصحاء، ويوجد فى المحار واللحوم الحمراء والدواجن والفاصوليا وعين الجمل..............
الدراسة تكشف: انخفاض هرمون التيستوستيرون يقلل إصابة المسنين بأمراض القلب بنسبة كبيرة 

ط§ظ‚ط±ط، ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯

التستوستيرون قد تساعد بعض النساء لديهم مستويات منخفضة من الرغبة الجنسية

بقع التستوستيرون قد تساعد بعض النساء لديهم مستويات منخفضة من الرغبة الجنسية في وقت قريب من انقطاع الطمث - ولكن هناك آثار جانبية.
إذا كنت قد مصلحة عابرة في الجنس، وعليك أن تكون حريصا أن نسمع عن محاكمة من بقع التستوستيرون لعلاج انخفاض مستويات الرغبة الجنسية لدى النساء بعد انقطاع الطمث، ويمكن أن تكون هناك نتائج مماثلة لدى النساء الأصغر سنا.
كانت في النساء اللاتي أجريت لهن مشاكل مع فقدان الرغبة الجنسية في وقت قريب من انقطاع الطمث - المحاكمة - الممول من قبل الشركة المصنعة.
تم اختيارهم بصورة عشوائية أنها إما وهمي أو التستوستيرون التصحيح الجلد في واحدة من جرعتين ومتابعتهم لمدة تصل إلى سنتين.
وكانت النساء اللاتي يحصلن على جرعة هرمون التستوستيرون أعلى المزيد من الأحداث جنسية مرضية المبلغ عنها ذاتيا شهريا مقارنة مع الدواء الوهمي. من النساء اللواتي يتناولن هرمون التستوستيرون، شهدت حوالي نصف بعض التحسن واحد من كل خمسة تدهورت. أولئك الذين تحسنت شهدت نحو 1.4 الأحداث جنسية مرضية إضافية شهريا، وهو واحد من يعتقد المؤلفون أكثر من الرجال في الحصول على المخدرات مع الفياجرا شبيهة.
من حيث الآثار الجانبية، وكانت النساء على بقع أعلى جرعة ضعف احتمال لتجربة نمو الشعر ومثيرة للقلق، وكان هناك وجود فائض من النساء في المجموعة التستوستيرون تشخيص سرطان الثدي ولكن ليس من الواضح مدى أهمية هذا كان. لم تكن هناك مؤشرات على تزايد القلب أو مخاطر الاصابة بالسكري.
هناك بعض الأدلة من أبحاث أخرى أن هرمون التستوستيرون يمكن أن تعمل النساء الأصغر سنا ولكن هناك مخاطر كبيرة محتملة على الجنين اذا انخفضت هذه النساء الحوامل.
حتى إذا كان الاهتمام بالجنس يمر التستوستيرون قد يكون من المفيد النظر ولكن لا تزال قضية سرطان الثدي التي يتعين حلها.
   أقرا أيضا  علاج نقص هرمون التستوستيرون.

ط§ظ‚ط±ط، ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯

الجنس ومكافحة الشيخوخة

الرجال الذين يتناولون التستوستيرون لزيادة الطاقة أو الدافع الجنسي الضعيف قد غذت النمو الهائل في وصف الدواء غير المناسب للهرمون .
هل أنت رجل في منتصف العمر أو كبار السن الذين يشعر حياتك ومستويات الطاقة الجنسية ليست ما كانت عليه؟
في حين قد يكون هناك عدة أسباب لذلك فإن الاعتقاد السائد أن انخفاض المرتبطة بالعمر في هرمون التستوستيرون هو المسؤول هو زائف يقول رائد متخصص في علم  الهرمون  :
                          الواقع هذه التغييرات هي أكثر عرضة نتيجة الظروف الصحية الأساسية.
قواعد جديدة تهدف إلى الحد من اتجاه تشديد المعايير التي بموجبها الأطباء يمكن أن يصف العلاج التستوستيرون في الأسعار التي والمدعومة تحت الدوائية الحكومة للاستحقاقات (PBS). (التيستوستيرون وهو دواء منخفضة التكلفة نسبيا ويمكن أيضا أن يوصف خارج PBS).
وقد دفعت قواعد البحوث Handelsman على هرمون التستوستيرون وصف الاتجاهات، والتي كشفت عن وجود زيادة تسعة أضعاف في البرامج النصية على مدى العقدين الماضيين. هذا يعكس تسلق أشد انحدارا وهذا ما لوحظ في جميع أنحاء العالم،
(وكان هناك أيضا نمو في تعاطي هرمون تستوستيرون والهرمونات الذكرية الأخرى، وعادة في جرعات كبيرة، من قبل "الحشاشون صالة الألعاب الرياضية". ولكن في هذه الحالات والهرمونات هي دائما تقريبا الحصول بشكل غير قانوني وليس من خلال وصفة طبية، ويقول Handelsman. )
"وإذ التستوستيرون من المهم بالنسبة للأشخاص الذين قد حصلت على اضطراب المعترف بها في الجهاز التناسلي ولكن هذا جزء صغير جدا من السكان.
"إذا كنت من الذين تتراوح أعمارهم بين سنة أو أكثر رجل في منتصف، لا يوجد أي دليل موضوعي تعاطي هرمون تستوستيرون فقط في محاولة لتحسين الوظيفة الجنسية أو ومنشط عام للتعب والأعمال الشيخوخة."
وهناك أيضا مخاطر على تعاطي هرمون تستوستيرون مع ما يثبت انه قد يزيد احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. كذلك، وصف الأدوية لا لزوم له على الأرجح يهدر ملايين الدولارات من ميزانية الصحة
الذكور سن اليأس أسطورة
أسطورة واحدة أن وراء شعبية من هرمون التستوستيرون هو أن الرجال من سن معينة تشهد انخفاض حاد في هرمون تستوستيرون في نفس مستويات هرمون الاستروجين الطريقة تنخفض النساء عند بلوغ سن اليأس.
لكن هذا التشبيه هو "الوهم"، ويقول Handelsman. مستويات هرمون تستوستيرون قد تنخفض قليلا مع التقدم في السن وخاصة بين الرجال الذين لديهم مشاكل صحية كامنة. ومع ذلك الانخفاض هو أصغر وأكثر تدرجا من التغييرات الهرمونية لانقطاع الطمث.
وبعض الرجال لديهم هرمون تستوستيرون بسبب اضطراب في الجهاز التناسلي يمنعهم مما يجعل كميات طبيعية من الهرمون.
ومع ذلك، أكثر بكثير الرجال لديهم القدرة الطبيعية لجعل التستوستيرون، ولكن أجسامهم تتفاعل مع وجود المرض أكثر عمومية عن طريق خفض طفيف من هرمون التستوستيرون في الدم. وبعبارة أخرى، فإن انخفاض هو أحد الآثار الجانبية لحالته الصحية، مثل السمنة وأمراض القلب والسكري أو حتى انقطاع التنفس أثناء النوم، الذي يميل إلى سوءا مع تقدم العمر. (بالضبط كيف ولماذا هذه القضية التستوستيرون لإسقاط ليست مفهومة جيدا.)
هرمون التستوستيرون يمكن أن تنخفض بنسبة تصل إلى 1 في المائة سنويا في مثل هؤلاء الرجال، الذين قد تواجه أيضا شكاوى غير محددة مثل انخفاض الطاقة وانخفاض الوظيفة الجنسية. ولكنه على الأرجح هذه الأعراض هي نتيجة للحالة الصحية التي تعاني من انخفاض طفيف في هرمون التستوستيرون، ويقول Handelsman.
لذلك من المنطقي أن معالجة المشاكل الأساسية التي يقوم عليها، والتي يمكن تخفيف الأعراض وعكس الانخفاض في هرمون التستوستيرون، من بدء العلاج التستوستيرون التي لا يوجد لديه فائدة مؤكدة ويمكن أن تسبب ضررا، كما يقول.
الأبحاث تشير إلى هرمون التستوستيرون قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية أدى الغذاء والدواء الأمريكية (DFA) أن يعلن الشهر الماضي أن التحذيرات يجب أن تدرج على أي منتجات التستوستيرون.
تشديد قواعد الوصفات التستوستيرون
وفقا لقواعد برنامج تلفزيوني جديد، يمكن أن الأطباء في أستراليا بدء العلاج بواسطة هرمون تستوستيرون للمريض إلا بعد التشاور مع أخصائي مناسب.
وقدم هذا بسبب الإفراط هرمون التستوستيرون الوصفات واصلت بعد تشديد سابق من اللوائح في عام 2000.
بعض الأطباء الاسترالي يصف هرمون تستوستيرون بسبب إيمان حقيقي ولكن المضلل أن انخفاض قياس التستوستيرون في الدم وحده هو علامة كافية على وجود مشكلة تستدعي العلاج، في حين أن تشخيص صحيح نقص الحقيقي هو أكثر تعقيدا، ويقول Handelsman.
وتمايلت الآخرين من خلال ما يقوله Handelsman هي "التراخي" المبادئ التوجيهية في الخارج التي تأثرت على نحو غير ملائم من قبل الشركات المصنعة للمنتجات التستوستيرون، وكذلك "عيادات قضية واحدة والمتعصبين.
"في كثير من الأحيان يقوم الطبيب الحصول على شخص الذي يأتي في مع كومة من الاشياء من الانترنت يقول" أنا أشعر بالتعب أو بلدي الرغبة الجنسية منخفضة، لماذا لا أحاول بعض التستوستيرون؟ "
هذا "حفر المريض على الطبيب لأنهم حفظة بوابة وصفة طبية كحامل لوحة وصفة طبية" وهذا الضغط "قد يشوه الحكم السريري الطبيب".
هرمون التستوستيرون والشيخوخة
ومن المعروف الآن ليس هناك أي انخفاض في هرمون التستوستيرون مع تقدم العمر لدى الرجال الذين لديهم حالة صحية ممتازة. ومع ذلك، قد ينخفض ​​مستوى في رجل سواء بشكل مؤقت، بسبب التجارب مثل الجراحة، أو على المدى الطويل من الاضطرابات الصحية.
واضاف "اذا نظرتم الى السكان ككل، الذي يشمل الرجال الأصحاء وغير صحية، وهناك قطرة صغيرة في التستوستيرون مع الشيخوخة، ولكن هذا لا يعود الى العصر نفسه. ومن المقرر أن الرجل الحصول على السمنة أو الإصابة بأمراض القلب، تلك النوع من الاشياء."
وبعض هؤلاء الرجال نظرا التستوستيرون يقولون انهم يشعرون على نحو أفضل، ولكن يعتقد Handelsman هذا هو أساسا عابرة، تأثير الدواء الوهمي - حيث توقع علاج فعال يمكن أن يسبب تصور دواء يعمل فعلا . لأنها أثر نفسي بحت، وعادة ما تحسن لا يدوم أكثر من بضعة أسابيع أو أشهر، كما يقول.
الخط السفلي
ويقول Handelsman وخلاصة القول إذا كنت رجلا في منتصف العمر الذي يكون الشعور قليلا شقة، وننسى هرمون تستوستيرون.
هناك المزيد من الأدلة على أن انخفاض النشاط الجنسي يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون من العكس، يضيف.
إذا كنت بدينة، أو لديك حالة صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية، وأفضل نصيحة هي استشارة الطبيب لاجراء محادثات حول أفضل السبل للتعامل معه، كما يقول. منذ هل يمكن أن يكون بعض من هذه الشروط دون أن يعرفوا ذلك، يمكن للفحص أن يكون فكرة جيدة.
إذا كنت تتلقى علاجا فعالا، قد تلاحظ أيضا تحسنا في الطاقة و الحياة الجنسية الذي يجعلك تشعر أصغر سنا وأكثر سعادة. (الكثير من الناس سوف يقولون مجرد تناول الطعام بشكل أفضل وممارسة يمكن أن تحسن حيوية ورفاهية جدا).
وإذا القضايا النفسية تساهم في الشعور أزمة منتصف العمر، والنظر في التحدث إلى المهنية في مجال الصحة العقلية.
الذي لا تحتاج التستوستيرون؟
الموافقة العلاج بواسطة هرمون التستوستيرون للرجال فقط غير القادرين على إنتاج كميات طبيعية من هرمون التستوستيرون نتيجة الاضطرابات التناسلية النظام، أو الرجال الذين يعانون من المستويات التي تصبح منخفضة جدا بسبب ظروف طبية أخرى.
بينما الكثير من الرجال الذين لا يحتاجون التستوستيرون تتناولها، وهناك عدد قليل من الرجال الذين يحتاجون إلى ذلك، ولكن لا تحصل عليه لأن لديهم اضطراب في الجهاز التناسلي الذي لم يتم تشخيصه - في الأغلب لأنهم لم يسبق لهم كان لفحص طبي من الخصيتين بهم.
هناك بعض جودة عالية (العشوائية الكبيرة، التي تسيطر عليها وهمي) الدراسات العلمية في أستراليا وأماكن أخرى استكشاف إمكانية أن العلاج بواسطة هرمون تستوستيرون قد يساعد على منع تطور السمنة ومرض السكري، ولكن إذا كان هذا يمكن أن يعمل وليس من المعروف حتى الآن آمنة.
            أقرا أيضا               التستوستيرون قد تساعد بعض النساء لديهم مستويات منخفضة من الرغبة الجنسية

ط§ظ‚ط±ط، ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯

العقم

ما هو العقم؟

الجواب يعتمد على عمرك. في حين يعتقد عمر الرجل للعب هذا الدور والتعريف الطبي للعقم يركز على المرأة. تعتبر المرأة تحت 35 بالعقم إذا كانت فشلت في أن تصبح حاملا بعد 12 شهرا من ممارسة الجنس غير الآمن  ( بدون استعماال وسائل  منع الحمل ) منتظم. 

هناك درجات من العقم. معظم الأزواج الذين يعانون من العقم هي في الواقع دون خصبة - أنها تنتج البيض والحيوانات المنوية ولكن لديهم صعوبة في الحمل بسبب الاضطرابات مثل عدم التوازن في الهرمونات ومشاكل الجهاز التناسلي. حالات من إجمالي العقم - حيث يتم إنتاج أي البيض أو الحيوانات المنوية - نادرة.

إحصاءات العقم

واحد من كل ستة أزواج عقيم. في 40 في المائة من الحالات تقع في مشكلة مع الذكور، في 40 في المائة مع الأنثى عشرة في المائة مع الشركاء على حد سواء، وإلى مزيد من عشرة في المائة من الحالات، والسبب غير معروف.

مشاكل الخصوبة ضربة واحدة من كل ثلاث نساء أكثر من 35.

واحد في 25 من الذكور لديه انخفاض عدد الحيوانات المنوية واحدة في 35 معقمة.

للأزواج صحية في العشرينات من العمر الذين يمارسون الجنس دون وقاية منتظم، وفرصة لتصبح حاملا كل شهر هي 25 في المائة.

فرصة الحمل في دورة التلقيح الاصطناعي هو في المتوسط ​​حوالي 20 في المائة (ولكن تختلف نظرا لظروف الفردية).

أكثر من واحد في المائة من الولادات في أستراليا تنطوي على استخدام تقنيات المساعدة على الإنجاب.

التشخيص

بعد 12 شهرا من محاولة الحمل يجب عليك استشارة طبيبك أو طبيب نسائي للإحالة إلى أخصائي الخصوبة. أنت وشريكك الخضوع لسلسلة من الاختبارات - أحيانا طبيبك قد بإجراء هذه الاختبارات. وستكون نتائج اختبار تعطي مؤشرات إلى نوع من العقم وفي نهاية المطاف خطة علاجية للتغلب على المشكلة.

أولا، سوف المتخصص ننظر في التاريخ الطبي للزوجين. للمرأة، وهذا يشمل معلومات عن أي حالات الحمل السابقة، وانتظام الحيض. وعما إذا كانت لديها فترات مؤلمة، وألم في الحوض، والالتهابات، أو الجراحة. وهناك متخصص تريد أن تعرف إذا كان الرجل قد أنجب من قبل الأطفال، تعرض لاصابة الخصية. أو لديه أي مشاكل النمو، والالتهابات، والجراحة. أو إذا كان قد تعرضت لعوامل بيئية معينة.

تحاليل الدم. وهناك سلسلة من اختبارات تحديد ما إذا كان هناك أساس الهرموني للعقم الزوجين - وهذا يمكن تصحيحها عن طريق المكملات الهرمونية. اختبارات أخرى سوف تحقق لالحصبة الألمانية، فصيلة الدم، والأجسام المضادة الحيوانات المنوية والأمراض المنقولة جنسيا مثل فيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد B و C.

الفحص بالموجات فوق الصوتية. هذا يعطي معلومات عن ما المبايض والرحم تبدو. طبيبك سوف ننظر في نمو البيض وسمك بطانة الرحم (إذا رقيقة، ويمكن أن تشير إلى مشاكل هرمونية)، وجود الأورام الليفية أو الاورام الحميدة في الرحم، وكذلك علامات التهاب بطانة الرحم أو أكياس المبيض. ويمكن أيضا أن تستخدم المنظار الجراحي لتحديد بطانة الرحم أو قناتي فالوب مسدودة.

تحليل السائل المنوي. يحتاج الرجال إلى توفير عينة السائل المنوي وهذا يسمح المتخصصين لتقييم عدد من الحيوانات المنوية ومدى نجاحها في السباحة (المعروفة باسم 'الحركة') وجود الأجسام المضادة الحيوانات المنوية.

التعامل مع العقم

معرفة أن إما أنت أو شريكك عقيم، أو دون خصبة، ويمكن أن يكون تجربة مؤلمة. واحد أو كلا منكم قد تواجه مشاعر اللوم والغضب والحرمان، والشعور بالذنب، والشفقة على الذات أو بغيره، وهذا قد يشكل إجهادا على علاقتك. هذه المشاعر شائعة وعيادات أطفال الأنابيب وتوفر خدمات المشورة لمساعدتك على التعامل معهم.

يمكن أن يمر علاجات العقم تكون مسلية العاطفي، خاصة بالنسبة للمرضى الذين يفشلون في أن تصبح حاملا بعد عدد من الدورات. بداية دورة كاملة من الأمل، والترقب والقلق من يتساءل "هل أنا حامل؟" هذا يمكن سرعان ما تبع ذلك من خلال التعامل مع خيبة الأمل واليأس من دورات 'فشل'.

قد يستغرق بعض الوقت قبل بضعة يخضع لعلاج العقم يصبح حاملا. ومن الصعب تحديد لماذا لا يعمل دورة التلقيح الاصطناعي كما أن هناك العديد من العوامل التي تأخذ بعين الاعتبار. في نهاية المطاف، قد يكون من الضروري تواجه احتمال أبدا إنجاب الأطفال.

كثير من الأزواج يجدون مجموعات الدعم الخصوبة مفيدة لتبادل الاستراتيجيات والخبرات التأقلم.

أنواع العقم

لعدة قرون، وإذا لم يتمكنوا من الحصول على طفل زوجين، اعتبر مشكلة المرأة. ونحن نعرف الآن كل من الرجال والنساء يعانون من مشاكل العقم وهذه ليست أكثر شيوعا في جنس واحد من الآخر. أحيانا تشارك عوامل متعددة في واحد أو كلا الشريكين.

بين الأزواج الذين يعانون من العقم، نحو 40 في المائة من الحالات هي حصرا بسبب العقم عند النساء، و 40 في المائة على وجه الحصر إلى العقم عند الذكور، وعشرة في المائة تنطوي على مشاكل مع كل الشركاء. في ما تبقى من عشرة في المائة، والسبب غير معروف.

يمكن للنساء يعانون من اضطرابات مثل عدم التوازن في الهرمونات وقناتي فالوب المحظورة، بطانة الرحم، أو تشوهات الجهاز التناسلي. يمكن أن الرجال يعانون العقم إذا كان لديهم مشاكل مع عدد وشكل الحيوانات المنوية وإنتاج أجسام مضادة ضد الحيوانات المنوية الخاصة بهم، أو منعت حبل منوي. في بعض الحالات، والسبب الدقيق للعقم لا يمكن تفسيره.

والتشخيص السليم العقم تساعد في اختيار خطة العلاج المناسب الذي يزيد من فرصة الحمل.

العقم عند النساء

اضطرابات التبويض

وهناك حاجة إلى توازن دقيق من الهرمونات الجنسية (الإستروجين والبروجسترون، الهرمون، جريب تحفيز هرمون) للنمو في الوقت المناسب وإطلاق البويضة من المبيض (الإباضة).

عدم التوازن في الهرمونات يمكن أن يسبب اضطرابات التبويض في النساء وهي السبب الأكثر شيوعا للعقم عند النساء.

تلف قناة فالوب

هو في قناة فالوب يتم التلقيح يحدث، بعد أن يتم الافراج عن البويضة من المبيض في أنبوب والتقى من قبل الحيوانات المنوية. انسداد كامل أو جزئي من قناة فالوب ومنع الإخصاب أخذ مكان.

يمكن أن تتلف قنوات فالوب عن الالتهاب الناتج عن العدوى الفيروسية أو البكتيرية، وبعض أنواع الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، أو مضاعفات من الجراحة مثل التصاقات أو تندب.

الرحم وعنق الرحم اضطرابات

أورام حميدة في جدار الرحم، مثل الأورام الليفية أو الزوائد اللحمية، ويمكن أيضا أن تساهم في العقم لأنها تتداخل مع المرفق الجنين على جدار الرحم.

تشوهات في شكل عنق الرحم أو تغيرات في نسيج من مخاط عنق الرحم يمكن أن تجعل من الصعب على الحيوانات المنوية للانتقال من المهبل إلى الرحم.

بطانة الرحم

بطانة الرحم هو شرط فيها بطانة الرحم أشكال في أماكن غير مناسبة داخل وخارج الجهاز التناسلي. فإنه يمكن منع قناتي فالوب و / أو تعطيل الإباضة. ويحدث ذلك في حوالي عشرة في المائة من النساء.

العوامل المناعية

وجود أجسام مضادة للحيوانات المنوية في مخاط عنق الرحم يمكن أن يسبب العقم. في حالات أخرى، والجهاز المناعي للأم يمنع الجنين من الالتصاق بجدار الرحم وذلك يؤدي إلى الإجهاض.

تكيس المبايض

تكيس المبايض تحتوي على الكثير من الأكياس الصغيرة، مما يجعل أكبر المبيض من المعتاد. ويرتبط الشرط، ودعا مرض تكيس المبيض (PSOD)، وأيضا مع ارتفاع مستويات الاندروجين والاستروجين. نساء مع PSOD على فترات غير منتظمة، وقد لا الإباضة، مما أدى إلى العقم.

فشل المبيض

فشل المبيض يمكن أن يكون نتيجة لعلاجات طبية (للأورام المبيض على سبيل المثال)، أو الفشل الكامل للمبايض لتطوير أو تحتوي على البيض في المقام الأول (على سبيل المثال، متلازمة تيرنر).

علاج أورام المبيض قد تنطوي على الاستئصال الجراحي للجميع أو جزء من المبيض. يمكن أيضا أن يحدث فشل المبيض نتيجة العلاجات مثل العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي لسرطان الحوض في مناطق أخرى من الجسم. هذه العلاجات تدمر البيض في المبيض.

شيخوخة

العمر هو عامل حيوي يؤثر المرأة خصوبة المرأة. في مجتمعنا تختار الكثير من النساء لتأخير إنجاب الأطفال. بعض الأسباب الشائعة لهذه تشمل التعليم ومطالب حياتهن المهنية، والاستقرار المالي، والزواج الثاني / العلاقات وانتظار شريك مناسب.

انخفاض وظيفة الإنجاب بوصفها امرأة الأعمار، وخاصة بعد ولادة سن 35. النساء مع عدد محدود من البيض، على عكس الرجال الذين ينتجون الحيوانات المنوية أكثر من حياة الكبار. في السنوات تقترب من سن اليأس، وهناك البيض أقل وأقل اليسار في المبيض. يقلل من جودة البيض أيضا يحصل على امرأة مسنة. عندما تكون المرأة في أواخر الثلاثينات، أن هناك زيادة في حالات الشذوذ الصبغي الذي يمكن أن يؤدي إلى عيوب خلقية مثل متلازمة داون.

يمكن شيخوخة تؤثر أيضا على الأجهزة والوظائف الإنجابية الأخرى، مثل الرحم، وإنتاج الهرمون، والإباضة. وهناك أيضا ارتفاع عدد حالات الإجهاض بين النساء في أواخر الثلاثينات من العمر.

علاجات العقم لا يمكن عكس عملية الشيخوخة، وينبغي عدم التفكير فيه باعتباره ضمانة من شأنها أن تضمن الحمل في مرحلة ما في المستقبل. معدلات نجاح عمليات التلقيح الصناعي للنساء فوق سن 35 هي أقل بكثير من النساء الأصغر سنا.

عقم الذكور

عيوب الحيوانات المنوية

انخفاض عدد الحيوانات المنوية هو السبب الأكثر شيوعا لعقم الرجال. تشوهات في شكل الحيوانات المنوية أو قدرتهم على السباحة يمكن أيضا أن يسبب مشاكل العقم. ويمكن لهذه يكون راجعا إلى الاختلالات الهرمونية، والعدوى، أو دوالي الخصية الخصية.

يمكن أن يكون سبب الغياب التام للحيوانات المنوية (المعروفة باسم 'فقد النطاف') في السائل المنوي عن تلف الخصية والتهاب الغدة النكفية، والاضطرابات التشريحية، أو نقص الهرمونات.

العوامل المناعية

بعض الرجال تنتج الأجسام المضادة للحيوانات المنوية الخاصة بهم، والتي تمنع الحيوانات المنوية من اختراق البويضة. ولا يعرف بالضبط سبب ولكن قد يكون راجعا إلى إصابة أو قطع القناة الدافقة.

انسداد الحبل المنوي

الحبل المنوي هو الأنبوب الذي ينقل الحيوانات المنوية من الخصية كل إلى القضيب وسوف أي عراقيل تسبب العقم. الأسباب الشائعة هي عملية قطع قناة المني، والعدوى وبعض الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.

اضطرابات القذف

بعض اضطرابات القذف مثل القذف إلى الوراء - حيث أنزل المني إلى الوراء في المثانة - يمكن أن يمنع النقل المناسب من الحيوانات المنوية في المهبل دون رجل يجري على علم بهذه المشكلة.

شيخوخة

حتى وقت قريب، كان يعتبر الشيخوخة عامل خطر فقط لخصوبة المرأة. ومع ذلك، تظهر الأبحاث الأخيرة الشيخوخة تؤثر على وظائف الحيوانات المنوية للغاية. الحيوانات المنوية التي تسبح في خط مستقيم لديهم فرصة أفضل بكثير من يشقون طريقهم من خلال الجهاز التناسلي للأنثى لتصل إلى البويضة. ولكن القدرة السباحة من الحيوانات المنوية عند الرجل تنخفض مع زيادة عمر الإنسان. كبار السن من رجل يحصل على أكبر فرصة للتشوهات الوراثية في الحيوانات المنوية نفسها. العقم غير المفسر

في ما يقرب من عشرة في المائة من الأزواج، قد تظهر كلا الشريكين غرامة ولكن لا تزال قادرة على أن تصبح حاملا. في حين أنه من الأسهل لعلاج الأزواج حيث سبب العقم هو واضح، والأزواج مع العقم غير المفسر ويمكن أيضا أن تعالج.

العلاجات

تحديد سبب العقم الخاص بك هو مهم، لأنها قد تؤثر على اختيار العلاج.

 استقراء الإباضة 

وسوف يعطى سلسلة من الحقن الهرموني للمرأة من أجل تحفيز نمو البويضة والإباضة. إذا التبويض يمكن أن يتسبب بنجاح، قد يحدث الحمل بشكل طبيعي.

التلقيح الاصطناعي

يستخدم التلقيح الاصطناعي في الحالات التي تكون فيها الذكور لديه انخفاض عدد الحيوانات المنوية، وعدد كبير من الحيوانات المنوية غير طبيعي أو امرأة لديها أجسام الحيوانات المنوية موجودة في بلدها مخاط عنق الرحم. يتم معاملة الحيوانات المنوية في المختبر لزيادة فرص الإخصاب. ثم يتم إدخال أعداد كبيرة من الحيوانات المنوية مباشرة في الرحم لسهولة الوصول إلى قناة فالوب.

التلقيح الاصطناعي (في الإخصاب)

يستخدم التلقيح الاصطناعي لعلاج العقم الذي ينشأ من انسداد قناتي فالوب، بطانة الرحم، الحيوانات المنوية غير طبيعي، وبعض حالات العقم غير المفسر.

يتم التعامل مع المرأة مع الهرمونات على مدى عدة أسابيع لتحفيز نمو العديد من البويضات في المبيض. عندما حان، يتم إزالة البيض من المبيض ووضعها في طبق مع (أو المتبرع) الحيوانات المنوية للشريك. ثم تزرع البويضة الملقحة في المختبر لبضعة أيام قبل أن يتم وضعها في الرحم.

هدية (الأمشاج نقل intrafallopian)

هذا الإجراء هو نفسه الذي لعمليات التلقيح الصناعي إلا أن التسميد يحدث داخل جسم المرأة. يتم جمع البيض والحيوانات المنوية ووضعها مباشرة في قناة فالوب لتخصيب تحدث. يستخدم هدية لحالات التهاب بطانة الرحم، اضطرابات الرحم، وبعض أنواع العقم عند الذكور. هدية مناسبة للنساء فقط مع عدم وجود خلل في قناة فالوب.

ZIFT (البيضة الملقحة نقل intrafallopian)

يتم وضع نفس الإجراء عمليات التلقيح الصناعي باستثناء الجنين في وقت مبكر جدا (البيضة الملقحة) مباشرة في قناة فالوب. ويضطلع هذا الإجراء عندما تكون هناك حيوانات منوية غير طبيعية و / أو مشاكل مع قدرة الحيوانات المنوية على إخصاب البويضات.

الحقن المجهري (داخل الهيولى حقن الحيوانات المنوية)

هذا هو الاسلوب الذي يتم إدخال الحيوانات المنوية واحد مباشرة داخل البويضة. ويتم الحصول على البيض بنفس الطريقة التي لعمليات التلقيح الصناعي ثم المخصبة عن طريق حقن الحيوانات المنوية واحد فيها. يمكن نقل البويضات المخصبة إلى قناة فالوب المرأة أو نمت في المختبر لبضعة أيام ثم نقلها إلى الرحم.

بربخي واستخراج الحيوانات المنوية من الخصية

تتم إزالة الحيوانات المنوية من البربخ أو مباشرة من الخصية باستخدام إبرة. يتم تنفيذ التخصيب بواسطة الحقن المجهري (انظر أعلاه). ويستخدم هذا العلاج في حالات العقم عند الذكور (فقد النطاف)، وتشوهات الحبل المنوي. عادة ما يكفي من الحيوانات المنوية يمكن جمع عينات بحيث يمكن تجميدها لاستخدامها لاحقا إذا لزم الأمر.

تجميد الحيوانات المنوية والأجنة

إذا تم إنتاج أكثر من الأجنة من خلال التلقيح الاصطناعي عن الحاجة لنقلهم إلى رحم المريضة، الأجنة اضافية يمكن تجميدها. الأجنة تخزينها يمكن استخدامها في وقت لاحق إذا فشل المريض في أن تصبح حاملا أو إذا كان الزوجان ترغب في إنجاب المزيد من الأطفال من خلال التلقيح الاصطناعي 

وبالمثل، الحيوانات المنوية يمكن تجميدها لاستخدامها في دورات التلقيح الاصطناعي لاحقة أو التأمين ضد العقم بسبب إجراءات مثل علاجات السرطان، قطع القناة الدافقة أو غياب لفترة طويلة من شريك (مثل الرجال في الخدمة العسكرية قد تواجه). ويمكن أيضا أن الحيوانات المنوية يتم تجميد والاحتفاظ بها في بنوك الحيوانات المنوية المانحة.

البيض المانحة والأجنة والحيوانات المنوية

وبالنسبة للنساء الذين لديهم فشل المبيض، والرجال الذين لا تنتج الحيوانات المنوية، أو الأزواج الذين يفشلون في إخصاب البويضات، قد يكون استخدام البيض المانحة والأجنة أو الحيوانات المنوية خيارا. قد ترغب النساء الأكبر سنا أيضا إلى استخدام البيض المانحة من النساء الأصغر سنا للتغلب على مشاكل الشيخوخة.

PGD ​​هو أسلوب الفرز جنين والتي يمكن استخدامها لتحديد الأجنة مع شذوذ الكروموسومات. تتم إزالة خلية واحدة من الجنين في مرحلة مبكرة وفحص للاضطرابات الوراثية باستخدام التقنيات الجزيئية. يتم نقل الأجنة فقط خالية من العيوب صحية لجسم المرأة.

وتشمل الاضطرابات الوراثية التي يمكن حاليا الكشف بهذه الطريقة التليف الكيسي، وضمور العضلات، الثلاسيميا، الناعور A، ضمور العضلات، استسقاء الدماغ، مرض هنتنغتون، والاختلالات في عدد الكروموسومات (عدم توازن الصبغيات)، والاضطرابات المرتبطة بالجنس. البحث جار لتطوير اختبارات موثوق بها لاضطرابات وراثية أخرى.

اطفال انابيب

ملاحظة: تستند المعلومات الواردة أدناه على الإجراءات في موناش التلقيح الاصطناعي ، ولكن قد تختلف في العيادات الأخرى.

ماذا تنطوي على عمليات التلقيح الصناعي؟

سوف طبيبك بتحويلك وشريكك إلى عيادة التلقيح الاصطناعي. يمكنك اختيار أي عيادة كنت ترغب في حضور أو طبيبك يمكن أن يوصي واحد بالنسبة لك. في الدول التي لديها تشريعات، يمكن أن العيادات فقط معتمدة تقدم خدمات التلقيح الاصطناعي. واستعرضت هذه المرافق والأطباء والإجراءات بدقة لضمان تقيدها بعض المبادئ التوجيهية. وترد المؤسسات المعتمدة على جمعية الخصوبة 

في البداية، فإن عيادة أطفال الأنابيب أداء الاختبارات الروتينية لتقييم درجة من العقم أنك و / أو شريك حياتك قد يكون. تشمل هذه الفحوصات الدم، تحليل السائل المنوي، والحوض بالموجات فوق الصوتية (انظر ما هو العقم؟ - التشخيص ).

مرة واحدة يحلل متخصص خصوبتك نتائج الاختبار، سيتم التخطيط لبرنامج العلاج.

في بعض الدول قد تكون هناك حاجة الأزواج لحضور المشورة قبل بدء العلاج. في فيكتوريا انها شرط قانوني لحضور جلسة واحدة، ولكن في دول أخرى ويوصى مشاركة الزوجين ولكن ليس إلزاميا. الدورة المشورة تعطي الأزواج الفرصة لمناقشة أية مخاوف قد تكون لديهم حول العلاج مع طبيب نفساني المسجلين (انظر التعامل مع العقم). ليست مصممة لجلسات استشارية لتقييم مدى ملاءمتها لعلاج العقم.

وأولئك الذين يستخدمون البيض المانحة والحيوانات المنوية، وتحتاج إلى مناقشة مع القضايا التي تتعلق مستشار لتحديد الجهات المانحة 

وسوف تحتاج لاتخاذ قرار بشأن عدد الأجنة المنقولة وإذا كنت ترغب في تجميد أي الأجنة الزائدة التي يمكن أن تنتج عن استخدامها في وقت لاحق أو لا. طبيبك سوف يناقش هذه القضايا معك (انظر العلاج - تجميد الحيوانات المنوية والأجنة ).

وكان عدد الأجنة المنقولة نقطة مكثفة للنقاش في جميع أنحاء العالم. في أستراليا، عموما ينقل فقط 1-2 أجنة. وزيادة على العدد، كلما زادت فرصة لتحقيق الحمل، ولكن أكثر الأجنة أيضا أن يزيد من فرصة حدوث الحمل المتعدد (التوائم، ثلاثة توائم أو أكثر). هذا يمكن أن تشكل خطرا متزايدا على صحة كل من الأم والرضع. بسبب التلقيح الصناعي عموما أقل نجاحا في النساء الأكبر سنا، من خطر الحمل المتعدد من خلال التلقيح الاصطناعي ينخفض ​​مع تقدم العمر.

وتتضمن دورة التلقيح الاصطناعي سلسلة من الخطوات التي قد تتطلب إدارة هرمونات المعروفة باسم (وجود دورة "تحفيز") والعمليات الجراحية البسيطة. لدورة التلقيح الاصطناعي حفز، يتم إعطاء الهرمونات للحث على الكثير من البيض في النمو. قد تتطلب بعض العيادات لك، شريك حياتك أو صديق للعائلة لإدارة الهرمونات، وهذا يمكن أن يؤخذ عن طريق الفم، من خلال رذاذ الأنف أو عن طريق الحقن. (على النقيض من ذلك، لا تستخدم الهرمونات لتحفيز نمو البويضة في دورة التلقيح الاصطناعي "طبيعية".) وتستخدم الموجات فوق الصوتية وفحوصات الدم اليومية لمتابعة نمو البويضة، وتوقيت الإباضة ونمو بطانة الرحم (مهم للزرع الجنين)

بشكل عام، قد تحتاج 2-4 دورات التلقيح الاصطناعي أن تكون هناك فرصة عادلة للحصول على الحوامل. في البداية قد تكون هناك حاجة لاتخاذ حبوب منع الحمل عن طريق الفم لمدة لا تقل عن 21 يوما. وهذا سوف يساعد على تنظيم دورتك.

تنمو البيض ضمن وحدة متعددة الخلايا تسمى جريب في المبيض - السوائل تملأ حجرة مثل الكثير من نفطة. لتحفيز نمو العديد من المسام في المبيض، الذي يتم إعطاء حقن يومية من هرمون يسمى الهرمون المنبه للجريب لمدة عشر الى 12 يوما. لمزيد من البويضات التي يمكن جمعها من المبيض، وزيادة فرصة سيتم إنتاج العدد المطلوب من الأجنة.

خلال هذا الوقت، سوف يتم تنفيذها واحد أو اثنين من الموجات فوق الصوتية لمعرفة كيفية العديد من بصيلات تنمو، وحجم المسام والتي المبيض أنها تتطور. ويتم الفحص عن طريق وضع مسبار معقم داخل المهبل.

عندما تكون المسام كبيرة بما فيه الكفاية، سيتم إعطاؤك حقنة لبدء نضج البيض استعدادا لجمع البيض في وقت لاحق ما يقرب من 36 ساعة

جمع البيض هو إجراء اليوم الذي نفذت في المستشفى. سوف تحصل على مخدر خفيف، وذات مرة كنت نائما سيتم النظر المسام في المبيض باستخدام الموجات فوق الصوتية. ويتم استخدام إبرة لجمع البيض من داخل كل المسام. بمساعدة الموجات فوق الصوتية، يتم دفع الإبرة من خلال جدار المهبل وفي المبيض. تتم إزالة البيض ووضعها في حل خاص في أطباق معقمة وضعها في حاضنة استعدادا للإخصاب ذلك الحين.

سوف يطلب شريك حياتك لتقديم وثيقة عينة السائل المنوي إلى وقت جمع البيض. سيتم غسل الحيوانات المنوية وعلى استعداد للإخصاب ثم تضاف إلى البيض. ينبغي أن يحدث الإخصاب بعد 18 إلى 24 ساعة (أي بعد يوم واحد جمع البيض). عند هذه النقطة سيتم إعلامك من النتائج.

وليس كل البيض تشكل الأجنة وليس كل الأجنة لديهم الفرصة نفسها لتتحول إلى الطفل. إذا حدث الإخصاب، ثم سيتم اختيار الأجنة "أفضل" للنقل. بعض العيادات قد يسمح لك ولشريك حياتك لعرض الأجنة بك في المختبر قبل أن يتم نقلهم.

قد يتم نقل الأجنة إلى الرحم أي وقت واحد إلى سبعة أيام بعد جمع البيض. إجراءات نقل الأجنة غير مؤلم نسبيا ويتطلب استخدام مخدر نادرا. يتم نقل الأجنة إلى الرحم باستخدام أنبوب بلاستيكي معقم غرامة التي يتم تمريرها من المهبل، من خلال عنق الرحم وتصل إلى الرحم.

وإذا كنت قد قررت تجميد الأجنة الزائدة أن يتم ذلك في هذه المرحلة.

وأخيرا، سيتم بريفورميد اختبار الحمل بعد حوالي 16 أيام جمع البيض. يجب أن تكون نتائج الاختبار متاح في نفس اليوم. واذا تأكد الحمل، سوف تكون هناك حاجة إلى مزيد من الفحوصات.

إذا فشلت في أن تصبح حاملا، وكان لها أجنة إضافية المجمدة، هذه الأجنة يمكن نقلها في وقت لاحق.

ما هي فرص النجاح؟

عند تقييم عمليات التلقيح الصناعي، فإنه يجب أن يوضع في الاعتبار أنه حتى في الأزواج صحية، الخصبة، فإن فرص الحمل منخفضة نسبيا.

ويقدر الفرصة الشاملة للطفل يولدون من خلال تقنيات المساعدة على الإنجاب إلى أن 20 في المائة - على غرار معدل الحمل التي تمر بها بضع خصبة في العشرينات من العمر الذين يمارسون الجنس دون وقاية منتظم.

ولكن احتمالات تختلف مع سن المرأة، وطبيعة مشكلة العقم، وعدد الأجنة المنقولة ونوع العلاج. بشكل عام، وكبار السن والمرأة، وانخفاض معدل النجاح.

تختلف الأسعار أيضا بين العيادات وعليك أن تكون على علم كيف يتم تصنيف المعلومات.

ما هي المخاطر؟

للأطفال

ليس هناك دليل واضح على زيادة في العيوب الخلقية في الأطفال الذين يولدون نتيجة للتقنيات المساعدة على الإنجاب مقارنة مع الأطفال الذين ولدوا خلال الحمل الطبيعي. ولكن في الحالات التي يرجع فيها إلى العوامل الموروثة العقم وأطفال الأنابيب قد تسمح هذه العوامل إلى أن تنتقل إلى الأطفال الذين قد ثم يكبر ليكون العقم أنفسهم.

وترتبط حالات الحمل المتعددة مع انخفاض أوزان المواليد وارتفاع خطر الوفاة للطفل والأم. وينبغي مناقشة عدد الأجنة المنقولة إلى الرحم مع اختصاصي الخصوبة لديك قبل بدء العلاج.

وبالنسبة للنساء

ويشمل التلقيح الاصطناعي العمليات الجراحية (لجمع البيض، أو تنظير البطن) حيث يتم استخدام التخدير الموضعي أو العام. هناك مخاطر طفيفة المرتبطة بهذه العلاجات الطبية، مثل العدوى والنزيف. يجب عليك استشارة طبيبك إذا كان لديك أية مخاوف.

الهرمونات المستخدمة للمساعدة في تحفيز المبيض لإنتاج البويضات الناضجة لجمع قد يكون لها آثار جانبية طفيفة ويمكن أن يسبب حالة تسمى فرط المبيض. هذا الشرط هو مهدد للحياة في اثنين في المائة من النساء و هو أكثر شيوعا في النساء الأصغر سنا أو النساء مع مرض المبيض المتعدد الكيسات.

وكانت هناك مخاوف من أن حدوث سرطان الثدي والمبيض والرحم أو سرطان عنق الرحم قد تكون أعلى في المرضى التلقيح الاصطناعي بسبب الهرمونات المستخدمة لتحفيز نمو البويضة. وقد وجدت دراسات مستفيضة أي دليل على هذا هو الحال. ومع ذلك، مسحات عنق الرحم العادية وفحص الثدي قبل وأثناء علاج العقم وتشجيعها.

منذ التلقيح الصناعي لا يزال علم صغار السن نسبيا، والمخاطر الصحية على المدى الطويل بالنسبة للمرأة أو لأطفالها لا يمكن استبعاد نهائيا بها.

وبالنسبة للنساء، هناك أيضا مخاطر مثل الإجهاض وكذلك المخاطر المرتبطة بطبيعتها مع الحمل والولادة.

الوقاية

سواء كنت ذكرا أو أنثى، وتعزيز الصحة العامة الخاصة بك يمكن أن يكون لها آثار إيجابية على خصوبتك. تتضمن ما يلي في نمط حياتك قبل وخلال الوقت الذي تحاول ان تصور يمكن أن تكون مفيدة:

اترك التدخين. وقد تم ربط التدخين إلى انخفاض الحيوانات المنوية وتباطؤ الحيوانات المنوية على الحركة في الرجال، وزيادة في الإجهاض عند النساء.

الحد من تناول الكحول. الكحول (وخاصة الشرب بنهم أو إساءة المزمن)، ويؤثر على خصوبة الرجال والنساء يحاولن الحمل إما طبيعيا أو من خلال علاجات العقم. الكحول السامة إلى السائل المنوي، ويقلل من عدد الحيوانات المنوية، يمكن أن تتداخل مع الأداء الجنسي، إخلال بتوازن الهرمونات ويزيد من خطر الإجهاض.

وبالنسبة للنساء، لا يزيد عن 1-2 المشروبات قياسية يوميا من المستحسن. وبالنسبة للرجال، والحد الأقصى هو أعلى قليلا - 03:57 المشروبات قياسية في اليوم.

في حين أن عدم القدرة على الحمل يمكن أن تضع الضغط على علاقة، وتجنب إغراء لتخفيف الضغط باستخدام الكحول. وتشمل الأساليب الأخرى المفيدة التأمل والاسترخاء، والنشاط البدني المعتدل واليوغا.

تناول حمية متوازنة. ويشمل نظام غذائي متوازن من الكربوهيدرات والبروتين والألياف. جميع النساء ينبغي أن تزيد كمية حمض الفوليك (وجدت في الخضار الورقية الخضراء، والفواكه، والحبوب، ولكن أيضا متوفرة على شكل ملاحق) قبل وأثناء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

ممارسة معتدلة. ممارسة المفرطة يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء وتؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال بسبب تراكم الحرارة حول الخصيتين.

تجنب السموم والمخاطر البيئية مثل المبيدات الحشرية والرصاص والمعادن الثقيلة والمواد الكيميائية السامة، والإشعاعات المؤينة.

استشر طبيبك أن أي دواء أو العلاجات العشبية (المقررة أو أكثر من دون وصفة طبية) التي قد تكون آخذة لا تؤثر على الخصوبة.

التخلي عن العقاقير الترفيهية مثل الماريجوانا والكوكايين وهذه وقد تم ربط انخفاض الحيوانات المنوية لدى الرجال والعقم لدى النساء.

النساء على وجه الخصوص بما يلي:

فقدان الوزن إذا كنت بدينة. يمكن زيادة الوزن تقلل من فرص الحمل. ويمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة الرياضة المعتدلة واتباع نظام غذائي متوازن، وكلاهما له آثار إيجابية على الخصوبة.

الرجال على وجه الخصوص بما يلي:

ارتداء ملابس داخلية فضفاضة مثل الملاكم السراويل القطن. ضيقة الملابس الداخلية يمكن أن تقلل من إنتاج الحيوانات المنوية.

منع ارتفاع درجة الحرارة. الابتعاد عن حمامات البخار، والمنتجعات والحمامات الساخنة، والحرارة حول الخصيتين تعطل إنتاج الحيوانات المنوية.

المستقبل

علاجات العقم الجديدة أو المحسنة هي موضوع للبحث العلمي المكثف. تعتبر العلاجات التالية 'التجريبية':

تجميد البويضات للمستقبل

وجود البيض التي تم جمعها والمجمدة خلال العشرينات المرأة أو أوائل الثلاثينات قد تكون وسيلة واحدة لوقف عملية الشيخوخة - أو على الأقل آثاره على البيض. هذه يمكن إذابة ويستخدم في عمليات التلقيح الصناعي أو هدية في وقت لاحق في الحياة.

ولكن في حين الأجنة يمكن تجميد بنجاح، والبيض أكثر صعوبة والعلماء لا يزالون يعملون على البروتوكولات.

تجميد أنسجة المبيض وزرع

تجميد وزرع أنسجة المبيض يقدم أملا للحفاظ على الخصوبة لدى مرضى السرطان الذين قد خلاف ذلك أن تتضرر من جراء العلاجات مثل العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي البيض.

تتضمن الاستراتيجية قطع تجميد أنسجة المبيض تحتوي على مئات من البيض قبل بدء علاج السرطان. ومن ثم يتم زرع الأنسجة العودة إلى مكانه الأصلي لمفهوم تحدث بشكل طبيعي في وقت لاحق. الأنسجة، بل قد تكون قادرة على أن تكون المزروعة إلى مواقع أخرى داخل الجسم (مثل تحت الجلد على الساعد) حيث نمو البيض يمكن رصدها بسهولة أكبر. في كلتا الحالتين، يمكن أيضا جمع البيض والمخصبة من خلال التلقيح الاصطناعي.

واحدة من المخاطر مع هذا العلاج هو أن هذا النسيج تخزين قد تحتوي على خلايا السرطان، والتي يمكن أن reinfect المريض بعد زرع. لذلك قد يكون من المناسب فقط للمرضى الذين يعانون من أمراض السرطان التي لديها تقريبا أي فرصة للانتشار إلى أجزاء أخرى من الجسم.

في حين أن تجميد أنسجة المبيض هو إجراء بسيط وسهل - ويمكن أن تقدم بالفعل في بعض العيادات IVF - زرع لها مرة أخرى في الجسم لا يزال تجريبيا للغاية. حتى الآن، وقد ولدت ثلاثة أطفال باستخدام هذه التكنولوجيا. في ضوء هذه النتائج المشجعة، لا يزال الباحثون لتحسين وتقييم هذه التقنية.

تخزين على المدى الطويل من أنسجة المبيض قد تسمح الخيارات المتاحة للمرأة لتحسين إدارة الخصوبة في المستقبل. نسيج المبيض المجمدة خلال مرحلة الشباب يمكن أن تستخدم بمثابة بوليصة تأمين ضد العقم في المستقبل، إما بسبب الشيخوخة أو عوامل أخرى. منذ زرع المبيض ينتج أيضا الهرمونات الجنسية، ويمكن أيضا أن تستخدم الأسلوب كشكل من أشكال العلاج بالهرمونات البديلة.

زرع الخصية

لا يوجد حاليا أي ضمانات للفتيان التي تواجه العقم بعد علاجات السرطان. أنها لا تنتج الحيوانات المنوية - التي يمكن جمعها وتجميدها لاستخدامها لاحقا - حتى بعد البلوغ. ومع ذلك، قد تكون القدرة على زرع الخلايا المنوية البدائية في الخصيتين، والمعروفة باسم الخلايا الجذعية، وهو خيار في المستقبل.

الحيوانات المنوية تبدأ من حيث الخلايا الجذعية قبل ان يخضع لعملية التنموية المعقدة. وقد أظهرت الدراسات على الحيوانات هذه الخلايا الجذعية يمكن إزالتها من الخصيتين والمجمدة وزرعها مرة أخرى في وقت لاحق دون الإضرار قدرتها على النمو في الحيوانات المنوية الصحية التي يمكن أن يخصب البيض وإنتاج ذرية.

قد تكون هذه استراتيجية للوقاية من الممكن العقم في المستقبل في الرجال البالغين أيضا. على الرغم من أن الحيوانات المنوية نفسها يمكن تجميدها، وجود خلايا الجذعية المخزنة قد يعني يمكن أن تنتج وحدة تخزين غير محدود من الحيوانات المنوية في وقت لاحق.

قاموس مصطلحات

التصاق - تشكيل غير طبيعي من النسيج الليفي بين الجهازين، وعادة ما ينتج من عملية جراحية.

الأجسام المضادة - البروتينات التي ينتجها الجهاز المناعي لتدمير شيء أنها تعترف أنها أجنبية. وجود غير طبيعي من الأجسام المضادة للحيوانات المنوية في جسم المرأة يمكن أن تمنع الحيوانات المنوية من الاعتراف وبالتالي التخصيب بيضة.

الاندروجين - هرمون الذكورة مثل التستوسترون

التلقيح الاصطناعي

- وضع الحيوانات المنوية إلى الجهاز التناسلي للمرأة.

فقد النطاف - عدم وجود الحيوانات المنوية في السائل المنوي.

مخاط عنق الرحم - مخاط عنق الرحم التي تنتجها من خلالها الحيوانات المنوية يجب أن تمر للوصول إلى الرحم وقناتي فالوب. كمية والملمس من التغييرات المخاط في وقت الإباضة.

عنق الرحم - افتتاح الرحم. وجدت بين جسم الرحم والمهبل.

كروموسوم - حزمة من الحمض النووي عالية ملفوف في زنزانة، عادة على شكل مثل اكس هناك 46 كروموسوم (23 زوجا) في معظم خلايا الجسم ولكن واحدة فقط من كل 23 أزواج موجودة في بويضات سليمة والحيوانات المنوية.

الحمل - عندما fertilises الحيوان المنوي للبويضة لمن جنين.

التليف الكيسي - وهو مرض وراثي وراثيا الذي يؤثر على الرئتين والأمعاء.

متلازمة داون - شرط فيها لديه فرد نسخة إضافية من كروموسوم 21 مما أدى إلى التخلف العقلي مميزة شكل الجسم وتشوهات القلب وغيرها من الأجهزة.

ضمور العضلات - نوع الموروثة من ضمور العضلات يتميز ضعف العضلات السريع بدءا من الساقين والحوض.

البيض - الخلايا الجنسية الأنثوية، وجدت في المبيض.

القذف - السوائل التي صدرت من القضيب أثناء هزة الجماع الذي يحتوي عادة الحيوانات المنوية.

جنين - بيضة التي تم إخصابها بواسطة الحيوانات المنوية وبدأ تقسيم.

نقل الأجنة - ووضع الأجنة في الرحم باستخدام أنبوب معقم على ما يرام.

بطانة الرحم - شرط فيها بطانة الرحم (الذي يسفك في كل شهر)، يشكل في أماكن غير طبيعية داخل وخارج الرحم.

بطانة الرحم - بطانة الرحم أو الرحم.

البربخ - هيكل في الخارج من الخصية التي تربط الخصية إلى الحبل المنوي. ومن موقع نضوج الحيوانات المنوية وتخزينها قبل القذف.

قناة فالوب - وهو الأنبوب الذي يمتد من المبيض إلى الرحم.

الخصوبة - عندما يدخل الحيوان المنوي البويضة لتكوين الجنين.

الأورام الليفية - زوائد حميدة من الطبقة العضلية للرحم.

من الجنين - الفرد الذي لم يولد بعد في مراحل لاحقة من التطور - في البشر، 7-8 أسابيع بعد الإخصاب حتى الولادة.

جراب - بيضة وتحيط بها خلايا الدعم.

جريب تحفيز هرمون - FSH. هرمون يفرزه المخ الذي يحفز نمو الجريبات في تطوير المبيض والحيوانات المنوية في الخصيتين.

الأمشاج - البيض والحيوانات المنوية.

هدية - الأمشاج أنبوب نقل intrafallopian.

الهيموفيليا

 أ - اضطراب نزيف وراثي نادر حيث هناك نقص في واحدة من عوامل تخثر الدم (تجلط العامل الثامن).

 - موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية. وهرمون يفرزه الجنين بعد أن تعلق على الرحم. لها خصائص مشابهة لالهرمون، ويستخدم للحث على نضوج البويضات في المبيض خلال دورة التلقيح الاصطناعي.

العلاج بالهرمونات البديلة - علاج حيث يتم إعطاء الهرمونات الاصطناعية للمساعدة في التغلب على أعراض سن اليأس.

مرض هنتنغتون - اضطراب وراثي التدريجي التي تنطوي على فساد الخلايا العصبية في الدماغ. ويتميز هذا تحركات غير طبيعية من الجسم وتدهور الحالة العقلية.

استسقاء - اضطراب يرتبط مع تراكم السوائل في المخ مما يؤدي إلى تلف في الدماغ.

الحقن المجهري - داخل الهيولى حقن الحيوانات المنوية. وهناك تقنية حيث يتم حقن الحيوانات المنوية واحد مباشرة داخل البويضة.

IVF - التخصيب في المختبر. علاج العقم حيث يتم وضع البيض والحيوانات المنوية في المختبر (معنى "في زجاج ') للإخصاب أن تحدث خارج الجسم.

تنظير البطن - إجراء العمليات الجراحية التي يتم فيها إدخال كاميرا صغيرة داخل تجويف البطن بحيث الأعضاء الداخلية يمكن أن ينظر إليها.

الهرمون - LH. هرمون يفرزه المخ التي تشارك في نضوج البويضة والإباضة عند النساء. في الرجال، فمن يشارك في إنتاج التستوستيرون.

الإجهاض - فقدان عفوية من الجنين أو الجنين من الرحم.

ضمور العضلات - مجموعة من الأمراض التي تؤدي إلى الضعف التدريجي وفقدان الأنسجة العضلية.

الاستروجين - أنثى هرمون الجنس التي تنتجها بصيلات تزايد كبير في المبيض.

فرط المبيض - وهي حالة (قاتلة أحيانا) حيث تصبح المبايض تضخم مؤلم وتطلق السوائل في البطن. ويمكن أن تحدث استجابة لالتحفيز الزائد مع الهرمونات، وعادة جريب تحفيز هرمون، في علاجات العقم.

المبيض - واحدة من اثنين من الأعضاء التناسلية في الأنثى التي تنتج البيض وتفرز هرمون الاستروجين والبروجسترون.

التبويض - عملية حيث يفتح المسام لإطلاق البويضة من المبيض. تحدث استجابة لالهرمون.

مرض تكيس المبيض - شرط حيث يحتوي المبيض العديد من الخراجات، وتعطلت التبويض ومستويات الهرمون (خاصة التستوستيرون) غير طبيعية.

الاورام الحميدة - زوائد حميدة من الجدار الداخلي للرحم

البروجسترون - أنثى هرمون الجنس المنتجة بعد الإباضة في المبيض. الهرمون الرئيسي أنتجت خلال فترة الحمل.

الحيوانات المنوية - الخلايا الجنسية الذكرية، التي تنتج في الخصيتين.

عدد الحيوانات المنوية - وسيلة لتحليل حجم السائل المنوي، وعدد وشكل وحركية الحيوانات المنوية. يحتوي عدد الحيوانات المنوية الطبيعي في المتوسط 60 مليون نطفة في الملليلتر من السائل المنوي، منها 50 في المائة يتمتعون بصحة جيدة، الحيوانات المنوية القادرة.

الحبل المنوي - المعروف أيضا باسم الأسهر. أنبوب الذي يربط بين البربخ إلى قناة مجرى البول.

ضعف الخصوبة - وجود انخفاض احتمالات الحمل بسبب مشاكل في الجهاز التناسلي.

دوالي الخصية الخصية - تورم في الأوعية الدموية حول الخصيتين.

الثلاسيميا - مجموعة من أمراض الدم الوراثية حيث انخفض الجزيئات داخل خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين أو غائبة.

متلازمة تيرنر - وهي حالة وراثية حيث فشل المبيضين لتطوير كامل وإنتاج شيء أو عدد قليل جدا من البيض الناتج في مجموع العقم. ويحدث ذلك عند واحد من الصبغي X اثنين في عداد المفقودين أو غير كاملة.

الرحم - المعروف أيضا باسم الرحم. المكان الذي تعلق الجنين وينمو أثناء الحمل. وهي تتألف من طبقة العضلات الخارجية تسمى عضل الرحم وبطانة غدي الداخلية يطلق عليه اسم بطانة الرحم. هو تسليط بطانة الرحم كل شهر، مما أدى إلى الفترة.

قطع القناة الدافقة - إجراء العمليات الجراحية حيث يتم إزالة جزء من الحبل المنوي لمنع الحيوانات المنوية من أن يطلق سراحه في السائل المنوي.

البيضة الملقحة - البويضة المخصبة حتى الوقت الذي أولى الانقسامات.

مزيد من المعلومات

دورة التلقيح الاصطناعي: الرسوم المتحركة التفاعلية - الحياة المتغيرة العلوم، اي بي سي أون لاين العلوم

ACCESS - شبكة العقم الوطنية في استراليا

مجلس البحوث الطبية الصحة الوطنية و

المعهد الاسترالي للصحة والرعاية الوحدة الوطنية لفترة ما حول الولادة الاحصائيات

فريق الدعم دنس المانحة

فريق الدعم الاسترالي العقم - يسرد عيادات العقم في أستراليا ونيوزيلندا

ط§ظ‚ط±ط، ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯

هل شرب الماء يساعد على فقدان الوزن؟

هل شرب الماء يساعد على فقدان الوزن؟
ج: ليس هناك أدلة دامغة لإظهار مياه الشرب يساعد على فقدان الوزن.
هل وجدت الماء ليكون أداة مفيدة فقدان الوزن؟
عندما يتعلق الأمر الى فقدان الوزن، ومعظمنا على استعداد لمحاولة أي شيء. أيضا على الأقل أي شيء التي لا تنطوي على تناول كميات أقل وتتحرك أكثر.

وتقول إحدى النظريات الشعبية أنه إذا شرب المزيد من المياه، سوف تفقد الوزن. الاعتقاد هو أن مياه الشرب يساعد على قمع شهيتك.
ولكن هو الحل لفقدان الوزن حقا بهذه البساطة التي تستهلك كميات كبيرة من الزجاج إضافي أو اثنين من H 2 0؟
"بعض الناس قد تفيد الروايات المتناقلة أنها شرب الكثير من الماء، وأنها انقاص وزنه، ولكن هذا لا يعني أن مياه الشرب يسبب فقدان الوزن."
استعراض البحوث التي نشرت لم يقترح مياه الشرب قبل وجبة يمكن أن تساعد أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن وعلى النظام الغذائي وفقدان الوزن لانقاص وزنه، جنبا إلى جنب مع التدابير فقدان الوزن الأخرى. ولكن واضعي خلصت أدلة تربط بين زيادة استهلاك المياه مع فقدان الوزن كان محدودا ، وهذا يرجع أساسا إلى عدم وجود دراسات ذات نوعية جيدة.
عابر طريق
سبب واحد لا ملك لا تعتقد هذه النظرية يكدس لأن السوائل تميل الى المرور عبر الأمعاء بسرعة كبيرة.
الغذاء، في المقابل، "وقتا أطول للهضم، وقتا أطول ليأتي من خلال نظام المعدة"، وبالتالي كنت تشعر بالارتياح لفترة أطول مما لو كنت قد مجرد السوائل المستهلكة، يقول الملك.
هذا هو السبب في كثير من الأحيان يتم تشجيع الناس الذين يحاولون انقاص وزنه لتجنب تستهلك الكثير من كيلوجول في شكل المشروبات، كما أنه من السهل جدا أن أسرف في الشراب طاقة أكثر مما تحتاجه في شكل سائل، والشعور بالجوع لا يزال.
(ربما كنت لا يمكن أن يأكل أربعة البرتقال في دفعة واحدة، وحتى إذا كنت تستطيع، وربما كنت لا تريد أن تأكل أي شيء آخر لبعض الوقت بعد ذلك. لكن معظمنا أن تشرب بسهولة كوب كبير من عصير البرتقال (مع نفس القدر من كيلوجول الى أربعة البرتقال) ولا تزال دس في لحم الخنزير المقدد كبيرة والبيض زريعة المتابعة).
"واحد من الأسباب التي تجعل المشروبات الغازية أكثر ارتباطا السمنة من الأشكال الأخرى من السكر النقي هو أنه يمكنك شرب الكثير جدا من السعرات الحرارية بسرعة جدا قبل البدء في الشعور بالشبع."
ومن الواضح أن المياه لا تحتوي على أي كيلوجول، لذلك شرب أكثر من أنها لن تجعلك اكتساب الوزن، ولكن يقول الملك انه من غير المحتمل أن يضع قيودا على شهيتك أيضا.
"إذا كنت تشرب اثنين ونصف إلى ثلاثة لترات من الماء دفعة واحدة، وهناك ستكون على المدى القصير تأثير الشبع إلى حد ما ربما - لأنه لديك انتفاخ المعدة [تورم في معدتك] - لكنه تفرغ بسرعة كبيرة بحيث انها قصيرة -lived ".
وحتى إذا لم يتمكن من شرب كمية كافية من الماء لجعل نفسك تشعر بالشبع، ويقول الملك هذا الشعور سوف تمر (كما يمر الماء من خلالكم)، وكنت قريبا من الجوع مرة أخرى.
أما بالنسبة للما إذا كنت عرضة للتشويش على الجوع والعطش، يقول الملك هم اثنين من الأحاسيس مختلفة جدا.
إذا كنت عطشان، عليك أن تكون قادرا على إرواء عطشك بالماء. ولكن إذا كنت جائعا، ومياه الشرب لن يرضى لكم: "اذا كنت تريد الذهاب لإرضاء الجوع فإنه يحتاج إلى بعض كيلوجول هناك أيضا".
يقول كرو هناك الكثير من الأشياء التي توصي بأن الناس إذا كانوا يرغبون في انقاص وزنه ولكن شرب المزيد من المياه ليست واحدة منها.
ويقول أحد الممكن مياه الشرب الطريقة يمكن أن تساعد على تخفيف الوزن إذا قمت بإجراء الفائدة من وجود بضع رشفات في بداية وجبة لمساعدتك على التركيز على فعل الأكل، لذلك كنت قادرا على التمتع بكل الفم بدلا من التجريف الغذاء أسفل الحلق. ولكنك لا تحتاج إلى الماء لمساعدتك على القيام بذلك، يمكنك أيضا محاولة أخذ نفسا عميقا عدة مرات أو مجرد الجلوس للحظة واحدة.
"أين يمكن أن يساعد، وليس ذلك بكثير على المياه، انها إدخال هذه الفكرة من الذهن، بأنه في الحقيقة واعيا لما كنت الأكل والشرب، لذلك إذا كان لديك الماء مع وجبة الخاص بك، أو كنت مياه الشرب قبل أو مع أو بعد ذلك، يمكن أن تساعد على جعل لكم أكثر وعيا من ما تقومون به وما أنت تضع في فمك، والتي يمكن أن يكون أمرا جيدا ".

ط§ظ‚ط±ط، ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯

التدخين

النيكوتين هو الادمان على  دخان التبغ الذي يسبب المدخنين على الاستمرار في التدخين. المدخنين المدمنين تحتاج ما يكفي من النيكوتين أكثر من يوم ل"أشعر طبيعية» - لتلبية الرغبة الشديدة أو السيطرة على مزاجهم. كم
النيكوتين يحتاج المدخن يحدد مقدار الدخان من المرجح أن يستنشق، بغض النظر عن نوع من السجائر كانوا يدخنون.
جنبا إلى جنب مع النيكوتين، المدخن يستنشق حوالي 7000 غيرها من المواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر. كثير من هذه المواد الكيميائية تأتي من حرق أوراق التبغ. بعض هذه المركبات تنشط كيميائيا ويؤدي تغيرات عميقة ومدمرة في الجسم.
دخان التبغ يحتوي على أكثر من 60 مادة كيميائية معروفة المسببة للسرطان. التدخين يضر تقريبا كل عضو في الجسم، مما يسبب العديد من الأمراض والحد من الصحة بشكل عام.
المواد الكيميائية الخطرة الموجودة في دخان التبغ
أهم المكونات الضارة من دخان التبغ هي:
القطران - وهذا هو المصطلح الجماعي لمختلف الجسيمات العالقة في دخان التبغ. الجسيمات تحتوي على مواد كيميائية، بما في ذلك العديد من المواد المسببة للسرطان (المسرطنة). القطران هو لزجة والبني، وبقع الأسنان، الأظافر وأنسجة الرئة. يحتوي القطران مادة مسرطنة بنزو (أ) بيرين.
أول أكسيد الكربون - غاز عديم الرائحة هذا هو فادح في جرعات كبيرة لأنه يأخذ مكان الأوكسجين في الدم. تحتوي كل خلية الدم الحمراء بروتين يسمى الهيموغلوبين الذي ينقل جزيئات الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. ومع ذلك، وأول أكسيد الكربون بربط الهيموجلوبين أفضل من الأكسجين. وردا على ذلك ينتج الجسم المزيد من خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين التي يحتاج إليها، ولكنه يجعل الدم أكثر سمكا. وهذا يعني أنه عندما يتطلب الجسم المزيد من الأوكسجين أثناء ممارسة الرياضة، وأقل الأكسجين تصل إلى المخ والقلب والعضلات وغيرها من الأجهزة.
سيانيد الهيدروجين - الرئتين تحتوي على الشعيرات الدقيقة (الأهداب) التي تساعد على تنظيف الرئتين عن طريق تحريك المواد الغريبة خارج. توقف سيانيد الهيدروجين هذا النظام إزالة الرئة من العمل بشكل صحيح، مما يعني أن المواد الكيميائية السامة الموجودة في دخان التبغ تتراكم داخل الرئتين. وتشمل غيرها من المواد الكيميائية الموجودة في دخان التي تضر الرئتين الهيدروكربونات وأكاسيد النيتروجين والأحماض العضوية وفينول وكلاء مؤكسد.
المواد الكيميائية المؤكسدة - يمكن لهذه المواد الكيميائية شديدة التفاعل (والتي تشمل الجذور الحرة) تلف عضلات القلب والأوعية الدموية. تتفاعل مع الكولسترول، مما يؤدي إلى تراكم المواد الدهنية على جدران الشرايين. أعمالهم تؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية.
المعادن - دخان التبغ يحتوي على المعادن الخطرة بما في ذلك الزرنيخ والكادميوم والرصاص. العديد من هذه المعادن مسرطنة.
المركبات المشعة - دخان التبغ يحتوي على مركبات المشعة التي هي معروفة لتكون مسببة للسرطان.
تدخين السجائر يضر تقريبا كل عضو من أعضاء الجسم يسبب العديد من الأمراض ويقلل من صحة المدخنين بشكل عام.
الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر الأمراض المرتبطة بالتدخين ويمكن أن تضيف سنوات إلى حياتك.
التدخين والموت
تدخين السجائر يسبب أكثر من 480،000 حالة وفاة سنويا  هذا هو ما يقرب من واحد في خمس حالات وفاة.
التدخين يسبب وفيات كل عام من الأسباب التالية مجتمعة:
فيروس نقص المناعة البشرية (HIV)
استخدام المخدرات غير المشروعة
تعاطي الكحول
إصابات السيارات
الحوادث المرتبطة بالأسلحة النارية
أكثر من 10 مرات كما قتل العديد من مواطني الولايات المتحدة قبل الأوان من تدخين السجائر من لقوا حتفهم في جميع الحروب التي خاضتها الولايات المتحدة خلال تاريخها.
التدخين يسبب حوالي 90٪ (أو 9 من أصل 10) من مجموع وفيات سرطان الرئة في الرجال والنساء. يموت 1،2 المزيد من النساء من سرطان الرئة كل عام من من سرطان الثدي.
حوالي 80٪ (أو 8 من أصل 10) من جميع الوفيات الناجمة عن مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) سببها التدخين.
تدخين السجائر يزيد من خطر الموت من كل الأسباب لدى الرجال والنساء.
زاد من خطر الوفاة بسبب التدخين على مدى السنوات ال 50 الماضية في الرجال والنساء .
التدخين وزيادة المخاطر الصحية
هم أكثر عرضة من غير المدخنين لتطوير أمراض القلب، والسكتة الدماغية، وسرطان الرئة من المدخنين.
لمرض القلب التاجي بنسبة 2 إلى 4 مرات
للسكتة الدماغية بنسبة 2 إلى 4 مرات
من الرجال بسرطان الرئة بنسبة 25 مرات
النساء بسرطان الرئة بنسبة 25.7 مرات
أسباب التدخين تضاءلت الصحة العامة، ارتفعت نسبة الغياب عن العمل وزيادة الاستفادة من الرعاية الصحية والتكلفة.
التدخين وأمراض القلب والأوعية الدموية
المدخنين هم أكثر عرضة للأمراض التي تؤثر على القلب والأوعية الدموية (أمراض القلب والشرايين).
التدخين يسبب السكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية، التي هي من بين الأسباب الرئيسية للوفاة
حتى الناس الذين يدخنون أقل من خمس سجائر يوميا يمكن أن العلامات المبكرة لأمراض القلب والأوعية الدموية.
التدخين السفن الأضرار الدم ويمكن أن تجعل لهم رشاقته وتنمو أضيق. وهذا يجعل قلبك ينبض أسرع وضغط الدم ترتفع. يمكن جلطات تشكل أيضا. 1،2
تحدث السكتة الدماغية عندما جلطة يمنع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ أو عندما الأوعية الدموية في أو حول رشقات نارية الدماغ
انسداد الناجمة عن التدخين يمكن أن تقلل من تدفق الدم إلى الساقين والجلد.
التدخين والأمراض الصدرية
التدخين يمكن أن يسبب أمراض الرئة عن طريق اتلاف بك الهوائية والحويصلات الهوائية الصغيرة (الحويصلات الهوائية) وجدت في رئتيك.
وتشمل أمراض الرئة الناجمة عن التدخين مرض الانسداد الرئوي المزمن، والتي تشمل انتفاخ الرئة والتهاب القصبات المزمن.
تدخين السجائر يسبب معظم حالات سرطان الرئة.
إذا كنت تعاني من الربو ويمكن دخان التبغ يؤدي هجوم أو جعل هجوم أسوأ.
عدد 12 إلى 13 مرة أكثر عرضة للوفاة من مرض الانسداد الرئوي المزمن من غير المدخنين من المدخنين.
مخاطر من التدخين 
التدخين يمكن أن تتلف كل جزء من الجسم
مخطط المعلومات الرسومي أكبر

التدخين والسرطان
التدخين يمكن أن يسبب السرطان في أي مكان تقريبا في جسمك:
مثانة
الدم (سرطان الدم النخاعي الحاد)
عنق الرحم
القولون والمستقيم (القولون)
المريء
الكلى والحالب
حنجرة
كبد
البلعوم (ويشمل أجزاء من الحلق واللسان واللهاة، واللوزتين)
بنكرياس
معدة
القصبة الهوائية، القصبات الهوائية، والرئتين
كما يزيد التدخين من خطر الوفاة من السرطان وأمراض أخرى لدى مرضى السرطان والناجين.
التدخين والمخاطر الصحية الأخرى
التدخين يضر تقريبا كل عضو من أعضاء الجسم ويؤثر على الصحة العامة للشخص.
التدخين يمكن أن تجعل من الصعب على المرأة أن تصبح حاملا، ويمكن أن تؤثر على صحة طفلها قبل الولادة وبعدها. التدخين يزيد مخاطر:
قبل الأوان (المبكر) الاجهاض
ولادة جنين ميت (وفاة الجنين قبل الولادة)
انخفاض الوزن عند الولادة
متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS المعروفة أو الموت السريري)
الحمل خارج الرحم
انشقاقات فموي وجهي عند الرضع
التدخين يمكن أن يؤثر أيضا على الحيوانات المنوية للرجال والتي يمكن أن تقلل من الخصوبة وأيضا زيادة مخاطر العيوب الخلقية والإجهاض.
التدخين يمكن أن يؤثر على صحة العظام.
النساء سن الإنجاب الماضية الذين يدخنون لديهم عظام أضعف من النساء اللواتي يدخن أبدا، ومعرضون لخطر أكبر للكسور في العظام.
التدخين يؤثر على صحة الأسنان واللثة ويمكن أن يسبب فقدان الأسنان.
التدخين يمكن أن يزيد من خطر لإعتام عدسة العين (تغيم عدسة العين الذي يجعل من الصعب عليك أن ترى) والضمور البقعي المرتبط بالعمر (تلف في بقعة صغيرة بالقرب من مركز الشبكية، وجزء من العين يحتاج لرؤية المركزية ).
التدخين سبب من النوع 2 من داء السكري، ويمكن أن تجعل من الصعب السيطرة عليها. خطر الإصابة بمرض السكري هو أعلى 30-40٪ للمدخنين نشاطا من غير المدخنين.
التدخين يسبب آثار سلبية عامة على الجسم بما في ذلك الالتهاب وانخفاض وظيفة المناعة.
التدخين هو سبب التهاب المفاصل الروماتويدي. 1
الإقلاع عن التدخين والمخاطر تشجيعية
الإقلاع عن التدخين يخفض مخاطر القلب والأوعية الدموية:
 بعد فقط 1 سنة الإقلاع عن التدخين خطر للسكتة القلبية ينخفض ​​بشكل حاد.
في حدود 2 إلى 5 سنوات بعد الإقلاع عن التدخين يمكن أن خطر للسكتة الدماغية تنخفض إلى حوالي نفس المدخن
إذا كنت الإقلاع عن التدخين، والمخاطر الخاصة بك لسرطانات الفم والحلق والمريء والمثانة انخفاض بمقدار النصف في غضون 5 سنوات.
بعد عشر سنوات على الإقلاع عن التدخين من خطر الإصابة بسرطان الرئة تنخفض إلى النصف

ط§ظ‚ط±ط، ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯

التخلص من الحمى

مريض في السرير والشعور في وقت واحد الساخنة والباردة مع ارتفاع درجة الحرارة . كل ما تريد القيام به هو يشعر على نحو أفضل  إذا كان هناك دليل على كيفية التخلص من الحمى. تبين من حسن  الحظ، لأن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن علاج الحمى كما أن هناك وسائل طبيعية للتغلب على البرد أو الانفلونزا .
صدق أو لا تصدق، والحصول على الحمى ليست أسوأ شيء في العالم على الرغم من أنه يشعر وكأنه العكس. الحمى هي في معظم الأحيان الدفاع التي يوفرها الجسم ضد العدوى لذلك في الواقع أمر جيد. الحمى هي غير مؤذية عادة ويمكن في الواقع أن تعتبر علامة جيدة أن يعمل الجهاز المناعي بشكل صحيح وأن الجسم يحاول شفاء نفسه.
هذا، بطبيعة الحال، لا يجعل وجود حمى أي أقل ممتعة، وبالتأكيد لا يجعلك تريد أن يكون واحدا لفترة أطول مما لديك. حتى مع أخذ ذلك في الاعتبار، وتعلم كيفية التخلص من حمى مع بعض الأساليب الطبيعية.
كيفية التخلص من الحمى
عندما كنت أنت أو طفلك يعاني من الحمى، وغالبا الدورة الأولى للعمل هو لاستدعاء الطبيب، ولكن نأخذ في الاعتبار أن ما لم كنت تعمل مع الطبيب الذي يعتبر الطب وظيفية كبديل، فسوف المرجح الخروج مع وصفة طبية لدواء الاصطناعية. والهدف هو خفض وليس القضاء، وحمى لأن حمى يساعد على مكافحة العدوى، وتريد أن. عادة، إذا حمى هو معتدل، وشرب الكثير من السوائل والراحة والعناية بها.
إذا كنت ترغب في خفض الحمى، وهناك بعض الطرق الطبيعية الأخرى للحد من الحمى. جرب هذه العلاجات المنزلية، ولكن يبقى دائما العين الساهرة. وهنا بعض من أفضل النصائح حول كيفية التخلص من الحمى:
1. الباقي هو مفتاح
عندما نستريح، تعمل أجسامنا على الشفاء من خلال إصلاح وترميم نفسها. النوم يسمح للدماغ يؤدي الافراج عن الهرمونات التي تشجع على نمو الأنسجة الجديدة، وهذه الراحة يساعد الجسم على الدفاع عن نفسها. عندما تضع، ​​ولا سيما عند النوم، يجعل جسمك أكثر خلايا الدم البيضاء التي يمكن أن تهاجم الفيروسات والبكتيريا، وهذا بالضبط ما تريد أن يحدث.
هذا هو السبب إذا كنت لا تستطيع النوم ، وهناك احتمالات حمى الخاص بك تستمر لفترة أطول. للتأكد من الحصول على الكثير من الراحة، والتي تهدف لمدة سبع إلى تسع ساعات من النوم ليلا.
2. شرب الكثير من السوائل
الترطيب مهم، حيث أن السوائل يمكن أن تساعد في إزالة السموم والذي بدوره يسرع عملية الشفاء. لا تعطي الطفل أكثر من اللازم الفاكهة أو عصير التفاح، وإنما تضعف هذه المشروبات عن طريق جعلها الماء نصف، عصير نصف. والسبب في ذلك هو أن البكتيريا تعيش على نوع من السكر يسمى الجلوكوز. فمن الأفضل للحفاظ على مستويات الجلوكوز في الاختيار.
أيضا، وتجنب المشروبات الرياضية ( مشروبات الطاقة )  كما انهم عادة مليئة طن من السكر والمواد الكيميائية التي يمكن أن تزيد من الالتهابات في الجسم، مما يجعل من الصعب على شفاء نفسه. ومع ذلك، ماء جوز الهند هو مرطب للغاية ويوفر الشوارد جدا. أيضا، شاي الاعشاب، مثل النعناع أو البابونج، كبيرة ويمكن أن توفر الكثير من الراحة. فقط للتأكد من البقاء المائية .
3. تناولي خفيفة، الأطعمة العادية
من الطبيعي أن تفقد الشهية عند وجود الحمى. يمكن توفير معتدلة، والأطعمة لطيف أن تكون مفيدة، ولا سيما في حالة حدوث القيء. هذا ويمكن أن تشمل أشياء مثل دقيق الشوفان الخالية من الغلوتين و مرق العظام . المصاصات عصير الفاكهة غالبا ما تكون كبيرة للأطفال. عموما، في محاولة لاستخدام غير المكرر والأطعمة السكرية أقل عندما يكون ذلك ممكنا.
4. تستهلك البروبيوتيك
البروبيوتيك هي مفيدة خصوصا في شفاء الأمعاء، حتى أثناء المرض، كما أنها تساعد في دعم نظام المناعة. هل تعلم أن 80 في المئة من الجهاز المناعي بأكمله يقع في الجهاز الهضمي لديك؟ عندما يكون لديك حمى، انها الجهاز المناعي التي تم اختراقها. يمكن أن البروبيوتيك يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المعدية الشائعة الحادة وتعزيز وظيفة المناعة. وهو يحتسي على بعض Kombucha وأو وجود بعض حساء ميسو يمكن أن تساعد عندما كنت مريضا بالحمى.
5. خذ حمام  فاتر
وهناك حمام أو حمام الاسفنج فاتر قد يساعد في تبريد الحمى. ومع ذلك، لا تستخدم الحمامات الباردة، والجليد أو الكحول التدليك. هذه غالبا ما تجعل الوضع أسوأ من خلال التسبب يرتجف. مضيفا كبريتات المغنيسيوم يمكن وبضع قطرات من زيت النعناع الأساسي و / أو زيت اللافندر الأساسي مساعدة في تهدئة العضلات واسترخاء الجسم
لا حزمة حتى مع البطانيات أو ملابس إضافية، حتى إذا كنت أنت أو طفلك لديه قشعريرة، لأن هذا قد تبقي الحمى من نازلة أو حتى جعله يذهب أعلى. بدلا من ذلك، حاول طبقة واحدة من الملابس الخفيفة وبطانية خفيفة واحدة للنوم. يجب أن تكون الغرفة في درجة حرارة مريحة - ولكن، إذا كانت الغرفة الساخنة أو متجهم الوجه، مروحة قد يساعد على تعميم الهواء.
إذا كنت تشعر بالحاجة إلى اللجوء إلى الأدوية الاصطناعية، وندعو دائما طبيبك عن أي الأطفال أقل من 3 أشهر من العمر. أظهرت دراسة نشرت في المجلة الإيطالية لطب الأطفال أن الآباء والأمهات ومقدمي الرعاية في كثير من الأحيان يلجأ إلى الأدوية الاصطناعية المقررة النفس، مثل اسيتامينوفين ، والإفراط في الجرعة يحدث عن طريق استخدام التركيبات الدوائية، مثل قطرات أو شراب. في الواقع، توصي الدراسة بأن العمل الوقائي يجب أن يؤخذ بشأن استخدام الأسيتامينوفين باعتباره دواء خافض للحرارة في الأطفال من أجل الحد من حمى الخوف ووصف الذاتي.
تذكر أن الحمى لا يحتاج أن يأتي على طول الطريق إلى وضعها الطبيعي. حمى يحاول حماية الجسم. معظم الناس يشعرون على نحو أفضل عندما تنخفض درجات الحرارة من خلال حتى درجة واحدة، وبالتالي فإن الخطوة الأولى في كيفية التخلص من الحمى ليست محاولة لجعله على طول الطريق في وقت واحد.
ما هي حمى
الحمى وارتفاع درجة الحرارة أو ارتفاع في درجة الحرارة هو نتيجة ثانوية أو عرض من أعراض وجود حالة، عادة عدوى. الحمى عادة ما يكون غير مريح للغاية، ولكن اعتمادا على عمرك، الحالة المادية والسبب الكامن وراء حمى الخاص بك، قد أو قد لا تتطلب العلاج الطبي للحمى وحدها.
في حين والعديد من أنواع الحمى التي تسببها الالتهابات، وهناك أيضا العديد من الأسباب غير المعدية من الحمى. عموما لا تعتبر حمى خطيرة، ولكن أعراض مثل ارتفاع الحرارة يمكن أن يسبب ارتفاع خطيرة في درجة حرارة الجسم لأنه مع ارتفاع الحرارة، والجسد هو لم يعد قادرا على التحكم في درجة حرارة الجسم.
عادة ما تكون الحمى هي الأكثر إثارة للقلق مع الرضع والأطفال. قد تظهر على الأطفال أعراض المصاحبة، مثل الخمول، وهرج، ضعف الشهية، التهاب الحلق، والسعال، وآلام الأذن، والتقيؤ و الإسهال - والتي هي مهمة لنقل إلى الطبيب.
درجة حرارة الجسم الطبيعية يمكن أن تختلف مع تقدم العمر، والصحة العامة، ومستوى النشاط وحتى الوقت من اليوم. يميل الأطفال الرضع لدرجات حرارة أعلى من الأطفال الأكبر سنا. أنه من الطبيعي لدرجات الحرارة أن يكون لدينا أعلى مستوى بين وقت متأخر بعد الظهر والمساء في وقت مبكر، وأدناها بين منتصف الليل والصباح الباكر. حتى كم أو نوع من ملابس كل شخص، فضلا عن البيئة، ويمكن أن يؤثر على درجة حرارة الجسم.
بشكل عام، حمى هو درجة حرارة الجسم وهذا هو أعلى من المعتاد. في حين أن متوسط ​​درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية)، وطبيعي لدرجات الحرارة بين 97.5 درجة فهرنهايت (36.4 درجة مئوية) و 99.5 درجة فهرنهايت (37.5 درجة مئوية). يعتبر معظم الأطباء درجة الحرارة فوق 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية)، وعلامة على وجود حمى.
طفل يعاني من الحمى عندما تكون درجة الحرارة عند أو فوق واحد من هذه المستويات: 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) قياس في الجزء السفلي (مستقيمي)؛ 99.5 درجة فهرنهايت (37.5 درجة مئوية) قياس في الفم (شفويا)؛ 99 ° F (37.2 درجة مئوية) قياس تحت الذراع (الإبطين). الكبار ربما يعاني من الحمى عندما تكون درجة الحرارة أعلى من 99 حتي 99،5 درجة فهرنهايت (37،2 حتي 37،5 درجة مئوية)، اعتمادا على الوقت من اليوم.
اذا كان شخص ما في عائلتك يعاني من الحمى، أو أنها قد تشعر بحرارة، يظهر مسح أو العرق أكثر من المعتاد. كذلك، كونها أكثر عطشى من المعتاد أمر شائع. وتشمل الأعراض الأخرى وجع الأذن، و التهاب الحلق ، طفح جلدي أو ألم في المعدة.
أسباب وآثار حمى
هناك أسباب عديدة للحمى. في معظم الوقت، والحمى ليست خطيرة جدا، وتنبع من فيروس هذا لم يدم طويلا. هذا لا يعني أنك يجب تجاهله. ومع ذلك، يمكن أن أشياء مثل دورة المرأة الحيضية يسبب درجة حرارتها إلى ارتفاع درجة واحدة أو أكثر. كذلك، النشاط البدني، وعاطفة قوية، وتناول الطعام، الملابس الثقيلة، والأدوية، وارتفاع درجة حرارة الغرفة والرطوبة العالية يمكن كل درجة الحرارة زيادة الجسم.
تقريبا أي عدوى يمكن أن تسبب الحمى، بما في ذلك التهابات العظام. التهابات الجهاز التنفسي، والتهابات الأذن، التهابات الجيوب الأنفية ، عدد كريات الدم البيضاء والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والسل والتهابات المسالك البولية، والتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي والتهاب المعدة والأمعاء البكتيرية.
قد يكون لدى الطفل حمى منخفضة لمدة يوم أو يومين بعد بعض التطعيمات، والتسنين قد يسبب ارتفاعا طفيفا في درجة حرارة الطفل ولكن عادة لا يتجاوز 100 ° F.
أمراض المناعة الذاتية أو الاضطرابات الالتهابية يمكن أيضا أن يسبب الحمى، مثل التهاب المفاصل أو الأنسجة الضامة أمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والنظامية الذئبة الحمامية. بالإضافة إلى ذلك، والتهاب القولون التقرحي، يمكن أن مرض كرون، التهاب الأوعية الدموية أو التهاب حوائط العقدي تؤثر درجة الحرارة.
الأعراض الأولى لمرض السرطان قد تكون الحمى. هذا ينطبق بشكل خاص من مرض هودجكين، ورم الغدد اللمفاوية وسرطان الدم هذا. جلطات الدم أو التهاب الوريد الخثاري يمكن أيضا أن يسبب الحمى.
وبالإضافة إلى ذلك، والأدوية، مثل بعض المضادات الحيوية ، مضادات الهستامين والأدوية المصادرة، يمكن أن يسبب ارتفاع في درجة الحرارة.
عادة، ومع ذلك، ليست هناك حاجة للقلق لأن الحمى هي جزء مهم من الدفاع عن الجسم ضد العدوى، وهذا فائدة عظيمة أن توفر أجسامنا. معظم البكتيريا والفيروسات التي تسبب التهابات في الشعب تزدهر أفضل في 98.6 درجة فهرنهايت. العديد من الرضع والأطفال تتطور ارتفاع درجة حرارتهم مع الأمراض الفيروسية خفيفة.
وجود حمى قد تكون غير مريحة، لكنها طريقة جسمك للأقول لك أن شيئا ما قد يحدث في الجسم وأن حمى تقاتل للقضاء عليه. التفكير في الأمر بهذه الطريقة: عندما كنا العرق، وهذا هو الطريق اجسادنا التبريد لنا باستمرار. وبالمثل، عندما يكون لدينا الحمى، وهذا هو الطريق اجسادنا مكافحة العدوى، وأحيانا، تتيح لتلك الحمى إلى مجراها هو أفضل خطة عمل.
بالطبع، يجب أن لا تأخذ حمى طفيفة. أود أن أشدد على أنه يجب أن تبقى دائما عن كثب على أي شخص لديه حمى والاتصال طبيبك إذا كان لديك أية مخاوف.
في حين أن هناك قضايا أكثر خطورة التي يمكن أن تحدث من الحمى، مثل تلف في الدماغ والمضبوطات، كما يمكن أن يكون علامة على بعض القضايا الخطيرة الأخرى. عموما لن يحدث تلف في الدماغ من حمى إلا حمى أكثر من 107.6 درجة فهرنهايت (42 درجة مئوية). والحميات غير المعالجة التي تسببها العدوى نادرا ما تتجاوز 105 ° F إلا إذا كان الفرد أوفيردريسيد أو محاصرين في بيئة حارة للغاية. قد تواجه أيضا ما يعرف باسم الحمى غير المبررة. ولا تزال هذه الأنواع من الحميات لمدة أيام أو أسابيع وتسمى الحمى المجهولة المنشأ.
حمى في الرضع والأطفال
العدوى هي الآن السبب الأكثر شيوعا من الحمى لدى الأطفال. وتحدث معظم هذه الفيروسات، التي تعتبر مسؤولة عن نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي والأمراض المعدية الشائعة في مرحلة الطفولة، مثل جدري الماء. كملاحظة جانبية، يمكن أن جدري الماء يؤدي إلى القوباء المنطقية في مرحلة البلوغ.
بعض الالتهابات، والتي تسببها البكتيريا، قد تحتاج معاملة خاصة. وتشمل هذه بعض الأذن والحنجرة والالتهابات، والتهابات المسالك البولية، والالتهاب الرئوي، والتهابات الدم، والتهاب السحايا. على سبيل المثال، التهاب في الحلق جدا مع حمى يمكن أن يكون سببه العقدية. هذه العدوى يمكن أن يؤدي إلى الحمى الروماتيزمية أو القلب الأضرار وينبغي أن تراعى بدقة. معظم الناس على دراية بكتيريا الحلق، التي جنبا إلى جنب مع التهابات خفيفة في الجلد هو الشكل الأكثر شيوعا من المرض.
ويقدر خبراء الصحة أن أكثر من 10 مليون إصابة خفيفة (الحلق والجلد) تحدث كل عام. وهناك غيرها من وأسبابه غير شائعة نسبيا من الحمى. وتشمل هذه الحساسية لأدوية أو لقاحات، التهاب المفاصل المزمن، وبعض الأورام، وأمراض الجهاز الهضمي.
وبطبيعة الحال، والأطفال الرضع وعادة ما تكون مصدر قلق كبير. ومن الطبيعي لأي الأم للقلق عندما له أو لها الطفل لديه حمى، وخاصة الحمى الأول. كما لاحظت أنا، معظم الحميات غير ضارة وتسبب العدوى خفيفة. ببساطة overdressing طفل يمكن أن يسبب ارتفاع في درجة الحرارة. غير أنه من المهم إيلاء اهتمام وثيق لالرضع المرضى الخاص بك. على الرغم من أن العديد من الأطفال الأكبر سنا تطوير بحمى شديدة مع أمراض بسيطة، إذا كان المولود الجديد لديه حمى أعلى من 100.4 درجة فهرنهايت، عندما تؤخذ عن طريق المستقيم، يجب عليك أن تنظر التحدث مع طبيب طفلك
شيء آخر مهم هو أن نلاحظ أن مصادرة الحموية يمكن أن يحدث في بعض الأطفال الرضع والأطفال الصغار. هذا يمكن أن يكون مخيفا خاصة. ومع ذلك، فإن معظم المضبوطات الحموية قد ولت بسرعة، وأنها لا تعني طفلك مصابا بالصرع. في الواقع، فإنها عادة لا يسبب أي ضرر دائم، لكنه ما زال شيء قد ترغب في الحصول على سحبه مع طبيبك.
المخاطر: عندما لاستدعاء الطبيب عن حم
من المهم أن تعرف متى يجب استدعاء الطبيب أو الحصول على مساعدة مهنية لشخص بالغ أو الطفل الذي يعاني من الحمى. وهنا بعض الأشياء للبحث عن:
فاتر أو غير مريحة، حتى بعد غروب حمى أسفل
أعراض حمى تعود بعد أن كان قد ذهب بعيدا
الطفل لا تجعل الدموع عند البكاء
لا التبول في الساعات الثماني الماضية
إذا كان الطفل أصغر من سن 3 أشهر، ولها درجة حرارة الجسم من 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى، هو 3-12 أشهر من العمر ويعاني من الحمى من 102.2 درجة فهرنهايت (39 درجة مئوية) أو أعلى، أو غير تحت سن 2 ويحتوي على الحمى التي تستمر لفترة أطول من 48 ساعة
أي شخص لديه حمى أكثر من 105 درجة فهرنهايت (40.5 درجة مئوية)، ما لم يأتي حمى أسفل بسهولة مع العلاج
تمت زيارتها الحمى تأتي وتذهب لمدة تصل إلى أسبوع أو أكثر، حتى لو لم تكن عالية جدا
لديها الأعراض الأخرى التي تشير إلى وجود المرض قد تحتاج إلى المعالجة، مثل التهاب الحلق، ووجع الأذن، والإسهال، و الغثيان ، والتقيؤ أو السعال
لديه مرض طبي خطير، مثل مشكلة في القلب، فقر الدم المنجلي، مرض السكري أو التليف الكيسي
كان مؤخرا التحصين
استدعاء 9-1-1 إذا بالغ أو طفل يعاني من الحمى و:
هو البكاء، ولا يمكن أن تهدأ
لا يمكن أن استيقظ بسهولة أو على الإطلاق
يبدو الخلط
لا استطيع المشى
لديها صعوبة في التنفس، حتى بعد مسح الأنف
لديها شفاه زرقاء، واللسان أو المسامير
لديه صداع سيء للغاية
لديه تصلب الرقبة
ترفض نقل الذراع أو الساق
لديه الحجز
لديه طفح جلدي جديد أو كدمات تظهر
الوجبات السريعة على كيفية التخلص من الحمى
الحمى هي في معظم الأحيان الدفاع التي يوفرها الجسم ضد العدوى لذلك في الواقع أمر جيد. الحمى هي غير مؤذية عادة ويمكن في الواقع أن تعتبر علامة جيدة أن يعمل الجهاز المناعي بشكل صحيح وأن الجسم يحاول شفاء نفسه.
الحمى وارتفاع درجة الحرارة أو ارتفاع في درجة الحرارة هو نتيجة ثانوية أو عرض من أعراض وجود حالة، عادة عدوى، ولكن ليس كل حالات الحمى التي تسببها العدوى.
معظم الأطباء النظر في درجة حرارة أعلى من 100.4 درجة بمثابة علامة على وجود حمى.
اذا كان شخص ما في عائلتك يعاني من الحمى، أو أنها قد تشعر بحرارة، يظهر مسح أو العرق أكثر من المعتاد. كذلك، كونها أكثر عطشى من المعتاد أمر شائع. وتشمل الأعراض الأخرى وجع الأذن، التهاب الحلق، طفح جلدي أو ألم في المعدة.
وهنا بعض النصائح حول كيفية التخلص من الحمى: الراحة هي المفتاح، وشرب الكثير من السوائل، وتناول الأطعمة الخفيفة ولطيف،

ط§ظ‚ط±ط، ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯

طرق طبيعية لعلاج أعراض الحساسية الموسمية

فصل الربيع جميل جدا لكثير من الناس  و لكن يؤدي إلى البؤس لأولئك الذين يعانون من أعراض الحساسية الموسمية
و اليك بعض الطرق الطبيغية و علاجات الحساسية الطبيعية يمكن أن تكون فعالة وفي كثير من الحالات أكثر فعالية من أدوية الحساسية.
 وتزهر الأشجار والزهور وإطلاق الحشائش وحبوب اللقاح مما تسبب الحساسية الموسمية في ما يقدر بنحو 40000000-60000000 شخص كل عام. حساسية الأنف هو المصطلح الطبي لحمى القش والحساسية الموسمية التي تحدث ليس فقط في فصل الربيع ولكن طوال فترة الصيف وحتى الخريف.
بينما في كثير من الأحيان يبدأ بحمى القش في سن مبكرة يمكن أن تضرب أي شخص، في أي وقت. أحيانا أعراض الحساسية الموسمية تتلاشى مع مرور السنوات، إلا أن تتكرر في وقت لاحق في الحياة. إذا كنت تعاني من أعراض الحساسية الموسمية في مكان واحد والانتقال إلى منطقة جديدة مع أنواع مختلفة من النباتات، قد تذهب الحساسية الخاصة بك بعيدا.
كل شجرة، زهرة والاعشاب النشرات حبوب اللقاح، ولكن حساسية ليس كل الأفراد قد زاد أو الحساسية لجميع الطلع. من المهم أن تولي اهتماما والتعرف على ما يثير أعراض الحساسية الخاصة بك. بالنسبة لبعض الناس، وأشجار حور قطني والسجاد هي المشاكل، بينما رأى البعض الآخر انها العشب أو السجاد.
وتشير الأبحاث إلى ما يقرب من 75 في المئة من الناس في الولايات المتحدة التي تعاني من الحساسية الموسمية لديهم حساسية من عشبة الخنازير. على عكس العشب والأشجار والزهور التي تنتج حبوب اللقاح في الربيع والصيف، وحبوب اللقاح المقرر أن السجاد في كثير من الأحيان أعلى خلال فصل الخريف.
ما يقرب من ثلث الذين يعانون من الحساسية عشبة الخنازير أيضا تجربة استجابة الحساسية لبعض الأطعمة. وتشمل هذه الخيار، الشمام ، القرع، بذور عباد الشمس ، الموز والشاي والبابونج.  إذا كان لديك حساسية السجاد، تجنب هذه الأطعمة وغيرها المدرجة أدناه في إطار "الأطعمة التي يجب تجنبها."
تركت دون علاج، أعراض الحساسية الموسمية تسبب أعراضا بائسة، تؤثر في أنشطة يوم بعد يوم، ويمكن أن تحفز نوبات الربو . ما يقرب من 80 في المئة من الناس الذين يعانون من الربو يعانون من الحساسية الموسمية. علاج أعراض حمى القش يمكن أن تقلل من الربو - المتعلقة المستشفيات وحالات الطوارئ.
نفس حبوب اللقاح ومسببات الحساسية التي تؤدي إلى أعراض الحساسية الموسمية يمكن أن تسبب نوبات الربو، مما أدى في التنفس، وضيق في التنفس، وضيق في الصدر وصعوبة في التنفس. ويشار إلى هذه الحالة على أنها الربو الناجم عن الحساسية أو الربو التحسسي.
الناس مع الجهاز المناعي للخطر، مرض الانسداد الرئوي المزمن وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى تحتاج لإدارة أعراض الحساسية الموسمية لمنع مزيد من التعقيدات. التغييرات في النظام الغذائي والمكملات الغذائية الطبيعية، والزيوت الأساسية وتغيير نمط الحياة يمكن أن تساعد.
أعراض الحساسية
أعراض الحساسية تجعلك تشعر بأنك مجرد فظيعة. الازدحام، بالتنقيط بعد الأنف، حكة في العيون والعطس ارتداء الجسم الخاص بك إلى أسفل. في حين أن شدة الأعراض تختلف اختلافا كبيرا من موسم لآخر، وهناك احتمالات إذا كان لديك الحساسية الموسمية، والأعراض تؤثر بك يوما بعد يوم مدى الحياة.
الباحثون على خلاف لماذا ساءت أعراض الحساسية الموسمية على مدى ال 30 عاما الماضية، ولكن نتفق على أن الحساسية لحبوب اللقاح، العفن وبعض الأطعمة تنمو باطراد. وفقا لكويست اتجاهات تشخيص الصحة الحساسية تقرير، زادت المعدلات الإجمالية الحساسيات حساسية ما يقرب من 6 في المئة في غضون أربع سنوات فقط، ونمت الحساسية السجاد 15 في المئة.
العديد من الأعراض حمى القش هي مماثلة لتلك التي من نزلات البرد أو التهاب الجيوب الأنفية ، ولكن نزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية تأتي وتذهب بسرعة أكبر بكثير من الحساسية الموسمية. أعراض الحساسية لا تذهب بعيدا حتى حبوب اللقاح هو في سبات عميق.
شخص يعاني من الحساسية الموسمية تواجه نفس التحديات، موسما بعد موسم. عندما المادة المسببة للحساسية هي حبوب اللقاح والعفن أو مادة المحمولة جوا آخر، والأعراض عادة ما تتجلى في الرئتين والأنف والعينين. الحساسية الغذائية  من ناحية أخرى، تؤثر الأكثر شيوعا في الفم والمعدة ويسبب الطفح الجلدي.
وتشمل أعراض  مشتركة الحساسية الموسمية:
احتقان
بالتنقيط بعد الأنف
إنتاج المخاط الزائد
العطس
سيلان فى الانف
حكة، وعيون دامعة
التهاب في الحلق
دغدغة / تهيج في الأذنين
تركيز انخفضت والتركيز
صنع القرار انخفضت
الإرهاق و اضطرابات النوم
تقلب المزاج
التهيج
ضغط دم منخفض
الربو
خلايا النحل
الأكزيما
الوسطى التهابات الأذن
يمكن الحد من الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق تساعد في تخفيف هذه الأعراض حمى القش. ولكن ليس هذا هو الحل الأفضل. الذي يريد أن يقضي على الربيع والصيف والخريف عالقا في الداخل؟
وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والحساسية وعادة لا يمنع، ولكن الحساسية يمكن أن يكون.  إن الهدف من العلاج هو تجنب الاتصال مع حساسية - ولكن هذا من الصعب للغاية بالنسبة للأفراد الذين يعانون من الحساسية الموسمية.
علاج بك أعراض الحساسية الموسمية يتطلب الهجوم المتعدد الجوانب، واحدة أن يتناول النظام الغذائي الخاص بك، ونمط الحياة والعلاجات الطبيعية.
الأسباب الكامنة وراء أعراض الحساسية
هل تعلم أن خطر المعاناة من أعراض الحساسية الموسمية يزيد بشكل كبير إذا كان لديك بعض الظروف الطبية الأساسية؟ الربو، غير المدارة الإجهاد ، انحرفت الحاجز، الزوائد الأنفية، والصدمات النفسية أو المرض الأخيرة، الحمل ، وحتى الحساسية الغذائية يمكن أن يضعك في خطر متزايد.
هذه الظروف وغيرها، يمكن أن تؤثر سلبا على كفاءة جهاز المناعة. وتسبب أعراض الحساسية عندما تطلق أجسامنا الهستامين في الاستجابة لمسببات الحساسية. وجود نظام مناعة قوي هو المفتاح لمحاربة الحساسية الموسمية.
وفقا لجونز هوبكنز الطبية، والحساسية هي في الواقع اضطرابات في الجهاز المناعي. الجسم الإفراط في يتفاعل مع مؤذية المواد وتنتج الأجسام المضادة لمهاجمة مادة. هذا هو ما يسبب الأعراض.
كنت عرضة بشكل خاص لضعف الجهاز المناعي بعد الصدمة الجسدية أو عملية جراحية، الكامنة وراء الأمراض، أو في أوقات الضغط النفسي والجسدي. نقص النوم يمكن حتى تجعل المرء أكثر عرضة لأمراض الحساسية. عدم الحصول على قسط كاف من النوم يضعف الجهاز المناعي.
الإجهاد يلعب دورا كبيرا في جهاز المناعة، و الإجهاد غير المدارة يمكن أن يؤدي إلى أعراض الحساسية. ووفقا للمعهد البريطاني للحساسية والعلاج البيئي، والإجهاد يجعل الحساسية أسوأ من ذلك، وبمجرد تمكن الإجهاد بشكل صحيح ومرتاح، وأعراض حمى القش تحسين.
النساء الحوامل، وحتى أولئك الذين عانوا أبدا من الحساسية من قبل، هم أكثر عرضة لأعراض الحساسية الموسمية. في الواقع، واحدة في 100 النساء الحوامل يعانون من الربو أثناء الحمل ، وغيرها الكثير يعانون من الحساسية الموسمية.
يمكن علاج بأمان الأعراض خلال فترة الحمل يكون من الصعب - الأكثر دون وصفة طبية والأدوية الحساسية وصفة طبية لا تعتبر آمنة بالنسبة للنساء الحوامل أو الرضاعة الطبيعية . لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية الفعالة التي هي آمنة، بما في ذلك الأطفال والنساء الحوامل وكبار السن.
علاج أعراض الحساسية
مضادات الهيستامين، الكورتيزون ومضادات الاحتقان، فضلا عن غيرها من الأدوية من دون وصفة الحساسية، ويقاوم تأثير الهستامين التي ينتجها الجسم. ومع ذلك، لديهم آثار جانبية. الأكثر شيوعا هي النعاس. ضعف الأداء. جفاف العينين والأنف والفم. الأرق؛ تلبك معوي، نزيف غير عادي وكدمات. خفقان القلب؛ و الأرق .
في الأطفال، وتشمل الآثار الجانبية الكوابيس، overexcitability، اضطراب في المعدة وضعف الوظائف المعرفية. أدوية الحساسية الدوائية ليست مجرد للجميع. تذكر، فإنها لا علاج الحساسية - أنها مجرد علاج الأعراض.  في الواقع العديد منهم لا يوصى به للنساء الذين إعادة حاملا أو الرضاعة الطبيعية، أو الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم ، أمراض القلب، أمراض الكلى او الكبد، والزرق، أو مع الغدة الدرقية المشاكل.
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحساسية الموسم:
كحول
كافيين
الألبان التقليدية
شوكولاتة
الفول السوداني
السكر
المحليات الصناعية
الأطعمة المصنعة
شمام
موز
خيار
بذور زهرة عباد الشمس
محار
عصير الحمضيات المعبأة في زجاجات
القنفذ
بابونج
قمح
الصويا
هناك الأطعمة التي يجب أن تتجنبيها أثناء موسم الحساسية. وينبغي تجنب أي الأطعمة التي لديك حساسية من، أو لديك حساسية ل. إذا كنت غير متأكد من كيفية بعيدة المدى الحساسيات الغذائية الخاصة بك، و القضاء على النظام الغذائي يمكن أن تساعد في تحديد الأطعمة التي يمكن أن تجعل من الحساسية أكثر سوءا.
الأطعمة التي تجعل عادة أعراض حمى القش أسوأ تشمل الكحول، والكافيين، ومنتجات الألبان والشوكولاته والفول السوداني و السكر والقمح والحمضيات والشوكولاته. وبالإضافة إلى ذلك، فإن العديد من المواد الحافظة الشائعة - بما في ذلك بيسلفيت الصوديوم، البوتاسيوم بيسلفيت، كبريتيت الصوديوم و المحليات الصناعية - يمكن أن تسهم في علاج أعراض الحساسية الموسمية الخاصة بك.
تجنب الفواكه المجففة، وعصير الحمضيات المعبأة في زجاجات، الروبيان وأي الأطعمة المجهزة للغاية. وبالإضافة إلى ذلك، يجد كثير من الناس الصعداء عندما تجنب الأطعمة التي تسبب إفراز المخاط - وليس فقط منتجات الألبان التي تساهم في المخاط. الألبان التقليدية، الغلوتين والسكر والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، وكذلك أي الأطعمة التي لديك حساسية ليمكن أن تفاقم أعراض الحساسية الخاصة بك.
إذا كان لديك حساسية السجاد، فإنه من المهم تفادي البطيخ والموز والخيار، بذور عباد الشمس، إشنسا والبابونج، لأنها يمكن أن تؤدي إلى رد فعل الحساسية في النظام الخاص بك. الهدف العام المتمثل في الحد من الأطعمة التي لديك حساسية لهو لتخفيف العبء الإجمالي على الجهاز المناعي والسماح لها بالعمل بشكل أمثل.
الأطعمة لاستمتع أثناء الحساسية الموسم:
العسل المحلي الخام
الأطعمة الحارة والتوابل
مرق العظام
الأطعمة الغنية بروبيوتيك
أناناس
خل حمض التفاح
الخضروات العضوية الطازجة
اللحوم التي تتغذى على العشب
مجانا المدى الدواجن
الأسماك وصيدها البرية
قد يشعر الأطعمة لتجنب قائمة الساحقة، ولكن لحسن الحظ، هناك أطعمة تذوق كبيرة من شأنها أن تساعد في تخفيف الأعراض الخاصة بك مع تعزيز الجهاز المناعي.

العسل المحلي الخام في الجزء العلوي من هذه القائمة، لسبب وجيه. في دراسة عشوائية أجريت من قبل المحفوظات الدولية لأمراض الحساسية والمناعة، والمرضى التي استهلكت زيارتها العسل تحكم أفضل بكثير من أعراض الحساسية من أولئك على الأدوية الحساسية التقليدية.  العسل المحلي يعمل على تخفيف الأعراض لأنه يحتوي على حبوب اللقاح المحلي الذي يسبب الحساسية الخاصة بك. وقبل بضعة ملاعق يوميا يمكن أن يخفف الخاص حكة، وعيون دامعة، واحتقان وأعراض عامة من حمى القش.
إذا كنت تقاتل المخاط الزائد، فإن الأمور تصل الحرارة عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة. الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة تساعد على رقيقة المخاط وتسمح لها أن تكون أكثر سهولة التعبير عنها. حاول إضافة الثوم والبصل والزنجبيل والقرفة والفلفل حريف للصفات الخاصة بك.
مرق العظام ، من الدجاج، لحم البقر أو الضأن ويساعد على تخفيف مشاكل في الجهاز التنفسي، وتساعد على طرد الفائض مخاط الأنف. كما أنه يساعد على تخفيف الالتهاب في الجسم ويعزز الجهاز المناعي.
الأطعمة بروبيوتيك الغنية تدعم الجهاز المناعي أقوى، وتحسين الهضم، وزيادة مستويات الطاقة، وأكثر من ذلك بكثير. بروبيوتيك تشمل الأطعمة لتناول الطعام خلال موسم الحساسية الكفير، مخلل الملفوف أو الكيمتشي، Kombucha و ، ناتو، واللبن الزبادي، والجبن الخام. إذا كنت تعاني من إنتاج المخاط الزائد، وتستهلك الخام ومنتجات الألبان العضوية، حيث أن عملية البسترة تقضي على الانزيمات تحتاج أجسامنا.
الإنزيم بروميلين وجدت في الأناناس ، بالإضافة إلى مستويات عالية من الفيتامينات B، C وغيرها من المواد الغذائية الأساسية يمكن أن يساعد على الحد من رد فعلك على الحساسية الموسمية. مما لا شك فيه أن يأكل لب الأناناس الناضجة الطازجة، كما أنه يحتوي على أعلى تركيز من المغذيات الأساسية التي تحتاج إليها خلال موسم الحساسية.
خل التفاح يساعد على تعزيز الجهاز المناعي، ويساعد على تفريق المخاط ويدعم التصريف اللمفاوي. ثلاث مرات في اليوم الواحد، خلط ملعقة واحدة من أكف مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج تقلص، وملعقة نصف من العسل الخام المحلية والشراب.
الخضروات العضوية الطازجة - بما في ذلك السلق وهي نسبة مرتفعة في كيرسيتين، والملفوف، والبنجر والجزر والبطاطا - يمكن أن تساعدك على محاربة الحساسية الموسمية. اختيار الخضروات التي هي خضراء داكنة، الأصفر أو البرتقالي لأفضل كثافة المغذيات خلال موسم الحساسية.
البروتينات نظيفة بما في ذلك سمك السلمون اشتعلت البرية، مجانا المدى الدواجن والعضوي لحوم الأبقار التي تتغذى على العشب والضأن مهمة أيضا. سمك السلمون البرية غنية بالفيتامينات و أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والمعادن الأساسية والبروتين بالطبع. إذا لم تكن قد تصدر بعد التحول إلى هذه الأنواع من البروتينات نظيفة، موسم الحساسية هو الوقت المثالي.
الأطعمة الأخرى للاستمتاع خلال موسم حمى القش بما في ذلك الزنجبيل والثوم والفجل والبصل. الزنجبيل يمكن أن يكون مفيدا بشكل خاص، لأنها تساعد على تدفئة الجسم وانهيار السموم في النظام الخاص بك.
أفضل المكملات الغذائية لأعراض الحساسية
سبيرولينا
كيرسيتين
Butterbur
البروبيوتيك
فيتامين ( أ )
زنك
بروميلين
قراص لاذع
بالإضافة إلى تجنب بعض الأطعمة، وتتضمن الأطعمة المذكورة أعلاه، يمكن الذين يعانون من الحساسية الاستفادة من إضافة المكملات الغذائية الطبيعية ذات جودة عالية. فمن الأفضل أن تبدأ المكملات 30-60 يوما في وقت مبكر من أعراض الحساسية حصول على أفضل النتائج.
تظهر الأبحاث الأخيرة أن سبيرولينا، butterbur والعلاج بالضوء مبشرة في علاج أعراض الحساسية الموسمية.
سبيرولينا - 1 ملعقة صغيرة يوميا: سبيرولينا هو واحد من المكملات الغذائية الأكثر البحث، ونتائج واعدة. وفقا لجامعة ميريلاند المركز الطبي، يتوقف سبيرولينا الافراج عن الهستامين التي تسبب الأعراض.
وقد ثبت استهلاك سبيرولينا لتحسن إلى حد كبير أعراض بما في ذلك رشح الأنف والعطس واحتقان الأنف وحكة في مزدوجة التعمية، همي تسيطر عليها الدراسة.
كيرسيتين - 1000 ملليغرام يوميا: أظهرت الأبحاث أن كيرسيتين، والفلافونويد التي تعطي الفواكه والخضراوات ألوانها الغنية، يتوقف إنتاج وإطلاق الهستامين. يرجى ملاحظة أن كيرسيتين قد تتداخل مع بعض الأدوية بما فيها المضادات الحيوية، السيكلوسبورين وأدوية أخرى تغييرها من قبل الكبد.
Butterbur - 500 ملليغرامات يوميا: لقد جرت العادة على استخدامها Butterbur لعلاج التهاب الشعب الهوائية المخاط الزائد والربو. ومع ذلك، في دراسة حديثة من الذين يعانون من حمى القش، تبين أن تكون فعالة بقدر زيرتيك / أليجرا. ومع ذلك، الأطفال الصغار والنساء الحوامل أو المرضعات لا ينبغي أن تأخذ المكملات butterbur.
البروبيوتيك - 50 مليار وحدة دولية (2-6 كبسولات) في اليوم الواحد: البروبيوتيك تعديل الفلورا المعوية في القناة الهضمية وتساعد على رفع نظام المناعة، بالإضافة إلى أنه يظهر وعد في العلاج والوقاية من الحساسية. في حين الدراسات في استخدام البروبيوتيك لا تزال في المراحل الأولى، دراسة أخرى من حوليات الأوروبية لأمراض الحساسية والمناعة السريرية تدعم النتائج التي البروبيوتيك يمكن أن يكون علاج الحساسية الفعالة.
فيتامين ( أ ) - 2000 ميكروغرام يوميا: فيتامين ( أ ) يقوي جهاز المناعة، وتحارب الالتهابات ويحتوى على خصائص مضادات الهيستامين.
بروميلين - 1000 ملليغرام يوميا: بروميلين الانزيم في الأناناس يساعد على تخفيف التورم في الأنف والجيوب الأنفية، مما يساعد على تخفيف أعراض حمى القش.
الزنك - 30 ملليغرام في اليوم الواحد: الزنك يساعد على شفاء التعب الكظرية الناجمة عن الإجهاد المزمن. وكما ذكر أعلاه، والتأكيد على تفاقم أعراض الحساسية الموسمية، ويساعد على تنظيم كيفية جسمك يخزن الهستامين.
لاذع القراص - 300-500 ملليغرام مرتين في اليوم الواحد: اللسع نبات القراص يحتوي على مضادات الهيستامين ومضادات للالتهابات الخصائص التي تساعد على الحد من إنتاج الجسم للأعراض يسبب الهستامين. إذا كنت تأخذ الليثيوم، والمهدئات، الكومادين / الوارفارين، أدوية لمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، أن يكون على علم بأن نبات القراص لاذع يمكن أن يسبب تفاعلات سلبية مع هذه الأدوية.
يكمل العلاج الطبيعي الحساسية
معالجة الحساسية من جبهات متعددة أمر حيوي. هذه المناهج التكميلية تساعد على تخفيف الأعراض، وتجعلك تشعر بتحسن عندما شراكة مع اتباع نظام غذائي صحي والمكملات الغذائية.
نيتي وعاء - استخدام وعاء نيتي خلال موسم الحساسية أو بعد التعرض لمسببات الحساسية، هو وسيلة فعالة جدا لتخفيف احتقان الأنف وطرد المخاط.  مرة أو مرتين يوميا، واستخدام الماء الدافئ أو تصفيتها من الماء المقطر مع لمسة من الملح لطرد الممرات الأنفية للإغاثة.
الزيوت العطرية - نزع فتيل الزيوت الأساسية بما في ذلك المنثول، الكينا، الخزامى و زيت النعناع يساعد على فتح الممرات الأنفية والرئتين، ويحسن الدورة الدموية ويخفف التوتر. محاولة بلدي محلية الصنع بخار الرب عندما يكون لديك الازدحام الزائد والمخاط.
الوخز بالإبر - في دراسة صغيرة نشرت في المجلة الأمريكية للطب الصيني، الوخز بالإبر تقليل الأعراض المرتبطة الحساسية الموسمية في 26 مريضا ودون آثار جانبية. قبل موسم الحساسية، ويجتمع مع الوخز بالإبر لتحديد أفضل مسار للعمل.
التغيرات في نمط الحياة للحساسية الموسم
حافظ على رطوبتك. شرب ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء النقي يوميا. إذا كنت تحصل على المجففة، أي المخاط لديك تصبح أكثر صعوبة لطرد.
الحد من التعرض. في أيام العد عالية حبوب اللقاح، أو الأيام التي هي المغبرة بشكل خاص أو الرياح، الحد من التعرض. ارتداء قناع إذا كنت لا يمكن أن تحد من وقتك في الهواء الطلق.
الاستحمام قبل النوم. حبوب اللقاح والغبار اليسار على بشرتك وشعرك خلال الليل يمكن أن تجعل الأعراض أسوأ.
غسل الملابس والفراش. المغسولة حديثا الفراش والملابس مساعدة للحد من التعرض العرضي لمسببات الحساسية.
مسح أسفل الحيوانات الأليفة. الحيوانات الأليفة التي قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق تأتي إلى المنزل مغطى في حبوب اللقاح. مسح عليهم مع منشفة رطبة للحد من التعرض لحبوب اللقاح والغبار.
استبدال المناطق بالسجاد مع الأرضيات ظهرت الصعبة. السجاد تجذب وتحافظ على الغبار وحبوب اللقاح التي من الصعب تقريبا لإزالة مع فراغ. إذا كان لديك أعراض الحساسية الموسمية الهامة، التي يمكن أن تستفيد من استبدال السجاد الخاص بك مع وسيلة سهلة لتنظيف السطح.
دي فوضى. فوضى يمكن منزل الغبار والمواد المثيرة للحساسية التي تجعل الأعراض أسوأ. إزالة فوضى، وخصوصا من غرفة النوم الخاصة بك، لتحقيق أفضل النتائج.
إبقاء الأبواب والنوافذ مغلقة. عندما تكون التهم حبوب اللقاح عالية، أو في الأيام المغبرة، والحفاظ على الأبواب والنوافذ مغلقة للحد من التعرض.
ازدادت أمراض الحساسية، بما في ذلك الحساسية الموسمية والحساسية الغذائية بشكل كبير خلال العقود القليلة الماضية. في الولايات المتحدة، والحساسية هي حاليا 5 تشرين الرائدة الأمراض المزمنة لجميع الأعمار، و3 الثالثة أكثر الأمراض المزمنة شيوعا للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عاما.
أدوية تخفيف الأعراض فقط، وغالبا ما لا، وكذلك العلاجات الطبيعية. علاج أعراض الحساسية يأخذ الصبر ومجموعة من التكتيكات. نبدأ الآن عن طريق إزالة الأطعمة كنت حساسة ل، وتناول الأطعمة التي تعزز الجهاز المناعي والمكملات دمج والعلاجات التكميلية إلى روتينك.

ط§ظ‚ط±ط، ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯