..

خواطر إسلاميّة مؤثّرة

عندما تشعر بالضيق والتعب واليأس فإنّ الله تعالى يدعوك للتقرب إليه، لتهدأ نفسك وتشعر بالسكينة والراحة، فالله عز وجل شرع لنا العبادات لتأنسَ بذكرها الروح، ولترتاح من ضيق وتعب الحياة، وهنا نستعرض لكم بعضاً من النفحات والخواطر الإسلاميّة التي تشرح القلب، وتريح النفس، وتؤثّر على القارئ، وسنذكر في هذا المقال همسات أجمل ما سمعنا من أقوال العلماء والدعاة المصلحين.



خواطر إسلاميّة مؤثّرة
كُن على يقين أن هناك شيء ينتظرك بعد الصبر، ليبهرك و ينسيك مرارة الألم! ذلك وعد رّبي "وبشّر الصّابرين".
يا مَن يشتري الدار الفردوس يعمرها بركعة في ظلام الليل يخفيها.
ما جلس قوم يذكرون الله عزّ وجل إلا حفَّتْهم الملائكةُ وغشيتْهم الرحمة ونزلتْ عليهم السكينة وذكرهم اللهُ فيمن عنده .. اللّهم اجعلنا منهم يا رب.
عمر هذه الأمة قصير لكن أبواب الخير كثيرة والأعمال مُضاعفة.
​​​​​​​بالاستغفار، ستَسعٌدون وسَتنعٌمون وسترَزقون، مِمن حيث لا تَعلمون .. أسَتغفرالله العظيَم وأتوب إليه.
فرصة ذهبية لتكفير الذنوب ومحو السيئات ومضاعفة الحسنات .. صيام عرفة.
سُبحان الذي إذا ذكرته ذكرك، وإن شكرته زادك، وإن توكلت عليه كفاك .. لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.
رَفع الله قدرك وبلّغك شهرك المحرم الذي أحبه ربك ودمتم من يحبك.
أحياناً نضحك والهموم تلف بنا من كل جهة، ليس لأننا عديمي الإحساس ولكن لأننا نملك أنفس تؤمن بأن بعد العسر يسراً.
عندما تبحث عن النور في زمن الظلمة أدعوك لقراءة سورة الكهف يوم الجمعة.
لن يموت الإنسان إلا بين صلاتين: بين صلاة أداها وصلاة ينتظرها، فإذا استشعرت في أثناء الصلاة أنها قد تكون آخر صلاة تؤديها .. خشعت أكثر.
قمة السعادة أن تجمع بين سعادة الدنيا والآخرة .. إنها في طريق الالتزام.
​ما أجمل أن تستيّقظ في الصَباح .. شاكراً لربك معترَفاً بفضَله فتقول : الحَمدلله الذي عافاني في جَسدي ورد علي روحي وأذِنَ لي بذكره.
إن للقلوب صدأ كصدأ الحديد وجلاؤها الاستغفار.
ضع في يومك ركعتين بالخفاء .. تبتغي فيها الأجر، وأن تكون لك نوراً في قبرك، وشفيعاً لك يوم القيامة.
هل تعرف أين سعادة الدنيا وسعادة الآخرة إنها في طريق الالتزام.
العمرُ تُنقِصه الساعات، والصحة تَعرِضُ لها الآفات، والعبدُ لا يستقبل يومًا إلا بفراقِ آخر، وأعظمُ المصائبِ انقطاعُ الرّجاء.
إن المعصية تورث ضيق النفس .. والمعصية تجر الأخرى فراجع نفسك.
إلهي إن سهيت يوماً ولم أقل حمداً، وإن نسيت يوماً ولم أقل شكراً، و إن حملت ذنوباً لا تطاق فاغفر لي واعفُ وإصفح عني يارحمن يارحيم.
الأقصى ينادي أيها المسلمون أريد الدعاء أسألك بالله تدعي.
لو نال العبد كل حظ من حظوظ الدنيا ولذاتها ولم يظفر بمحبة الله والشوق إليه فكأنه لم يظفر بلذة ولا نعيم.
مالت عليك أغصان الجنة وهبّ عليك من نسيمها وزوّجك الله من الحور العين.
كلّ التأخيراتِ في حياتِك هي لحكمة بالغة يَعلَمها اللّه وحدَه، لذا سلِّم أمركَ له وثِِق به ولا تَيأس ولا تأسَف على ما مضى وفات، وتيقّن أن اللّه سيُعوّضك خيراً حتّى تَطيب نفسك.
أهديك نخلة ردّد معي .. سبحان الله والحمد لله والله أكبر ستجدها في الجنة.
إذا حلّ لطف الله انقلبت النقم نعماً وتحوّلت المِحن منحاً، وصار العسر يسراً، (إن ربي لطيف لما يشاء).
قال عليه الصلاة والسلام (طوبى لمن وَجد في صحيفته استغفاراً كثيراً).
قال الحسن البصري : نفسك إن لم تشغلها بالحق، شغلتك بالباطل.
في كل لحظة لك على البال طاري وفي كل سجدة لك من القلب دعوة.
رحم الله من تغافل لأجل بقاء ود وستر زلّة (فَأَسَرَّهَا يُوسُفُ فِي نَفْسِهِ وَلَمْ يُبْدِهَا لَهُم) فنقاء القلب ليس عيباً والتغافل ليس غباء والتسامح ليس ضعفاً والصمت ليس انطواء .. هي تربية وعبادة.
ارفع رصيدك، اقرأ وأرسل سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم.
إذا أردت الانتفاع بالقرآن فاجمع قلبك عند تلاوته وسماعه، وألقِ سمعك، وأحضر حضور من يخاطبه به من تكلّم به سبحانه منه إليه، فإنه خطاب منه لك على لسان رسوله.
تمنى أهل القبور أن يعودوا ليدركوها وهي ساعة استجابة في آخر نهار الجمعة.
قيل ليوسف وهو في السجن: إنا نراك من المحسنين .. وقيل له وهو على خزائن مصر: إنا نراك من المحسنين .. المعدن النقي لا تغيره الأحوال!
بحثت ما لقيت أجمل من كلمة أدخلك الله جنة الفردوس بلا حساب.
إلهي ومولاي ما أقربك مني وما أبعدني عنك .. اللّهم أصلح قلبي وألحقني بالصالحين.
أسأل الله الذي جمعنا في دنيا فانيه أن يجمعنا ثانية في جنة قطوفها دانية.
ما أجمل تلك المشاعر البشرية والأحاسيس الإنسانية المرهفة الصادقة المفعمة بالحب والنقاء .. التي تمتلىء بها الروح، ويضطرب بها القلب .. ويهتزّ بها الوجدان .
مَن لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجاً ومن كل ضيق مخرجاً.
ما أجمل أن يرفع العبد يديه بالدعاء قاصداً وجه الله تعالى يدعوا له ولغيره من المسلمين.
في هذه الحالة كسب دعوتين وليس دعوة واحدة.
ما أجملها من أخوة، وما أروعها من نفحات إيمانية عذبة، يستشعرها الأخ تجاه أخيه، فتسري في عروقه سريان الماء الزلال بعد فورة عطش شديد، فيثلج صدرة ويروى ضموده ليعود للقلب نقاءه وللنفس.
صفاؤها ، فتطمئن الروح وتعود لتنشر أريج الود والحب من جديد .
كم من أمنيات عشناها، فصارت ذكريات، ذكريات تثير شجون الحبين، فللقلب معها خفقات .. وللدمع فيها دفقات، وفي الصدر منها لهيب وزفرات.
كل عام وأنتَ إلى الله أقرب ومنه أخوف وبه أعرف وإلى دار كرامته أسبق.
اللّهم أخرج حب الدنيا من قلوبنا، وأبدلنا حُباً لجنتك وشوقاً لرؤيتك.
أجمل من الورد وأحلى من الشهد ولا تحتاج لجهد (سبحان الله وبحمده).
رَبي امنحنِي قلباً مُبتسِماً مغموراً بِالصبر، لا يضعف أمام شيء سواك.
قد مَضى العمر وفات يا أسير الغفلات فاغنم العمر و بادر بالتقى قبل الممات.
اللّهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان آمين.
اللّهم كما حفظت قرآنك إلى يوم الدين .. إحفظ قارئ هذه الرسالة يارب آمين.
أروع القلوب قلب يخشى الله وأجمل الكلام ذكر الله وأنقى الحب في الله.
قل لا حول ولا قوة إلا بالله .. فإنها كنز من كنوز الجنة.
لا خير في الدنيا إذا أنت لم تزر خليلاً ولم ينظر إليك حبيب.
يوم بتحس بفراغ وضيق ردد .. لا إله إلا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين.
هل تريد حلاً لعطش الصيف .. إذاً رطّب لسانك بذكر الله.
المُستأنس بالله جنته في صدره وبستانه في قلبه ونزهته في رضى ربه.
تبي تضحك وتنبسط وتحقق أحلامك وتزيل همومك عليك بصلاة الليل.
قف تذكّر حاسب نفسك .. لا يراك الله حيث نهاك ولا يفقدك حيث أمرك.
إن كان الله معك فمن تخاف وإن كان عليك فمن ترجوا.
أكثر من الصلاة على النبي صلّى الله عليه وسلم ليلة الجمعة ويومها.
الله يكتب لك كل خطوة سعادة، وكل نظرة عبادة وكل بسمة شهادة وكلّ رزق زيادة.
من وجد الله فماذا فقد؟ ومن فقد الله فماذا وجد؟
أهديكم دعوتين من قلب ما ينساكم .. الله يرعاكم وفي الجنّة نلقاكم.
قل يالله وأنا أقول يالله عسى دمعتك ما تنزل إلّا من خشية الله.
يا ابن آدم أفنيت عمرك في طلب الدنيا فمتى تطلب الآخرة.
اسأل الّذي جمعنا في دنيا فانية أن يجمعنا ثانية في جنة قطوفها دانية.
قاربت صحيفة العام أن تُطوى ولن تفتح إلّا يوم القيامة فأكثر الاستغفار.
طابت لك الأيام والليالي وأسكنك الله في المقام العالي.
إلهي لي إخوة أحببتهم فيك .. طريقم الإيمان .. ونورهم القرآن .. فارضَ عنهم يا رحمن.
مِن روائع الأخوة في الله أن يتذكر المرء أنه في كل لحظة هناك من يدعو له.
أنت بيدك الجوال .. أذكر ربك تنال الأجر والمثوبة والرضوان.
هي طب للقلوب ذكرها يمحو الذنوب نورها سر الغيوب ( لا إله إلا الله).
ذكر الله يرضي الرحمن ويسعد الإنسان ويذهب الأحزان ويملأ الميزان.

10 أطعمة تسبب السعادة وتحارب الحزن


الحزن والفرح هم في الأصل مشاعر مرتبطة بتغير بعض الهرمونات الموجودة في أجسادنا، وقد أثبت العلم أن هناك بعض المركبات التي نحصل عليها من الأطعمة تعمل كمضادات للاكتئاب والتوتر والحزن.
وعلى الرغم من توفر هذه الأطعمة في منازلنا، إلا أننا لا نعلم عن فعاليتها في التخلص من المشكلات النفسية المختلفة شيء، لذلك سنعرفكم اليوم على بعضها لحل مشكلات التوتر والاكتئاب.
1- الخضروات ذات الأوراق الخضراء:
مثل الجرجير والبقدونس والسبانخ.
2- الأفوكادو:
تعمل الأفوكادو على زيادة نشاط المخ وتساعده على إعطاء أفضل ما لديه.
3- الطماطم:
أثبتت الدراسات العلمية أن الطماطم تحارب الاكتئاب.
4- التوت:
التوت يعيد بناء الخلايا الجسدية بسرعة كبيرة ويقي من الإصابة بالاكتئاب.
5- شاي الكاموميل:
يكسب الكاموميل الجسم شعوراً فورياً بالراحة ويهدئ من القلق، كما أنه يساعد على النوم الهادئ.
6- الجوز:
يعمل الجوز على تعزيز صحة المخ بشكل عام.
7- الفطر:
يساعد الجسم على إفراز هرمون “السيروتونين” الذي يسمى هرمون السعادة.
8- البصل:
يعزز صحة المخ ويقاوم الاكتئاب.
9- الفاصوليا:
من الأطعمة الرائعة التي تقوم بمقاومة الاكتئاب.
10- البطاطا الحلوة:
غنية بفيتامين “B6” الذي يعزز الصحة العقلية بشكل عام.

علاج السعال (الكحة) عند الاطفال

 ليس خفي علي أحد أن الكحه (السعال) هي أحد المشاكل الصحية التي تضايق الشخص وتعكر صفوه وتشعره بالهبوط والتعب العام، وتزداد المشكلة عندما نتحدث عن الأطفال. لذا تبحث كل أم عن طريقة علاج الكحة أو السعال عند الأطفال في أسرع وقت ممكن.
ما هو السعال؟ ما هي الكحة؟
السعال (الكحة) عمل دفاعي يقوم به الجسم بهدف تنظيف الطرق التنفسية من المواد المتراكمة فيها مثل القاذورات المستنشقة والخلايا والمخاط وغيرها من الملوثات، وذلك عن طريق عمل حركة دفع فجائية للهواء من الرئتين. وتتشكل جميع القاذورات السالف ذكرها لتشكل البلغم أو القشع.
كيف يحدث السعال (الكحة)؟
قبل الحديث عن علاج السعال عند الأطفال، تجدر الإشارة هنا إلي أن الكحة أو السعال يحدث نتيجة لتنبه مستقبلات في الطرق التنفسية، وهذه المستقبلات هي عبارة عن نهايات عصبية تتنبه بوجود جسم أو أجسام غريبة أو وجود التهاب أم ما شابه في الجهاز التنفسي فتنقل هذه المعلومات إلي المخ الذي يصدر أوامره بقيام العضلات بالسعال أو الكحة كوسيلة لتنظيف الجهاز التنفسي من الملوثات.
ما هي أسباب السعال عند الأطفال؟
بالرغم من وجود العديد من الأشياء المسببة للسعال (الكحة) عند الأطفال، إلا أن أغلب هذه الأسباب عابرة بمعني أنها ليست خطيرة وهي:
1- يرجع السبب الأكبر والأكثر انتشاراً في إصابة الأطفال بالسعال والكحة إلي التهاب المجاري التنفسية الجرثومي أو الفيروسي.
2- التدخين، والذي يرجع لتعرض الطفل لأدخنة السجائر إما بالتدخين السلبي أو الإيجابي.
3- الحساسية في الطرق التنفسية.
4- الأنفلونزا والرشح.
5- تناول بعض الأدوية مثل بعض خافضات الضغط.
6- تشنج القصبات الهوائية كما هو الحال في قصور القلب والربو.
7- دخول جسم غريب في القصبات الهوائية مثل البزر أو الفستق أو المكسرات، وفي هذه الحالة يرافق السعال ارتفاع درجة حرارة جسم الطفل بسبب الإنتان حول الجسم الغريب.
8- مفرزات الأنف التي تسيل باتجاه الخلف مثل التي تحدث عند النوم في حالات الإصابة بالرشح.
9- صعود مفرزات المعدة نحو الأعلى وتخريشها للطرق التنفسية ما يسمي بالقلس المعدي المريئي ويحدث ذلك خاصة في الليل.
ما هي أنواع الكحة (السعال) عند الأطفال؟
أنواع السعال عند الأطفال عديدة ومعرفة أنواع السعال تفيد بشدة في معرفة علاج الكحة عند الأطفال وكيفية التصرف إزاء الأمر وتتضمن أنواع الكحة عند الأطفال كل ما يأتي:
1- السعال الديكي أو الكحة الإشتدادية: وفي هذه الحالة يقوم الطفل بالسعال أو الكحة لمرات عديدة متتالية وتنتهي بشهيق عميق يشبه صياح الديك أو بالإقياء. وفي بعض الحالات يرجع السبب إلي التهاب الشعبيات الهوائية للطفل وينصح بمراجعة الطبيب فور ملاحظة هذا النوع من السعال.
2- السعال المستمر: من الممكن أن يستمر السعال الناجم عن الرشح أن يستمر لمدة 3 أسابيع متتالية خاصة إذا ما تمت إصابة الطفل بحالات رشح متكررة، كما تتضمن أسباب الإصابة بهذا النوع من الكحة السعال التحسسي والربو والتهاب الجيوب المزمن. وهذا النوع يحتاج لتقييم حالة الطفل بدقة عند طبيب الأطفال.
3- السعال الفجائي أو الكحة الفجائية: كما هو مبين من اسم السعال، عادة ما يكون الطفل بحالة طبيعية تماماً ومن ثم يبدأ بالسعال فجأة، وعادة ما يكون سبب هذا السعال دخول شيء غريب في القصيبات الهوائية للطفل مثل المكسرات أو قطعة نقود أو خرز وما إلي ذلك. وفي هذه الحالة لا يجب محاولة استخراج الجسم الغريب ويفضل استشارة الطبيب علي الفور.
4- السعال المرافق للأزيز (الصفير): وفي هذا النوع من السعال يرافقه صوت صفير خلال زفير الطفل ما يعني أن هناك عائق جزئي في طريق الهواء الذي يخرج من القصبات. ويشاهد هذا النوع من الكحة او السعال عند الأطفال في حالة التهاب القصيبات الشعرية (الربو) أو بسبب وجود جسم غريب في القصبات لدي الطفل. ويجب أيضاً في هذه الحالة استشارة طبيب الأطفال لتقدير حالة طفلك.
5- السعال المبحوح أو الكحة النباحية: وعادة ما يرجع سبب هذا النوع إلي التهاب الحنجرة وغالباً ما يحدث هذا النوع فجأة في منتصف الليل ويعود سببه إلي تورم الأحبال الصوتيه في حنجرة الطفل بسبب التحسس أو بسبب فيروسي. وفي هذه الحالة يكون سعال الطفل قوي لدرجة التسبب في الذعر والخوف لدي الوالدين، وقد يترافق هذا النوع من الكحة مع شهيق قوي يطلق عليه الصرير. هذا النوم من السعال قد يشاهد عند الأطفال المصابين بإلتهاب لسان المزمار وعادة ما يرافق السعال في هذه الحالة سيلان اللعاب وارتفاع درجة حرارة الطفل وتدهور حالته، وهذه الحالة حرجة وتستدعي مراجعة قسم الإسعاف فوراً وبدون تردد.
6- سعال النهار: عادة ما تشتد أعراض هذا النوع من السعال في النهار وتخف خلال الليل، وترجع أهم أسباب هذا النوع إلي الربو (السعال التحسسي) والتهاب المجاري التنفسية والرشح. ويمكن للجهد والهواء البارد أن تزيد من أعراض هذا النوع من السعال.
7- سعال الليل: عادة ما تكون حالات السعال والكحة عند الأطفال أسوأ وأشد خلال فترة الليل، ويرجع السبب في ذلك إلي سيلان مفرزات الأنف والجيوب الأنفية إلي الخلف باتجاه البلعوم وخلال وضع الاستلقاء يتسبب الأمر في تخريش الطرق التنفسية والبلعوم ومن ثم يؤدي إلي حدوث السعال، كما يتسبب احتقان الأنف في نفس المشكلة. كذلك تشتد الكحة خلال الليل عند الأطفال المصابين بالربو بسبب زيادة حساسية الطرق التنفسية خلال فترة الليل، مع العلم بأنه قد يكون السعال الليلي المزمن هو العرض الوحيد للربو.
8- السعال المرافق لارتفاع درجة الحرارة: إذا كان الطفل يعاني من السعال البسيط والسيلان فهو مصاب بالتهاب مجاري تنفسية علوية أو رشح عادي وفي حالة وجود حرارة خفيفة فلا داعي هنا للقلق، لكن إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة فقد يرجع سبب السعال في هذه الحالة إلي التهاب الرئة وذات الرئة فيجب استشارة طبيب الأطفال علي الفور خاصة إذا كان الطفل يعاني من التنفس السريع والضجر.
9- السعال المصاحب للإقياء: في البداية يجب التنويه إلي أن أي سعال شديد قد يحرض الإقياء عن الأطفال بسبب إثارة السعال لمنعكس الغثيان، لكن في حالة استمرار الإقياء يجب مراجعة الطبيب مع الأخذ بالاعتبار أن الإقياء قد يرافق السعال في حالة إصابة الطفل بالربو أو السعال الديكي.
10-السعال المصاحب للرشح: عادة ما يترافق الرشح مع السعال عند الأطفال وقد يستمر السعال لمدة 7 أيام وربما أكثر بالرغم من زوال بقية أعراض الرشح.
11-السعال عند الأطفال الرضع: عند الأطفال الذين لم تتجاوز أعمارهم 6 أشهر يجب أخذ الحيطة والحذر عند إصابتهم بالسعال، والمشكلة انه تكثر إصابتهم بالتهاب القصيبات الشعرية والتهاب الرئة وتسرع التنفس وضيق النفس في فصل الشتاء. وفي هذه الحالات يجب مراجعة الطبيب أو المستشفي علي الفور.
متى يجب الاتصال بالطبيب؟
عادة لا تستدعي حالات السعال أو الكحة عند الأطفال القلق، لكن في الحالات التالية يجب مراجعة الطبيب علي الفور:
1- إذا كان السعال عند الأطفال الذين لم تتعدي أعمارهم 3 شهور.
2- إذا كان السعال يرافقه صعوبة في التنفس وبذل مجهود عضلي من الطفل للتنفس.
3- إذا كان السعال يرافقه ارتفاع واضح في درجة حرارة الجسم خاصة عند الأطفال الرضع الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر.
4- إذا كان السعال يرافقه خروج دم مع البلغم.
5- إذا كان السعار يرافقه لون أزرق أو رمادي في اللسان والشفتين والوجه.
6- إذا كان السعال يرافقه صوت شهيق شبيه لصوت صياح الديك.
7- إذا كان السعال يرافقه صوت صفير (أزيز) عند الطفل الغير مصاب بالربو.
8- إذا كان السعال يرافقه صرير أو صوت نباح خلال الشهيق.
ماذا سيفعل الطبيب عند الاتصال به؟
بعد أن يستمع الطبيب لما يحدث مع الطفل غالباً ما سيسألك بأحد أو أغلب الأسئلة الآتية:
1- كم مضي من الوقت علي إصابة الطفل بالسعال (الكحة)؟
2- ما هي الأمور التي تزيد من السعال عند الطفل؟ الشراب، الطعام، الكلام، النوم، الهواء البارد...الخ.
3- في أي وقت من اليوم يزداد السعال عند الطفل؟
4- هل يرافق السعال الدم أو البلغم؟
5- هل يرافق السعال إقياء أو تعب أو صوت صفير أو صوت بحة أو ضيق في التنفس؟
ما هو علاج السعال عند الاطفال؟
علاج الكحة عند الاطفال لا يكون بعلاج السعال نفسه، فقد ذكرنا في تعريف السعال أنه وسيلة دفاعية من الجسم تساعد علي التخلص من البلغم والقاذورات الموجودة بالجهاز التنفسي، ولا يجوز علاج السعال نفسه إلا إذا كان يتسبب في قلة النوم أو كان مزعجاً للغاية. لكن علاج السعال عند الاطفال وحتى الكبار البالغين يكون بعلاج السبب الرئيسي لظهور المشكلة كالربو والإنتان التنفسي. ففي حالات الربو تعطي موسعات القصبات وفي حالات الإنتان يتم علاج الطفل بالمضادات الحيوية.
     اقرا ايضا  ( وصفة طبيعية للقضاء علي كحة الأطفال في الشتاء  ) 

وصفة طبيعية للقضاء علي كحة الأطفال في الشتاء

علاج-الكحة-عند-الأطفال
مع إقتراب فصل الشتاء وتزايد برودة الجو أكثر من يتأثر سلبيا بهذا الطقس البارد هم الأطفال وتزداد فرص إصابتهم بنزلات البرد الشديدة والكحة التي لا تنتهي . وتبدأ معاناه الوالدين في محاوله علاج الكحة التي تصيب معظم الأطفال في الشتاء .
وصفة طبيعية لعلاج كحة الأطفال
وصفة طبيعية للقضاء علي كحة الأطفال والتخلص منها نهائيا بدون اللجوء إلي أدوية

مكونات وصفة لعلاج الكحة
_ أوراق جوافة
_ حصا لبان
_ عسل نحل للتحلية

طريقة تجهيز وصفة علاج الكحة
نقوم بغلي أوراق الجوافة ثم نضيف لها معلقة حصي اللبان ونغطيها جيدا ونتركها لتصبح دافئة ثم نقوم بتحليتها بالعسل ويشربها الطفل مرة في الصباح علي الريق ومره قبل النوم .

4 مشروبات الطاقة لتقوية جسمك وانعاش يومك

و الطريقة التي تبدأ يومك يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الطريقة التي يشعر لبقية اليوم، كما كنت من ذوي الخبرة ربما مرة واحدة على الأقل أو لآخر. بعض الأيام، أنت فقط لا يريدون الخروج من السرير - تقوم بشكل مهزوز طريقك إلى وعاء القهوة، على أمل أن تسديدة من الكافيين سوف المفاجئة لكم من أن الضباب بحيث يمكنك الانتقال إلى فعل كل ما عليك القيام به من ترك الكلاب إلى الحصول على الاطفال استعداد للمدرسة ويتجه للعمل.
في حين ربما كنت تعتقد أن القهوة هي أفضل شيء يمكنك الحصول على الذهاب، هو في الواقع هناك، صحة افضل طريقة للحصول على يومك بداية رائعة.
كما أن الجسد هو الحمضية وخصوصا في الصباح، المكلفة تطهير بين عشية وضحاها، فإن آخر ما يحتاج إليه هو شيء أكثر حمضية والقلوية في الجسم في بداية اليوم مساعدة تحييد الحامض ويجلب العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
5 أسباب لبدء يومك مع مشروب القلوية
زيادة مستويات الطاقة. هيئة المجففة هي هيئة مرهق، ولأن نستيقظ المجففة، وتوفير جسمك مع منعش والشراب القلوية يساعد ليس فقط ترطيب ذلك، فإنه يوفر أيضا العناصر الغذائية الهامة للحصول على العقل والجسم تسير، وتوفير أكثر الطاقة طوال اليوم.
تعزيز الجهاز المناعي. مشروب مليئة المضادة للأكسدة يساعد على تعزيز الخاص بك نظام المناعة بحيث يمكن محاربة أشياء مثل البرد أو الانفلونزا وكذلك مرض. تعمل تلك المواد المضادة للاكسدة قوية أيضا إلى تحييد الجذور الحرة الضارة، وتحويلها إلى أكسجين لاستخدامها في الأوكسجين الأنسجة وإنتاج الطاقة.
تحسين الهضم. كما تتدخل الحموضة مع عملية الهضم الطبيعية، مما يساعد على يقلون الجسم ويحسن الهضم طوال اليوم من خلال تحييد آثار الحمض.
مما يساعدك على فقدان الوزن، وعندما تتراكم السموم في الجسم، ويتم تخزينها في الأنسجة الدهنية. حمض الكثير في أنسجة الجسم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بالإضافة إلى زيادة الوزن. ذلك لأن فرط حمض لا يمكن معالجتها بسهولة وتفرز، والذي ينتج في الجسم التمسك الدهون بوصفها آلية التكيف. عن طريق خفض الأحماض في الجسم، فإنه يساعد على منع تخزين الدهون.
منع الشيخوخة المبكرة. إن والشراب مضادات الأكسدة معبأة القلوية يساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة، بما في ذلك علامات مثل التجاعيد وترهل الجلد. ويمكن في الواقع تحسين صحة الجلد، كما يساعد على إبقاء كنت تبحث أصغر سنا.
فإنه من السهل أن نرى أهمية التأكد من أن الجسم يحصل على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها أول شيء في الصباح، وبعد ترميم وشفاء نفسه حين ننام، وابقائها كما قلوية ممكن.
واحدة من أفضل الطرق للقيام بذلك هو أن تبدأ طقوس الصباح الجديد من شرب صحية والمشروبات القلوية التي من شأنها أن تعطيك أفضل بداية ممكنة ليومك، مثل هذه الخيارات الأربعة المعلقة.
4 وصفات المشروبات القلوية لاستئناف يومك
الأناناس الأيض الداعم
تحتوي هذه وصفة بسيطة ثلاثة مكونات المنتج العضوي، فلتر خل التفاح الذي يعرف جيدا أن يكون الموقد الدهون لا يصدق التي يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن. ليس فقط بمثابة مثبط للشهية ، التي يمكن أن تمنع الإفراط في تناول الطعام، ويعزز معدل الأيض في الجسم مما يسمح لك لحرق السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة. وبطبيعة الحال، كما أنه يساعد على يقلون الجسم، مما يدعم فقدان الوزن.
خل التفاح لديه مضاد للجراثيم، مضاد للفطريات وخصائص مضادة للفيروسات، ويقال أن تكون مفيدة لمجموعة واسعة من القضايا ، من الحساسية، وحب الشباب، وارتفاع الكوليسترول في الدم لآلام المفاصل، والتعب المزمن والمنعكس الحمضية.
يحتوي الأناناس بروميلين، الذي لديه القدرة على تقليل الالتهاب وطرد السموم من الجسم - التي يمكن أن تساعد أيضا في زيادة عملية التمثيل الغذائي، ومساعدة جهود فقدان الوزن. ويضيف الخام، العسل العضوي لمسة من حلاوة وله فوائده الجمة أيضا. و، نوع غير المجهزة العضوي ليس فقط يوفر خصائص مضادة للالتهابات، وأنها توفر الفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، وكذلك bifidobacteria، مجموعة من البكتيريا المسببة لالهضمي وصحة جهاز المناعة.
لجعله، سوف تحتاج إلى:
4 أونصات من عصير الأناناس العضوية (إذا كان لديك عصارة ويمكن أن تجعل من جديد، كل ما هو أفضل)
2 ملعقة شاي عضوي فلتر خل التفاح
1 ملعقة صغيرة من العسل الخام العضوية (يمكنك الحصول على جرة خالية من العسل الخام من هنا )
إرم جميع المكونات في الخلاط مع الثلج، أو مجرد مزيج معا والتمتع بها. اختياريا، يمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون لأنها قبالة رأس، والذي يعمل أيضا على يقلون الجسم وكذلك إضافة نكهة لذيذة.
الحلو الخضر المزاج محسن
إذا كنت تميل إلى الاستيقاظ غاضب، قد يكون حلو الخضر المزاج محسن-الذهاب إلى المثالي النار صباح اليوم. أنه يحتوي السبانخ، والتي هي معبأة مع جميع أنواع المواد الغذائية لرفع المزاج، ومن المغنيسيوم يخفف من القلق إلى الفولات التي تخوض معارك الاكتئاب. حمض الفوليك يساعد الجسم على إنتاج أجهزة الإرسال المزاج تنظيم مثل السيروتونين والدوبامين. اكتشفت دراسة 2012 أن أولئك الذين تناولوا أكبر قدر من حمض الفوليك لديهم خطر أقل من الاكتئاب مقارنة مع أولئك الذين تناولوا أقل.
التوت هي التي تجعل هذا المشروب الأخضر الحلو، وأنها توفر أيضا مجموعة واسعة من الفوائد الصحية القوية. التوت مثل التوت والتوت تحتوي على الانثوسيانين ، التي هي أصباغ التي تعطيهم هوى العميق. تلك المواد المضادة للاكسدة تساعد أيضا في الدماغ في إنتاج الدوبامين، ضروري لحالتك المزاجية، فضلا عن وظيفة الذاكرة.
وأخيرا، فإن شريحة من الزنجبيل يعزز كثيرا من هذه الفوائد في حين اضاف طعم كبيرة جدا. كما أنه يزيد من مستويات تلك الناقلات العصبية الهامة، الدوبامين، والسيروتونين، مما يساعدك على الحصول على التركيز والإنتاج، وتحسين الذاكرة الخاصة بك ومزاجك.
إرم جميع المكونات الثلاثة في الخلاط الخاص بك والتمتع بها.
2 كوب الخام، والسبانخ العضوية
½ كوب المجمدة العليق العضوية أو العنب البري
1 شريحة من جذر الزنجبيل العضوي
اختياريا، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العضوية، والعسل الخام للحلاوة والصحة فوائد اضافية.
الحلو الحمضيات صباح إنرجايزر
إذا كنت قد حصلت على العصير، فإنه من الصعب للتغلب على طعم والفوائد يقدم الحلو الحمضيات صباح إنرجايزر.
الليمون مشهورة لمساعدة واحدة للحصول على الصباح بدأت الحق. هذا الحمضيات يمكن أن يحسن الهضم وصباح معركة التنفس كما أنه يحارب البكتيريا في الفم. كما انها محملة فيتامين C، ولكنه مضخات أيضا جهاز المناعة، وحتى يساعد على تطهير الكبد. في الواقع، والدكتور الكسندر ف. بيدو يكتب في البيولوجية التأين في التغذية البشرية أن الكبد يمكن أن تجعل المزيد من الأنزيمات من عصير الليمون من أي طعام آخر، والذي يعطي بشكل طبيعي الجهاز دفعة.
وجدت الأبحاث الحديثة من كلية هارفارد للصحة العامة أن تناول الجزر ليست جيدة فقط لعينيك - أنها يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي وظيفة الدماغ وحتى تحسين مزاجك. معبأة الجزر مع المواد المضادة للاكسدة المعروفة باسم الكاروتينات، وترتبط مستويات كاروتينويد للصحة المزاج. كما أنها توفر فوائد واسعة النطاق مثل تقاتل الجذور الحرة، وتعزيز جهاز المناعة، ويساعد على حماية ضد المرض.
كل ما تحتاجه لهذا المشروب الصحي هي الجزر والليمون - جعله جديدة للحصول على إعانات المثلى.
4-5 الجزر العضوية مع نهايات قلص
1 ليمون مقشر
ببساطة إرم المكونات الدخول الى حسابك في العصير، عصير، وشرب!
تعمل بالطاقة سوبر القلوية Detoxer
لقد سبق أن أشرت إلى تراكم المواد السمية قوية، المضادة للالتهابات، في مأمن لرفع فوائد الزنجبيل والليمون والتفاح وعصير التفاح والخل - والآن، مع أن الجمع بين الكركم وسيكون لديك تعمل بالطاقة فائقة صحيح قلوية detoxer.
تقدم الكركم خصائص قوية مضادة للالتهابات فضلا عن كونه مضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا. ويمكن أن تقتل الطفيليات المعوية، وعلاج التهابات الخميرة، ومنع السرطان من الانتشار، وربما منع أو إبطاء تطور مرض الزهايمر. الكركمين هو الصباغ الذي يعطي التوابل مشرق هوى الأصفر والبرتقالي، ويعتقد أن يكون المكون الرئيسي مسؤول عن الكثير من آثاره الطبية، بما في ذلك خصائص اعصاب التي يمكن أن تعزز الحالة المزاجية، وربما تقدم فوائد يخفف من الاكتئاب.
مزج معا الزنجبيل والليمون والكركم والعضوي، فلتر خل التفاح في زجاجة صباح كل يوم يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي ولكرون، وكذلك الإسهال. يمكن أن يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية، والسيطرة على الالتهاب المدمر والحد من الألم، معركة الجذور الحرة وتطهير الكبد. بطبيعة الحال، فإنه يساعد ايضا على الحفاظ على قلوية الجسم أكثر، أيضا خفض خطر الإصابة بالسرطان.
أفضل طريقة لشرب هذا تعمل بالطاقة فائقة قلوية detoxer هي والشاي. سوف تحتاج إلى:
الماء المغلي 1 كوب
½ ملعقة صغيرة من الكركم
1 بوصة جذر الزنجبيل الطازج وحطموا
عصير الليمون العضوية ½
1/8 كوب العضوي، والتفاح فلتر عصير التفاح والخل
1 ملعقة صغيرة من الخام، العسل العضوي (اختياري)
إضافة الكركم والزنجبيل إلى الماء، والسماح للخليط لحاد لحوالي 10 دقيقة. ضع خل التفاح وعصير الليمون والعسل (الرغبة) في قدح بينما كنت في انتظار. عندما مزيج الكركم والزنجبيل جاهز، إضافة إلى القدح الخاص بك، وإثارة، ورشفة لصحتك جيدة

15 نبات للعلاج يمكن أن تنمو في المنزل

 القول المأثور، "دعونا الغذاء يكون خاصتك الطب والدواء يكون خاصتك الغذاء" تنسب إلى أبقراط أبدا صحيح كما هو الحال عندما يتم تقييم أيضا مصانع المواد الغذائية التي تزرع في الحدائق لخصائصها العلاجية. في الواقع، فإن العديد من الأعشاب والفواكه والخضروات التي نستخدمها لأطباق توابل ربما دخل التقاليد طعامنا بسبب فوائدها الصحية.
وهنا بعض الخضروات والأعشاب الطهي والزهور والفواكه الصالحة للأكل التي يمكن مضاعفة كما الأدوية للأمراض المشتركة. هل يمكن أن تنمو لهم في الحديقة أو حتى في القدور على عتبة المطبخ لسهولة الوصول إليها.
1. باسل
إذا كان لديك عدد قليل من النباتات ريحان في الحديقة، يمكنك أن تفعل أكثر من مجرد استخدام الأوراق لجعل البيستو أو إضافة إلى المعكرونة أو البيتزا. يتضمن استخدام العلاجي من هذه العشبة تساعد مع عسر الهضم وتخفف الانتفاخ. عندما يكون لديك السعال، يمكنك مضغ أوراق قليلة أو شرب الشاي الدافئ من الأوراق مع العسل. يمكنك خلط عصير من عدد قليل من أوراق الريحان مع ملعقة صغيرة من العسل، وتأخذ في جرعات صغيرة لتخفيف التهاب الحلق والسعال.
إذا كان لديك صداع بسبب احتقان الجيوب الأنفية، واستنشاق بخار الماء المغلي مع أوراق الريحان يمكن أن يجلب الإغاثة. اضغط بضعة أوراق سحق لدغات الحشرات فورا لاستخلاص السم. شرب الشاي ريحان بانتظام على خفض نسبة السكر في الدم وتخفيف التوتر
2. البقدونس
البقدونس هو من السهل أن تنمو من البذور، ويأتي في ورقة مسطحة وإصدارات الأوراق مجعد. هذه العشبة البحر الأبيض المتوسط مع نكهته المميزة يجعل مقبلات كبيرة ويضيف قليلا من فيتامينات B12، C، A و K إلى النظام الغذائي. لكن الفوائد الطبية البقدونس وتتجاوز بكثير الفوائد الغذائية.
البقدونس هو مضاد للالتهابات والكبد واقية، ولها تأثير ملطف على العضلات. ومن المفيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي. باستخدام البقدونس بانتظام قد يساعد على تنظيم ضغط الدم المرتفع. البقدونس يحسن وظائف الكلى، تعمل كمدر للبول معتدل ومساعدة السموم خارج دافق من الجسم، ولكن ينبغي أن تستخدم في الاعتدال على حساب محتوى حمض الأكساليك العالية.
3. روزماري
روزماري يستحق أن يكون في كل حديقة. وهو عشب لذيذ ويمكن أن تدعم صحتك في نواح كثيرة. المواد النشطة بيولوجيا في هذه العشبة العطرية لها خصائص مطهرة، المضادة للجراثيم، والمضادة للالتهابات. ويسمى روزماري عشب التذكر، ومن محاسن الصدف أنه يمكن تحسين الذاكرة والوقاية من الخرف والزهايمر. والآن وجدت لتكون السرطان وقائية أيضا.
استخدام روزماري من الحديقة الخاصة بك لجعل مهدئا حمام القدم . يمكنك أيضا استخدامه بمثابة محلول مطهر لغسل جروح بسيطة وخدوش.
4. الخرشوف
الكبيرة، وتبحث غريبة براعم زهرة الخرشوف العالم شعبية والخضروات، ولكن أجزاء أخرى من النبات مثل الأوراق والجذور لها استخدامات الطبية. إذا كان لديك ساحة كبيرة، وربما يمكنك استيعاب التصحيح الدائم من هذه الخضار المفيدة.
استخدام الشاي من الأوراق أو الجذور لتحسين الهضم. أنه يحفز الكبد والمرارة وزيادة الإنتاج عصير الهضمي. إذا كان لديك ارتفاع الكوليسترول في الدم أو تصلب الشرايين، ويمكن أن الخرشوف نبات الشاي يساعد.
5. يام الصينية
اليام الصيني (Dioscorea polystachya) يزرع بسهولة في المناطق المعتدلة وتنتج درنات جذور اسطوانية طويلة التي يمكن أن تؤكل نيئة أو مطبوخة. الدرنات مغذية، ولكن خصائصه الطبية، بل هي أكثر أهمية. اسمها الصيني يعني "الطب الجبل". الدرنات يمكن استخدامها لمكافحة فقدان الشهية وسوء الهضم، وكذلك اضطرابات الجهاز الهضمي مثل مرض كرون. فهو يعتبر علاجا لمرض الربو والتبول غير المنضبط.
إذا كان لديك جذور الصيني في متناول اليد، يمكنك تطبيق الجذر المبشور إلى القرحة والدمامل على الجلد. ورقة يمكن تطبيقها على الجلد لتهدئة لدغ الحشرات واتخاذ السموم والألم من لسعات العقارب.
6. الحلبة
الحلبة (الحلبة foenum-graecum) هو عشب أقل شهرة يستحق أن تزرع في كثير من الأحيان في الحدائق المنزلية لقيمته الطبية، إن لم يكن للطهي. وتستخدم البذور والأوراق المريرة قليلا شعبيا في البلدان المتوسطية والآسيوية. الحلبة هو البقوليات التي تأتي بسهولة من البذور تزرع مباشرة في الأسرة أو الأواني.
استخدام حفنة من أوراق لجعل لذيذ، مغذية الشاي لتحسين الهضم، ومكافحة رائحة الفم الكريهة. يمكن أن تخفف من حدة تقلصات المعدة والآلام المصاحبة للحيض والعمل. الاستخدام المنتظم للشاي وضخ البذور يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم ونسبة السكر في الدم.
7. الثوم
لاذع نكهة الثوم ويقدم إلى أي طبق هو الفذة. هكذا هي الخصائص الطبية من هذا العضو عائلة البصل. فمن السهل جدا أن ينمو من فصوص من الثوم الفردية. مصنع لها في الربيع أو حتى في وقت سابق. زراعة سقوط يضمن حصاد الصيف جيد في العام التالي.
أثناء انتظارك لمبات لتطوير، يمكنك قص قبالة بضعة أوراق لإضافة نكهة إلى الحساء والبطاطا المقلية إثارة.
ومضاد للجراثيم قوي، المضادة للفيروسات، وخصائص مضادة للفطور من الثوم لا تحتاج إلى تعريف. فرك نهاية قطع من القرنفل والثوم على سعفة وقدم الرياضي. أكل 2-3 فصوص من الثوم يوميا لخفض الكولسترول والتخلص من التهابات الجهاز التنفسي، على الرغم من أن الثوم التنفس قد يكون مشكلة.
8. الزنجبيل
الزنجبيل هو عشب غريب مع جذور تحت الأرض لذيذ. استخدامه شرائح طازجة أو المبشور لصنع الشاي والزنجبيل والكاري في. المجففة مسحوق جذر الزنجبيل له نكهة مميزة من عشب جديدة، ولكنها تستخدم أساسا لأغراض طبية.
الزنجبيل هو نبات استوائي التي يمكن زراعتها في الهواء الطلق في مناطق وزارة الزراعة الأميركية 10 وما فوق. يمكنك أيضا تنمو في الداخل في الأواني وأحواض المياه في أي مكان.
تقديم الشاي والزنجبيل مهدئا مع قطعة من جذر الزنجبيل الطازج للمساعدة في الهضم. إذا كان لديك دوار الحركة، وحمل قطعة معكم وشم على ذلك أو أن يقضم صغيرة للحفاظ على الغثيان في الخليج. النساء الحوامل يمكن استخدامها للحصول على إعفاء من غثيان الصباح.
9. الشمر
وتستخدم المصابيح كبيرة من الشمر والخضروات، ورقيقة، مثل الشعر الأوراق كما عشب والمصنع نفسه تنتج الفواكه العطرية التي يمكن أن تستخدم كتوابل. هناك عدد قليل من كتل من الشمر في الحديقة يمكن أن تجتذب الحشرات النافعة.
يمكنك أن تفعل الكثير مع هذا النبات مفيد. شاي من بذور الشمر يمكن أن يخفف الغاز والمغص. فمن للشهية التي يمكن أن تساعد على تخفيف الوزن.
10. آذريون
آذريون مع الزهور الصفراء والبرتقالي المشمسة لها هو جميل الزينة وتوالت النباتات الطبية المفيدة في واحد. نقاطها القطيفة اسم وعاء مشترك لاستخدام الطهي لها كما عشب وعاء.
دء الشتلات آذريون الخاص في الداخل للزراعة الربيع. الزهور الصالحة للأكل، وجعل لطيفة، بالإضافة إلى السلطة. ويمكن إضافة لون ونكهة إلى المرق والحساء أيضا.
لعلاج جروح بسيطة وجروح، ولدغ الحشرات، ويمكنك فقط سحق بتلات الزهور، وتنطبق على الجزء المصاب. فهو يقلل من الالتهاب ويعزز الشفاء السريع. والشاي المصنوع من الزهور الطازجة أو المجففة يمكن أن يخفف من الأكزيما والصدفية أو يمكن أن تستخدم لغسل الوجه لمنع تندب من حب الشباب والحلاقة النكات. استخدامه بمثابة غرغرة للتخلص من أمراض اللثة والتهابات الحلق. اتخذت داخليا، فإنه يخفف من مشاكل الدورة الشهرية عند النساء.
11. عنب الثعلب
وشجيرات عنب الثعلب تعطيك الكثير من التوت لصنع المربى والهلام، ولكن يمكن أيضا أن الأوراق يمكن استخدامها لعلاج عدد من الحالات الطبية. العليق غنية في حمض جاما لينوليك (GLA)، وهو من الأحماض الدهنية أوميجا 6 والمعروفة لتخفيف الالتهاب.
شرب الشاي المصنوع من أوراق عنب الثعلب للحد من ارتفاع ضغط الدم وتخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي. بعد التدريبات الثقيلة، والشاي يساعد على تخفيف التعب في العضلات وتصلب. انه لامر جيد لمتلازمة ما قبل الحيض أيضا. استخدام الشاي، أو عجينة من الأوراق، وموضعيا لإغاثة المشاكل الجلدية المزمنة مثل الاكزيما.
12 - أشجار التين تنمو دون وقاية في أماكن مشمسة وتسفر محاصيل الثقيلة في الصيف. في المناطق الباردة، قد تضطر إلى زراعتها في وعاء كبير والتحول إلى بقعة المحمية في فصل الشتاء. اختيار أصناف التين خصبة النفس. أكل الفواكه الطازجة لحمي أو استخدامها في الحلويات، أو تجفيفها وتخزينها. التين بمثابة ملين لطيف وتخفيف تقلصات في المعدة والإمساك.
شرب الشاي المصنوع من أوراق التين بانتظام للسيطرة على مرض السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم. استخدامه موضعيا للحصول على إعفاء من الصدفية والأكزيما. محاولة تطبيق إفراز حليبي من شجرة التين إلى البثور على الجلد للتخلص منها.
13. الهندباء
ونحن عادة لا تنمو الهندباء والخضروات، ولكن طبيعة ويبدو أن تأخذ الرعاية من هذه المهمة. يترك الشباب كبيرة كما سلطة الخضر وللطهي. الزهور يمكن العجين المقلي أو يمكن إضافة بتلات على الأطباق. تحصل على جرعة من الفيتامينات A، B، C و D والمعادن والكالسيوم والبوتاسيوم.
للاستفادة من خصائص الشفاء من هذه العشبة، واستخدام الشاي من الهندباء الجذور والأوراق أو الزهور وتطهير الكبد. انها بمثابة مدر للبول معتدل ويساعد على الحد من ارتفاع ضغط الدم وتخفيف مشاكل الجلد مثل حب الشباب.
14. الكرفس
هل يمكن أن يكون باستخدام سيقان الكرفس في بعض الأحيان إلى الأطعمة الإصبع أو في اثارة بين البطاطا والحساء، ولكن إذا كان لديك إمدادات منتظمة من الحديقة، واستخدامها لعلاج التهاب المفاصل والنقرس. الكرفس هو مدر للبول جيد ويحتوى على خصائص ممتازة مضادة للالتهابات.
الكرفس نبات في التربة الخصبة، وضمان مستويات رطوبة جيدة في جميع أنحاء للحفاظ على العطاء سيقان والعصير. يمكنك شرب الشاي الكرفس للمساعدة في تخفيف القلق وللحصول جيدة من النوم .
15. الجرجير
الجرجير من السهل جدا أن ينمو في الداخل أو في الهواء الطلق وغنية في جميع الفيتامينات تقريبا والعديد من المعادن الأساسية. طعم لاذع من الأوراق هش هو كبيرة، بالإضافة إلى الحساء والسلطات. إذا كل الصفات المذكورة أعلاه من هذه الخضار القديمة ليست مقنعة بما فيه الكفاية، تنمو لقيمته الطبية.
فهي غنية في ثيوسيانات المواد phenethyl للسرطان واقية وsulforaphane. أكل الجرجير بانتظام لعينيك والجلد الصحة وللحصول على إعفاء من التهاب المفاصل.
هذه مجرد أمثلة قليلة من كثير من النباتات التي يمكنك أن تستمتع في حديقة منزلك مع الاستفادة من خصائصها العلاجية.

24 استخدام لصودا الخبز و لماذا أنت في حاجة إليها في بيتك ؟

صودا الخبز هو واحد علاج طبيعي مع قائمة طويلة من الفوائد الصحية وقائمة لا تنتهي من الاستخدامات. ويمكن أن تؤخذ داخليا عن طريق خلط مع المياه. ويمكن أيضا صودا الخبز يمكن تطبيقها موضعيا وتستخدم عن طريق الفم.
في حين صودا الخبز والعديد من الآثار المفيدة عند تناولها، ينبغي أيضا أن تستخدم بحذر لأنها عالية من الصوديوم. تلك مع الوجبات المقيدة الصوديوم لا ينبغي أن تأخذ صودا الخبز داخليا. أخذ الصوديوم وبيكربونات عن طريق الفم قد يسبب أيضا مشاكل للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد، وذمة، وأمراض الكلى، والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. قد يكون استخدام الداخلي من صودا الخبز أيضا غير آمنة بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات. إذا كنت غير متأكد ما إذا كان أو لم تستخدم من صودا الخبز ستكون آمنة بالنسبة لك، فمن المستحسن دائما على التشاور مع الطبيب أولا.
 نضع في اعتبارنا أن الفوائد الصحية التالية ويستخدم تنطبق على صودا الخبز، ولكن ليس مسحوق الخبز الذي هو عبارة عن مادة مختلفة تماما. وعلاوة على ذلك، فإن العديد من المشروبات الغازية الخبز التجارية تحتوي على الألومنيوم أو غيرها من الشوائب. كعلاج جميع الطبيعية، يكون دائما التأكد من استخدام نقية الصوديوم وبيكربونات .
تريد شراء بعض صودا الخبز النقي؟ أفضل مكان ل شراء هو من هذه الصفحة على الأمازون - الذي يقدم خيارات شراء كيس 1 رطل كل وسيلة تصل إلى سطل 50 رطلا. بعد اكتشاف قائمة لا نهاية لها من الاستخدامات صودا الخبز، حتى أنك قد يميل إلى اختيار سطل 50 رطلا!
1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
بسبب قاعديته، يمكن أن تؤخذ صودا الخبز داخليا لتحييد حمض المعدة ومنع حرقة أو عسر الهضم. يساعد صودا الخبز ايضا تحطيم الأطعمة الدسمة وجعلها أسهل للهضم، وكذلك الحد من التوتر في المعدة والأمعاء. لاستخدام صودا الخبز كعلاج الهضمي، ببساطة حل واحد الصودا ملعقة صغيرة مع 8 أونصات من الماء الدافئ ويشرب. كرر حسب الضرورة مرة واحدة كل ساعتين حتى تمر الأعراض.
2. إزالة الطفيليات الداخلية
صودا الخبز هو أيضا علاج طبيعي فعال للديدان الطفيلية التي يمكن أن تصيب الجهاز الهضمي. قبل النوم، ويحل ربع ملعقة صغيرة من الصودا في الماء الدافئ ويشرب. كرر كل ليلة لمدة ثلاثة أيام لإزالة الطفيليات من الجسم.
3. تحسين وظائف الكلى
وظيفة هامة من الكلى لدينا هي لتصحيح حموضة في مجرى الدم من خلال إنتاج بيكربونات قلوية. جرعة من 600 - 1800 ملغ من صودا الخبز يوميا يمكن أن تعمل العجائب لزيادة درجة الحموضة في الجسم وتخفيف الضغط على الكلى. جرب هذه الرجبي بيكربونات الصوديوم 10 الحبوب أقراص لسهولة الجرعات.
4. أعراض علاج من التهاب المسالك البولية
لأن بيكربونات الصوديوم يقلل بشكل طبيعي حموضة في الجسم، وشرب ملعقة صغيرة من صودا الخبز المذابة في الماء يمكن أن تساعد على التخفيف من حرقان والالحاح المتكرر للتبول الناجمة عن عدوى المسالك البولية. لاحظ أن هذا العلاج يعامل الأعراض فقط، ولكن لن يشفى من الإصابة في حد ذاته. استشارة الرعاية الصحية المهنية للعدوى استمرت أكثر من بضعة أيام.
5. استعادة توازن درجة الحموضة
الإفراط في استهلاك اللحوم ومنتجات الألبان، والأطعمة المصنعة، والمشروبات الغازية حمضية يمكن أن تسبب بسهولة درجة الحموضة في الجسم لإسقاط مستويات آمنة أدناه. هذا المرض، والمعروفة باسم الحماض، ويمكن أن يؤدي إلى العديد من الظروف الصحية الخطيرة بما فيها أمراض الكلى، وفقدان كثافة العظام، وخلل في البنكرياس. جرعة يومية من قلوية بيكربونات الصوديوم (600-1800 ملغ) يمكن ان يساعد على مواجهة آثار الحماض وتحقيق درجة الحموضة في الجسم ما يصل الى مستويات محايدة طبيعية.
6. زيادة الأداء الرياضي
أجسامنا تنتج حمض اللبنيك - المادة المسؤولة عن بحرقان في الأنسجة العضلية - عندما لم يكن هناك ما يكفي من الطاقة المتاحة لتغذية العضلات لدينا خلال تدريب مكثف. ويمكن أخذ صودا الخبز يساعد على إعاقة حامض اللبنيك تراكم وتحسين القدرة على التحمل البدني خلال التمرين. حوالي تسعين دقيقة قبل التمرين، وشرب نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم النقي يذوب في حوالي 4 أكواب من الماء.
اختياريا، يمكنك إضافة كمية معتدلة من التحلية الطبيعية والملاعق اثنين من عصير الليمون لنكهة هذه المشروبات قبل تجريب.
7. منع النقرس مضيئة المنبثقة
وقد بيكربونات الصوديوم ثبت أن تكون فعالة لمنع تشكيل بلورات حمض اليوريك عن طريق خفض درجة حموضة البول. إذا كنت عرضة لآلام النقرس والتهاب المفاصل، ومحاولة أخذ ملعقة صغيرة من صودا الخبز المذابة في الماء بعد وجبة كبيرة لمنع تفجر في المستقبل من الحدوث.
8. مطهر الطبيعية
بيكربونات الصوديوم مطهر طبيعي، مما يجعلها المطهر الطبيعي الرائع للمواد النظافة الشخصية المستخدمة في كثير من الأحيان مثل فرشاة الأسنان، وفرش الشعر، وحتى الأحذية. مزيج 4 أوقية من الماء، 2 ملعقة طعام من الخل الأبيض، و 2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب صغير. نقع فرشاة الأسنان في الخليط لمدة نصف ساعة أو أكثر. للفرش الشعر، ببساطة مضاعفة وصفة حتى يكون لديك ما يكفي من الخليط لتغطية الرأس من الفرشاة. صودا الخبز يرش في الأحذية عند اتخاذ أجبرتها على الفرار في نهاية اليوم لقتل الجراثيم المسببة للرائحة.
9. مكافحة أعراض البرد
لتسريع الانتعاش من أعراض البرد والانفلونزا، ومزيج نحو ربع ملعقة صغيرة كل من الملح وصودا الخبز في 8 أونصات من الماء الدافئ. استخدام حقنة لمبة أو NETI وعاء لشطف الممرات الأنفية مع هذا الخليط. فإن المعادن في الماء يساعد على الحد من البكتيريا السكان و ازالة الاحتقان من الأنف والجيوب الأنفية . الغرغرة مع هذا الخليط نفسه لتخفيف التهاب الحلق وتساعد على مخاط واضحة والبكتيريا من الحلق والفم.
10. تحييد الجسم رائحة
استخدام صودا الخبز لخلق بنفسك محلية الصنع مزيل العرق جميع الطبيعية الخاصة بك. في وعاء الأغلاق صغيرة، مزيج 2 أوقية من الذهب الخالص خالية من الألومنيوم صودا الخبز ، 2 أوقية من نشا الذرة (أو مسحوق الاروروت إذا كان لديك)، و 5 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند العضوي (أيضا بشكل طبيعي مضادة للبكتيريا!) اختياريا، يمكنك يمكن إضافة بضع قطرات من الزيت العطري لعطر. زيت شجرة الشاي ، على سبيل المثال، سيكون خيار كبير نظرا لخصائص مضادة للميكروبات ورائحة منعشة.
11. تبييض أسنانك
يمكن تنظيف أسنانك مع صودا الخبز يساعد على إزالة البقع وابق ؤلؤي البيض ... حسنا، لؤلؤي! خلط 2/3 كوب من الذهب الخالص خالية من الألومنيوم صودا الخبز مع ملعقة صغيرة من مستوى واحد من غرامة ملح الأرض البحر ويضاف الماء حتى يصل المزيج الخاص بك معجون الأسنان الاتساق. اختياريا، يمكنك إضافة حوالي 10 قطرات من زيت النعناع أو ملعقة صغيرة من خلاصة النعناع للتوابل. القيام بذلك قبل المزيج في الماء حتى معجون الخاص بك لا تصبح رقيقة جدا.
12. التنفس تعيش بشكل طبيعي
استخدام صودا الخبز لخلق بنفسك محلية الصنع شطف كل ما تبذلونه الطبيعية التي هي على حد سواء غير مكلفة وكبيرة للصحة فمك. ببساطة مزيج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في 4 أونصات من الماء الدافئ. الغرغرة وحفيف لمدة تصل إلى دقيقة ثم يبصقون عليه. متابعة مع شطف من الماء البارد لإزالة الطعم المالح وحصى من فمك. كما هو الحال مع صودا الخبز معجون الأسنان، يمكنك إضافة قطرة اختياري أو اثنين من النعناع للتوابل.
13. ازالة البثور
مزيج من صودا الخبز مع قليل من الماء الدافئ لتشكيل قناع الوجه. تنطبق على المناطق المتضررة من البثور وتدليك بلطف على البشرة. السماح للخليط لنقع لمدة تصل إلى ساعة ثم يشطف بالماء الدافئ. وصودا الخبز يساعد على تطهير البشرة والحد من التهاب البثور.
14. أن يبعد البثور
إذا كان لديك مشاكل مع الرؤوس السوداء، في محاولة تطهير مع صودا الخبز. خلط عجينة من صودا الخبز وفقط كمية صغيرة من الماء الدافئ. تنطبق على الرؤوس السوداء واتركها لتجف لمدة عشر دقائق ثم يشطف بالماء الفاتر. صودا الخبز يجب إزالة معظم الحطام من انسداد المسام. كرر حسب الضرورة، وتصل إلى مرة واحدة كل يوم.
15. البشرة استعادة
بلورات بيكربونات الصوديوم يمكن أن تستخدم لتقشير البشرة، وتعزيز نمو أنسجة جديدة. إذا كان لديك ندبات حب الشباب أو العيوب الأخرى التي ترغب في التخلص من المزيج بضع ملاعق صغيرة من صودا الخبز مع قليل من الماء الدافئ لتشكيل عجينة. تطبيق عن طريق تدليك في الجلد والسماح لها نقع في لمدة عشر دقائق على الأقل. يشطف بالماء الفاتر ومتابعة مع مرطب طبيعي وكرر عن مرة واحدة كل يوم لازالة الجلد وتتلاشى العيوب.
16. تشجيع شعر صحي
إزالة الملوثات مثل النفط، والأوساخ، والتصميم المنتج تراكم، وبقايا الكلور من شعرك وفروة الرأس عن طريق الغسيل مع صودا الخبز. إضافة حوالي 4 ملاعق طعام من الذهب الخالص خالية من الألومنيوم صودا الخبز في زجاجة 16 أوقية من الماء الدافئ. يهز جيدا وتستخدم لغسل الشعر بدلا من الشامبو، ومتابعة مع الخل التفاح، ثم الشعر حالة مع مرطب جميع الطبيعية مثل جوز الهند أو زيت الأركان .
17. تحسين صحة الأظافر
لأن الفطريات يحتاج إلى بيئة حمضية لتزدهر، القلوية صودا الخبز يمنع في الواقع الفطريات أظافر من الانتشار من خلال خلق بيئة غير صالحة للسكن لذلك. بورات الصوديوم، المعروف باسم ببساطة البوراكس هو معدن طبيعي وهذا هو أيضا للفطريات قوية. هذه الجمع بين اثنين إنشاء علاج يمكن أن يعالج الفطريات الأظافر بسرعة. مزيج من أجزاء متساوية البوراكس ومسحوق صودا الخبز مع قليل من الماء لتكوين عجينة. قدم الرطب وبلطف فرك الخليط على الأظافر المصابة. هل هذا مرتين يوميا ويستمر لمدة أسبوعين على الأقل بعد ظهور الفطريات قد ازالتها.
18. شفاء القدم نقع
بيكربونات الصوديوم ممتازة لتحييد الروائح القدم ويعمل كبيرة للمساعدة في علاج الالتهابات الفطرية في القدمين أيضا. خلط القدم الشفاء نقع بإضافة حوالي 4 ملاعق طعام من الصودا إلى ربع غالون من الماء الدافئ. نقع القدمين لمدة عشر دقائق لتخفيف الجلد الميت، وتطهير بعيدا الملوثات، والاسترخاء أنسجة الحلق. إضافة حوالي 10 قطرات من الزيت العطري مثل الخزامى أو شجرة الشاي لزيادة شفاء وإمكانية الاسترخاء قدمك نقع.
19. تعذب أقمشة
غير متأكد ما يجب فعله حيال ذلك البساط القديم رائحة كريهة من الباب الخلفي؟ فقط رش تحرري مع صودا الخبز، والسماح لها الجلوس لعدة دقائق، ثم فراغ عنه. هذه الخدعة تعمل على المفروشات، أيضا! قوموا برش صودا الخبز على السجادة الأرضية والمقاعد في المرة القادمة التي نظيفة داخل سيارتك.
20. أزال الرائحة الكريهة مطبخك
القضاء العالقة الروائح من الثلاجة عن طريق وضع مربع فتح طازجة من صودا الخبز في الداخل. حاول إضافة بضع قطرات من الزيوت الأساسية لصودا الخبز لإضافة رائحة عطرة لبك الطبيعي الثلاجة المعطر. رش صودا الخبز في الجزء السفلي من مطبخك قمامة لإبعاد تلك الرائحة غير تقليدي.
21. تطهير الهواء
استخدام آخر لصودا الخبز هو لخلق بنفسك كل الطبيعية محلية الصنع رذاذ منعشة . هذا المنتج من السهل جدا وغير مكلفة لجعل أنك لن ترغب في شرائه مرة أخرى.
22. سطع حوض الاستحمام الخاص بك
"ملء زجاجة رذاذ مع الثلث الصابون قشتالة واثنين من المياه ثلثي. نشر صودا الخبز متحررا حول حمام ورش الصابون خليط قشتالة جرا. فرك مع تجوب منصة أو فرشاة فرك ".
23. سهلة تنظيف الفرن الخاص بك
استخدام صودا الخبز والماء لتنظيف الفرن الخاص بك دون الحاجة إلى فرك حتى تكون ذراعيك قرحة
أيضا، عند استخدام هذه التقنية، يمكنك استبدال تكور فوق قطعة من رقائق الألومنيوم المستخدمة في مكان قطعة قماش أو إسفنجة. الألومنيوم هو بديل عظيم للمواد كاشطة أخرى لإزالة المواد الغذائية عالقة على، لكنه أيضا لينة بما يكفي أنه لن تضر معظم الأسطح.
24. محلية الصنع منظفات الغسيل
الرغبة  في الحصول على البيض الخاص بك أكثر بياضا وإشراقا الألوان الخاصة بك دون الحاجة إلى القلق بشأن مواد التبييض أو غيرها من المواد الكيميائية الخطرة؟ حاول أن تصنع بنفسك محلية الصنع قشتالة الصابون والصودا منظفات الغسيل! ببساطة حل 1 كوب من صودا الخبز و1/3 كوب من الملح في 2 كوب من الماء الدافئ. ثم يسكب الخليط في وعاء فارغ جالون واحد نظيفة. إضافة 1 كوب من الصابون السائل وقشتالة أعلى قبالة مع الماء. فقط 2 أوقية (وهذا 1/4 كوب) هي ما يكفي من المنظفات لغسل حمولة كاملة من الغسيل.

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More