معلومات صحية هامة تفيد جميع افراد اللاسرة نقدمها لكم فى صيغة سؤال واجابة
ماهي طرق التخلص من الانتفاخ ؟
1- تناول الوجبات على عدة مرات فى اليوم بحيث تكون الكمية قليلة .
2- البطء اثناء تناول الطعام مع المضغ بطريقة جيدة .
3- عدم تناول المشروبات الغازية .
4- اضافة الكمون مع الاطعمة وخاصة البقوليات .
5- مشروب النعاع او البابونج بعد تناولك الطعام.
6- اقراص الفحم .
ماهي طرق التخلص من الغازات ؟
1- عدم تناول الماكولات التى تسبب الغازات مثل (( الفاصولياء الناشفه – الفول – العدس – البروكلي – الكرنب – القرنبيط –
البازلاء – البطاطس – الذرة – البرغل – الالبان – )) معادا الزبادي .
ماهي الاطعمة التى تسبب حساسية عند الاطفال ؟
1- الاطعمة التى تسبب حساسية للاطفال قبل بلوغهم السنة الاولي
(( البيض – لبن البقر – الفول السوداني – دقيق القمح ))
وحتى السنه الثالثة يضاف الي السابق بعض انواع السمك ولذلك يجب مراعات غذاء الطفل
وعدم ادخال الغذاء الصلب الا بعد بلوغ الطفل الشهر الخامس او السادس ويفضل ادخال البيض
بعد اتمام سنه من عمر الطفل وبالتدريج .
معلومات عامة عن الصحة تهم كل الاسرة
ماهي اعراض الحساسية الغذائية ؟
1- تختلف الاعراض من فرد للاخر فقد تكون الهرش او الطفح الجلدي او الورم فى الوجة والشفتين واليدين
وقد تكون اسهال وغثيان وقد تكون استفراغ واحيانا تكون عبارة عن صعوبة فى التنفس او دوخة او اغماء .
ماهي الطريقة الصحية لطهو الخضروات ؟
1- افضل طريقة لطهي الخضروات هو الطهي على البخار وذلك للمحافظه على الفيتامينات الموجوده فى الاطعمة
ماهي افضل طريقة لطهي اللحوم ؟
1- يعتبر طهي اللحوم فى الاكياس الخاصة للطهي فى الفرن من اصح الطرق فهي تحافظ على النكهه
وفوائد اللحوم ويستحسن نزع الجلد والدهون عن الفراخ او اللحوم قبل طبخها والطريقة الاخري هي السلق
مع ملاحظة انه يمكن وضع اللحوم والدواجن والاسماك فى الليمون او الخل لمدة ساعة على الاقل قبل طبخها .
معلومات عامة عن الصحة تهم كل الاسرة
ماهي الاطعمة التى تناسب مريض حصوات الكلى ؟
1- يفيد تناول الاطعمة التى تحتوي على فيتامين أ مريض حصوات الكلى ومنها الجزر – الكانتلوب – المشمش – البطاطا – القرع .
2- يجب تقليل الملح فى الطعام .
3- شرب الكثير من المياة حوالي ثلاثة لتر مياة فى اليوم .
4- تجنب الاطعمة التى تحتوي على الاكسالات بنسبة عالية مثل السبانخ والتين والشاى الاسود والبنجر
والكاكاو والكولا وغيرها .
ماهي طرق التخلص من الانتفاخ ؟
1- تناول الوجبات على عدة مرات فى اليوم بحيث تكون الكمية قليلة .
2- البطء اثناء تناول الطعام مع المضغ بطريقة جيدة .
3- عدم تناول المشروبات الغازية .
4- اضافة الكمون مع الاطعمة وخاصة البقوليات .
5- مشروب النعاع او البابونج بعد تناولك الطعام.
6- اقراص الفحم .
1- عدم تناول الماكولات التى تسبب الغازات مثل (( الفاصولياء الناشفه – الفول – العدس – البروكلي – الكرنب – القرنبيط –
البازلاء – البطاطس – الذرة – البرغل – الالبان – )) معادا الزبادي .
ماهي الاطعمة التى تسبب حساسية عند الاطفال ؟
(( البيض – لبن البقر – الفول السوداني – دقيق القمح ))
وحتى السنه الثالثة يضاف الي السابق بعض انواع السمك ولذلك يجب مراعات غذاء الطفل
وعدم ادخال الغذاء الصلب الا بعد بلوغ الطفل الشهر الخامس او السادس ويفضل ادخال البيض
بعد اتمام سنه من عمر الطفل وبالتدريج .
معلومات عامة عن الصحة تهم كل الاسرة
1- تختلف الاعراض من فرد للاخر فقد تكون الهرش او الطفح الجلدي او الورم فى الوجة والشفتين واليدين
وقد تكون اسهال وغثيان وقد تكون استفراغ واحيانا تكون عبارة عن صعوبة فى التنفس او دوخة او اغماء .
ماهي الطريقة الصحية لطهو الخضروات ؟
1- افضل طريقة لطهي الخضروات هو الطهي على البخار وذلك للمحافظه على الفيتامينات الموجوده فى الاطعمة
1- يعتبر طهي اللحوم فى الاكياس الخاصة للطهي فى الفرن من اصح الطرق فهي تحافظ على النكهه
وفوائد اللحوم ويستحسن نزع الجلد والدهون عن الفراخ او اللحوم قبل طبخها والطريقة الاخري هي السلق
مع ملاحظة انه يمكن وضع اللحوم والدواجن والاسماك فى الليمون او الخل لمدة ساعة على الاقل قبل طبخها .
معلومات عامة عن الصحة تهم كل الاسرة
1- يفيد تناول الاطعمة التى تحتوي على فيتامين أ مريض حصوات الكلى ومنها الجزر – الكانتلوب – المشمش – البطاطا – القرع .
2- يجب تقليل الملح فى الطعام .
3- شرب الكثير من المياة حوالي ثلاثة لتر مياة فى اليوم .
4- تجنب الاطعمة التى تحتوي على الاكسالات بنسبة عالية مثل السبانخ والتين والشاى الاسود والبنجر
والكاكاو والكولا وغيرها .
0 التعليقات:
إرسال تعليق